<p class="ql-block"> 北京下了一夜的雨，不知清河涨水了吗？虽然还是有些疲惫，要去骑行的冲动战胜了一切。看着镜子里的“高原红鼻头”，有些好笑，又有点儿小骄傲，给可爱鼻头儿多涂了两层防晒霜，向清河骑行绿道出发。</p><p class="ql-block"> 昨夜的一场大雨，岸边路上低洼处残留的淤泥随处可见，河滨路上的树干，倒垂的枝条挂满一坨坨的水草和残破的漂浮物。乌黑混浊的河水缓慢向东流淌，不急不慢，与横贯西宁境内波涛澎湃的湟水河形成鲜明的对比。</p><p class="ql-block"> 骑行20km后坐在河岸边小憩，看着缓缓流淌的清河水，思绪不由自主的溜向了青海湖，那里的沙漠、草原、湖泊、山脉、花海、牦牛、经幡……一切都是那么的清晰，又是那么的遥远。</p><p class="ql-block"> 环青海湖骑行，我计划了近半年，为此一直坚持体能和日常骑行锻炼。</p><p class="ql-block"> 7月27日终于踏上西行的列车，一路上心情都很激动。火车22小时后抵达西宁火车站，经客运中心转乘大巴，经历2个小时的颠簸达到了西海镇。将行李放至酒店，马不停蹄的去517骑行俱乐部租车。我来的时候俱乐部的团期已错过，自己租车单飞，我临行前已做好一切准备！🚴♀️</p><p class="ql-block"> 青海湖的天气，真是瞬息万变。选好车子试骑几圈儿，找家特色的餐馆正准备品尝一下西北美食，一声炸雷，刚刚的蓝天白云，转瞬间阴云密布，狂风暴雨。要了一碗八宝茶，等待雨停，不由得担心起明天的行程。🙏</p> <p class="ql-block">背上行囊，去寻找我的诗和远方！</p> <p class="ql-block">环湖骑行，拾于海拔3451m哈尔盖</p> <p class="ql-block">2024.7.29-8.1环青海湖骑行360km</p> <p class="ql-block">Day1 西海镇—二郎剑 80km</p><p class="ql-block"> 从北京到青海，海拔提升3000多米，因为高原缺氧，头有些发胀，很晚都难入睡。清晨6点醒来，天气还没太亮，雨停了，阴云笼罩着的天边透出一摸亮光，我的心亮了，赶紧收拾驼包，简单吃点儿东西，准备出发。</p><p class="ql-block"> 路有些湿滑，天气阴沉沉的，气温只有 10℃。骑行不到4km，开始爬坡。开始骑行，还是有些兴奋，所以没觉得缺氧的影响。连续的几个长缓坡骑完，发现喘气严重，心跳也快许多。我开始调整骑行速度和休息频率。渐渐的摸索出来，只要时速不超过20km，呼吸和心率还正常，即便喘息和心率加快，只要停下修整一会儿，很快可以恢复正常。掌握了规律，心里踏实许多。</p><p class="ql-block"> 沿环湖东路一路骑行，天气也开始晴朗。蓝天白云下，是绿油油的牧场，金闪闪的沙丘，成群的牦牛山羊和山顶上随风舞动的彩色经幡。翻山越岭，终于见到那一枚镶嵌在高原上的“蓝宝石”，海天一色，在草原和沙滩的映衬下，巨幅的画卷缓缓延展，一望无际。瞬间词穷，无法用言语形容的“美”，驻足许久，才想起来开始拍照。</p><p class="ql-block"> 一路骑行，一路美景。若不是狠心割舍，几乎要寸步难行啦。到达今晚下榻的“二郎剑”景区，已下午3点左右，行程80km。</p><p class="ql-block"> 一切看似都很顺利，若不是夜晚“高反”来袭，真可堪称完美的一天。</p><p class="ql-block"> 晚餐时，发现有些胃胀，不饿，喝几口面汤，感觉不舒服，请老板煮3个鸡蛋，努力吃下一个。回酒店，感到心跳加快，吃半片“倍他乐克”，20分钟后稍有缓解。浑身发冷，头痛，应该是发烧了，赶紧喝一片“布洛芬”，加热300ml葡萄糖喝下，盖上厚厚的被子，昏昏沉沉过了两个小时左右，醒来T恤衫已经湿透，摸摸头，体温已经降了下来，心跳也没那么快，我知道，自己挺过来啦！明天可以继续前行！💪</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">西海镇—原子城</p> <p class="ql-block">西海镇街景</p> <p class="ql-block">“出征”前的晚餐</p> <p class="ql-block">开始爬坡</p> <p class="ql-block">初见油菜花海</p> <p class="ql-block">云雾缭绕在山腰</p> <p class="ql-block">进入青海湖</p> <p class="ql-block">湖边沙漠</p> <p class="ql-block">路过金银滩</p> <p class="ql-block">蓝天白云下的精灵</p> <p class="ql-block">旅游专用路，骑行感非常棒</p> <p class="ql-block">“醉”在蓝天白云下</p> <p class="ql-block">湖边成群的牦牛</p> <p class="ql-block">条条小溪都流向青海湖</p> <p class="ql-block">遍地的羊群</p> <p class="ql-block">Day2 二郎剑—石乃亥 110km</p><p class="ql-block"> 昨夜的那一片布洛芬缓解了头疼，休息的不错，清晨“满血复活” 。😀</p><p class="ql-block"> 今天计划到黑马河，预计骑行70km左右。骑行10km,开始下起小雨，眺望远处的天空是亮亮的，加速前进，只要能跑赢头顶的乌云就可以躲过被雨淋！</p><p class="ql-block"> 路边一望无际的油菜花海已经无暇逗留，牧民煮肉烧茶的香味参杂着牧场特有的味道直往鼻孔里钻。我真的跑赢了乌云，远处山峰映衬下的出现一道大大的彩虹，当我掏出手机正准备拍照时，这美丽转瞬即逝，只能深刻在我的记忆里。</p><p class="ql-block"> 中午时分，太阳有些火辣，休息一下补充能量。看着路旁牧场中嬉戏打闹的土拨鼠，分给他们些我不多的干粮，他们可能做梦也没想到，今天可以吃到北京稻香村的糖火烧。😀</p><p class="ql-block"> 到达黑马河，下午2点左右，感觉体力还好，于是退了预订的宾馆，准备继续骑行，目标石乃亥，还需骑行40km。</p><p class="ql-block"> 烈日炎炎，途经黑马河景区，打个卡继续骑行，东格尔观景台暂时关闭，无法观看湟鱼回游，有点儿小遗憾。不过，路过的一处小河，回游的湟鱼也是不少，坐在小河边，看鱼跃龙门。这里的湟鱼大多20～30cm左右，后来在泉吉见到的湟鱼足有这里的2倍大。</p><p class="ql-block"> 途中休息，遇一6-7岁小姑娘，她的汉语我勉强听懂，可我们还是聊的不亦乐乎。她说自己是“中国汉族人”，问我，我说“咱俩一样的”😀，可见在藏区的汉族已经是少数民族啦，她的藏语可能要好于汉语。临走，我将自己的奶酪和洗好的几个水果送她，她没有马上吃，说要回家和哥哥一起吃，感动的我掏空了包包，把剩下的奶酪都送她。分手时，她挥动着小手和我告别，红润脏脏的小脸蛋，露出甜甜的笑。</p><p class="ql-block"> 到达石乃亥太阳已经西下，找到一家还不错的宾馆，碰巧遇到今天路上的甘肃骑友，他们也在办理入住，是他们帮忙卸下3-40斤重的驼包，帮忙抬到楼上，非常感谢！🙏</p><p class="ql-block"> 今日总行程110km，略显疲惫。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">二郎剑日出</p> <p class="ql-block">黑马河景区</p> <p class="ql-block">渺小的我，融入大自然</p> <p class="ql-block">青海湖边玛尼堆</p> <p class="ql-block">孤独的马儿</p> <p class="ql-block">虔诚的朝拜者🙏🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block">俩只刚斗完架的小土拨鼠</p> <p class="ql-block">面朝花海</p> <p class="ql-block">清晨煮饭的牧民</p> <p class="ql-block">留个影吧！</p> <p class="ql-block">湖边悠闲的水鸟</p> <p class="ql-block">尕日拉寺附近山顶经幡</p> <p class="ql-block">通往青海湖的小路</p> <p class="ql-block">Day3 石乃亥—哈尔盖 110km</p><p class="ql-block"> 石乃亥是个安静小镇，整齐而干净。路上行人稀少，这里看不到城市里忙忙碌碌的脚步，悠闲，自在，偶尔有汽车鸣笛或听不懂的对话声入耳。</p><p class="ql-block"> 清晨，迎着穿透云层的一屡阳光向哈尔盖出发！</p><p class="ql-block"> 路上见不到行人，偶尔会有几辆小客车呼啸而过。道路左右是平坦广阔的牧场，右侧临青海湖，三五成群牦牛，马儿在悠闲的吃着早餐，小土拨鼠们机警的窜来窜去，忽而进洞，忽而探出小脑袋东张西望。</p><p class="ql-block"> 感恩老天的厚爱，今天又是艳阳高照。路上的风景也是最美，高原奔驰的小火车、一望无际的油菜花海、条条奔向青海湖的大河、小溪……</p><p class="ql-block"> 不同前两日的骑行，今天的旅途有些热闹。途中遇到了甘肃的5人团，又遇到了来自白银的骑行队伍，他们见我一人骑行，热心的帮我拍了许多视频，非常感谢！今天最开心的是遇到3个可爱的小伙伴儿，真是佩服他们的勇气。“巴拉巴拉”是个帅气的小伙子，已经骑行一个月，从青岛到青海湖，午饭后与我们分手，他继续前行到新疆。另外两个小美女，我们相约一起同行。共同的兴趣爱好，不分年龄，和她们一起，非常的开心，我们一起在路边花海撒欢儿，一起去油菜花间追日落、还有后续的一起相互鼓励翻越海拔3451m的垭口……</p><p class="ql-block"> 美丽而快乐的一天，骑行110km。</p> <p class="ql-block">刚察</p> <p class="ql-block">鸟岛</p> <p class="ql-block">远眺刚察</p> <p class="ql-block">畅享花海</p> <p class="ql-block">管状长花马先蒿</p> <p class="ql-block">路遇可爱的小伙伴儿们</p> <p class="ql-block">哈尔盖油菜花海</p> <p class="ql-block">紫色花海</p> <p class="ql-block">油菜花海观日落</p> <p class="ql-block">Day4 哈尔盖—西海镇 60km</p><p class="ql-block"> 哈尔盖是和石乃亥的规模差不多的小镇，这里住宿相对便宜，且房间宽敞，打开窗户，映入眼帘的是一望无际的油菜花海。这里餐馆不多，如果讲究吃的人可能要失望啦。</p><p class="ql-block"> 也许几天的路途太劳累，也许渐渐适应高原气候，这一夜睡的很香。</p><p class="ql-block"> 今天剩余的路程60km，压力不大，但我们计划要在下午1点到达西海镇，当天要返回西宁，所以还是必须起早出发。</p><p class="ql-block"> 早上7点准时出发，酒店里见两个睡眼朦胧的藏族小朋友，送他们些奶酪，他们虽然没说话，从充满喜悦但又腼腆拘谨的笑容里，已经感到了他们的谢意。</p><p class="ql-block"> 天气预报有雨，虽然没下，但空气阴冷，风很大，给今天的骑行增加了不少难度。</p><p class="ql-block"> 我一直坚信，做个善良的人，一定都会很幸运的！</p><p class="ql-block"> 今天的骑行路线，路过藏羚羊的迁徙通道。这种概率不大的事儿，得多幸运的人才能能偶遇啊！😀</p><p class="ql-block"> 我们顶着侧向大风，努力的骑行，忽然见到左侧远处牧场有星星点点移动跳跃的棕色身影，“藏羚羊”“藏羚羊”，我赶紧示意小伙伴儿停车。怕惊到他们，不敢靠近，远远的拍了几张照片，告别了高原的精灵，我们继续奋力前行。</p><p class="ql-block"> 今天遇到的最长的缓坡，坡顶海拔3437m，坡度不大但很漫长，有5-6km，到达坡顶，我们兴奋的拥抱，合影留念。本以为接下来将是爽爽的大长下坡，可以缓解一下疲劳，可下坡不到2km到达坡底，抬眼远望，又是一个更陡的大上坡。这时的天阴的厉害，风也更大，刚才的爬坡和缺氧，大家体力消耗都很大。刚好在坡下路边有一处公路维修站，我们到门卫室里避一会儿大风，简单进行补给。门卫师傅很热心，给我烧了热水，还给我们介绍了前面的路况。这里虽然温暖，但不能久留，休息一会儿，我们相互鼓励着，继续前行！</p><p class="ql-block"> 出门即是大上坡，风很大，我让大家量力而行，为保证安全，加大休整频率，几百米停留3-5分钟，缓解一下心脏压力。这里的氧气含量只有16%左右，是北京的75%，所以在高原骑行，累的不是腿，是❤️。😀</p><p class="ql-block"> 又连续翻越2个垭口，最高的海拔3451m，接下来，才真正是期待已久的连续十几公里的长下坡，同行的小伙伴儿心情开始变的无比愉悦！开阔的牧场，成群的牛羊，连绵起伏的山峦，可爱的大风车……</p><p class="ql-block"> 下午2点，终于到达西海镇。历经4天，用时34小时，总行程365km，顺利完成环青海湖骑行！🍻🍻🍻</p><p class="ql-block"> 太多的感动，太多的感恩，太多的美好，将一直激励自己继续前行，勇敢的去实现一个又一个梦想！💪🚴♂️💐😄👍</p> <p class="ql-block">酒店里藏族小兄妹</p> <p class="ql-block">通向刚察到“凯旋门”😄</p> <p class="ql-block">迁徙的藏羚羊</p> <p class="ql-block">有你们同行不孤单</p> <p class="ql-block">我们为自己加油！</p> <p class="ql-block">垭口上的大风车</p> <p class="ql-block">炫富，我们带回了草原鲜美的黄蘑菇和青海湖路边捡拾的垃圾😀😄😀</p> <p class="ql-block">终于爬完最后一个坡，海拔3451m。</p> <p class="ql-block">海拔3451m，含氧量16%，我们成功翻越最后一个垭口！</p> <p class="ql-block">蒙古包</p> <p class="ql-block">广袤的牧场</p> <p class="ql-block">360km骑行完胜，庆祝一下！</p> <p class="ql-block">环湖卫星图</p> <p class="ql-block">这枚纪念牌，沉甸甸的</p> <p class="ql-block">Day5 塔尔寺 藏博 豹街夜市</p><p class="ql-block"> 西宁稍作修整，去朝拜我心心念念的塔尔寺，又去藏博欣赏仰慕已久的超级大唐卡，作为给自己此次骑行的奖励吧！</p> <p class="ql-block">塔尔寺如来八塔</p> <p class="ql-block">黄金顶</p> <p class="ql-block">虔诚的藏族老夫妇</p> <p class="ql-block">藏文化博物馆</p> <p class="ql-block">民族服装</p> <p class="ql-block">超级大唐卡，总长度618m</p> <p class="ql-block">豹街夜市</p> <p class="ql-block">牦牛酸奶，非常好喝</p> <p class="ql-block">Day6 再见西宁</p><p class="ql-block">大美青海！终生难忘，还会再来！</p> <p class="ql-block">下南关市场</p> <p class="ql-block">青稞</p> <p class="ql-block">清真大寺</p> <p class="ql-block">青稞甜酿</p> <p class="ql-block">再见，西宁！</p> <p class="ql-block">超市的袋装食品，鼓鼓的快要爆炸啦</p> <p class="ql-block">湟水河</p>