<p class="ql-block">昨天晚上订了私教课</p> <p class="ql-block">今天上午十点半开启了第一次私教，雪丹老师一对一。最近我的胳膊有点肩周炎，持续了两个月左右，通过自己的锻炼有所减轻，但还是没有彻底好。丹丹老师首先让我松解全身肌肉，接着给我做了测量和拍照，然后针对我的肩周炎进行治疗和康复，她在我背后肩胛骨的地方，协助我做了几组抗阻运动，最后对我全身综合运动做了测评，并且制定了纠正不良体态的训练计划，感觉丹丹是一个非常负责任的老师，我一定积极配合，早日实现蜕变</p> <p class="ql-block">下午按照家庭作业完成时候，感觉胳膊疼痛感减轻</p>