2024年陇南宕昌官鹅沟康养避暑之旅

人生如梦

2024年8月11日自己参加了，中国旅成都温江分公司组织的懒人官鹅沟康养避暑十日游。

列车到达广元站，继续向陇南进发；换个城市，看不同的人间烟火。

第一站：宕昌鹿仁藏寨。它位于甘肃省陇南市宕昌县城关镇下辖村，坐落在官鹅沟国家森林公园5 A景区内，自然风光秀美，藏羌风情独特。

鹿仁村原名“六忍村”，元军南征大理时曾途经宕昌地区，村寨头领为避免与元军发生冲突，为全体村民立下“六忍”戒律，比如遇见官兵要忍，遇见刀枪要忍，心生恶念要忍等等，因此得名“六忍村”，解放后人民政府取“六忍”之谐音“鹿仁”为该村改名，沿用至今。

鹿仁藏寨距今已有数百年历史，这里不仅有着深厚的藏民族文化底蕴，还是懒人康养基地。

总要来趟官鹅沟吧！想你的风还是吹到了鹿仁寨。

夕照时分，落日余晖与湖光水色融为一体，山水相映，波光粼粼。

这里林木苍翠、郁郁葱葱，植被覆盖率高达97%以上，含有丰富的负氧离子，穿梭其中，尽情享受大自然的恩赐。

沿湖环行的栈道时而隐秘在丛林之中，临湖而行，可亲水观群鱼游弋也可依树聆听鸟鸣声声。

鹿仁藏寨四面环山，绿树掩映，碧波荡漾的鹿仁湖平静而美丽，让人心驰神往。

走进鹿仁村一座充满藏羌风情的“鹿仁廊桥”跳入眼帘，跨过廊桥高大巍峨的寨门凸显出村庄厚重的历史印记。

跨过那座充满藏羌风情的“鹿仁廊桥”，高大巍峨的寨门，就凸显出了村庄厚重的历史印记。

百味药园是甘肃省中药博物馆所在地，现在藏金莲和格桑花正在盛开。

转一转转经筒，转走千般烦恼，转一世平安，愿我们都平安吉祥！

鹿仁村民族文化乡村大舞台，每晚20点30分都有表演和篝火晚会，这是村民帅哥演唱《鹅嫚》，原生态的声音。

鹿仁藏寨篝火晚会现场，跳起来、蹦起来、嗨起来，开心无处不在。

第二站：扎尕那景区。扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，这里的地形宛如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的古城。

半边烟火半边仙，甘南秘境，一生必打卡目的——扎尕那景区路线图，

扎尕那在藏语中，意为“石匣子”，传说中是被天神用大拇指提着超过4000米的大山，山石峭壁和密林包裹着东哇村、业日村达日村、带巴村四个村庄。

东哇村东南方的仙女滩，是一片被密林包围的高山草甸，柔软平整的草坪与远处群山的背景绝美如画。

巍峨群山，气势磅礴，原始森林，生态优良，云海之间，感受大自然的壮美与神秘。

仙女滩这里是扎尕那的一处高山草甸，从这里可以俯瞰整个扎尕那的美景，日出日落时分，景色尤为壮观。

草原深处，是心灵的归宿， 扎尕那草原上的蓝天白云，心中的宁静与自由。

这片世外桃源，早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，在这里，大自然展现了她令人敬畏的力量。

正北是光盖山石峰，巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而得名。

达日观景台则适合拍摄晨曦，阳光从背后的石头山照下来，与村落里袅袅升起的炊烟相得益彰。

甘南扎尕那天然画卷，每一寸都令人心醉；整个扎尕那装点得如诗如画，是摄影爱好者的天堂。

扎尕那山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。

甘南生有热烈，藏与俗常，上帝遗落人间的一滴泪，人间伊甸园甘肃扎尕那，自由就是，漫山遍野的牛羊。

甘南扎尕那藏在大山深处的秘境，一步一景皆如画；置身扎尕那, 心灵得以净化飞扬。

第三站：达修寺。达修寺位迭部县旺藏乡路旁，始建于1765年，由洛桑尼玛活佛创建；该寺于1958年被毁，1981年重新批准开放。达修葛丹吉祥静虑洲，简称“达修寺”，格鲁派密宗系。

短暂停留，走走转转经筒，感受一下不是景点的藏乡佛寺文化。

第四站：腊子口战役纪念碑。腊子口”来源于藏语，意思是“险绝的山道峡口”，是四川进入甘肃岷县的必经之路，地处甘肃省迭部县境内，是红军长征途中的一个重要地点。

80多年前，中国工农红军第一方面军在举世闻名的二万五千里长征途中，越过雪山草地后，到达腊子口。

走进腊子口，感受历史的厚重与壮烈，每一石每一树都在诉说着红色故事。

当你来到腊子口战役纪念碑前，你可以看到那高耸入云的纪念碑，在阳光下熠熠生辉。

如今的腊子口，虽然战争的硝烟已经远去，但它依然屹立在那里，向人们诉说着那段波澜壮阔的历史，激励着后人铭记先辈的奋斗和牺牲，传承红色基因，成为一座不朽的历史丰碑。

腊子口战役是红军长征进入甘肃境内最关键的一仗，承担夺取天险腊子口任务的是红一军团第二师第四团，来自江西弋阳县的黄开湘任团长，政委是杨成武。

腊子口峡口口宽8米，两侧是百米高的悬崖峭壁，崖壁下是水流湍急的腊子河，河上有一条木桥与崖壁两侧栈道相连，地形险峻，素有“一夫当关，万夫莫开”之称。

走进腊子口，感受历史的厚重与壮烈，每一石每一树，都似乎在诉说着红色故事。

腊子口遗址保留了当年的风貌，木桥、碉堡、陡壁悬崖依旧，醒目的“腊子口遗址”大红字雕刻在岩壁上。

第二次国内革命战争时期，国民党军队在桥头及山腰间修筑多处碉堡工事，居高临下控制封锁着腊子口，阻挡红军北上前行。

踏入腊子口，感受着历史的厚重，那是红色印记与革命精神的交响曲。

第五站：腊子口战役纪念馆。纪念馆占地面积12000平方米，建筑面积3657平方米，展厅面积2000平方米，馆藏革命文物303件。

腊子口战役纪念馆，让我们见证革命历程，红色印记镌刻青史中。

红二方面军长征途经天水陇南路线图。

腊子口纪念馆用先辈们的英雄事迹和相关资料，谱写了一曲感人的乐章，传承和弘扬长征精神。

1935年9月红军长征进入腊子口地区，经过两天的浴血奋战，终于攻下了国民党重兵把守的腊子口天险，打通了北上抗日的通道，从而使中国革命出现了重大转机；腊子口战役从此载入中国革命史册。

腊子口上，将星闪耀，这是经过腊子口的元帅们。

在团长黄开湘和政委杨成武的指挥下，红军战士经过14个小时的激战，炸毁了敌人最猛烈的碉堡，于9月17日清晨六时全面攻下了天险腊子口。”

官鹅沟景区位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，是国家5A级景区。整个景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大核心游览区组成。西线游官珠沟，东线游鹅嫚沟。

第六站：鹅嫚沟景区。这里与陇上小九寨齐名，峡谷、瀑布、湖泊、森林一应俱全，仿佛置身于一幅山水画中。

柳林卧龟是鹅嫚沟第一个景点，是中三叠世地层风化形成的残丘地貌象形景观；正面看去，像一只巨龟匍匐在柳林村。

金樽瀑此处山顶有一狭缝，高约50米，分两级，上部呈“U”型，再从其底部直泻而下形成瀑布；因瀑布仿佛是从两山断裂处形成的巨形金樽中流出，因此得名“金樽瀑”。

鹅嫚沟，一个隐藏在陇南的宝藏风景区，以其秀美的自然风光和凉爽的气候，成为夏日避暑的理想之地。

神象沐浴瀑布是一处间歇瀑，神似一头大象在瀑布下沐浴嬉戏，它的象鼻前端是由碳酸盐沉淀堆积钙化而成。

漫步鹅嫚沟，坠入生活的慢节奏，甘南天高尘世远，宁静的优雅环境，真的很美。

鹅嫚沟山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲径通幽，是一幅壮美的山水画。

泽荡湖在藏语中是爱情的意思，因而泽荡湖也被称为爱情湖，泽荡湖海拔2895米。

天外来石此处峡谷谷坡陡直，怪石嶙峋，谷顶狭窄，只见一线天空；两厢谷壁高逾十丈，悬空卡住三、五个崩塌巨石，相传只有仙人可以从容飞渡，因此，此处峡谷又被称为飞仙关。

第七站：管珠沟景区。官鹅沟既有九寨沟之秀丽，又有黄山之雄伟和华山之奇险，故而有人称：“官鹅九寨，燕瘦环肥，二美竟妍，东方奇绝”，

阴平湖周边高山耸峙，古木参天，森林遮天蔽日，因日照时间较短，且湖面平如镜面，由此而得名。

公主湖是官珠沟内景色最为秀丽的湖泊之一；明洪武年间，大将常遇春西征平叛，出生于官鹅沟立界村的西番三花公主率军与之对战，日后当地民众遂将此湖命名为公主湖，以为纪念。

三叠湖由数个缓坡依次重叠而成，从下往上看时，可以看到非常明显的三重叠加结构，三叠湖由此而得名。

官鹅湖是官鹅沟湖泊水域区的集大成者，代表了官鹅沟水的特点，静幽中不失奔放，活泼中不失沉稳，该湖名叫官鹅，可见他在官鹅景区的地位了。

官鹅湖村寨农家乐依山傍水，湖光山色，风景优美，气候宜人，是避暑康养、休闲度假的胜地。

月牙湖形似一弯新月，四周群山环绕，山上山下，几户农家散布其间，月牙湖犹如一块碧玉镶嵌于山谷之中。

燕子湖是官鹅沟内最为原始最为古老的一处湖泊，每当春天来临，大量成群结队的燕子会准时飞临此湖，然后在周边农家选择合适位置辛勤筑巢，繁衍生息。

龙涎瀑布从悬崖上一个扁圆形山洞中徐徐流出，最后流入河谷，颇似龙口吐涎，故称“龙涎瀑”。

盘龙峡是由湍急的官鹅河，历经亿万年时光冲刷切割岩石形成的峡谷地貌，全长一百多米，峡谷最窄处仅有二十余米，两侧岩壁以近乎垂直角度直插云霄，同时又幽深曲折，形似巨龙游走，因故得名盘龙峡。

五瀑峡位于盘龙峡与九叠瀑之间，距盘龙峡约1000米，峡长1800米，最宽处80余米，最窄处56米左右，因峡内有“珍珠瀑”、“水帘瀑”、“双虹卧波”等五瀑，故称五瀑峡。

九叠瀑位于五瀑峡与鳄鱼潭之间，瀑布水流降落数丈之后，被谷间山风吹起，迎风千变万化，宛如层层重叠嵌套的银练，故称“九叠瀑”。

山林间徒步，聆听山泉潺潺、瀑布磅礴和鸟鸣清脆，真的超赞。

官珠沟主沟与岔沟交汇之处，有段石阶山道，走过石径和一座小桥，可见一块直径四、五米岩石表面平整光滑，形如石炕，又似巨形茶台，民间相传每次神仙聚会都围坐于巨石周围，因故此石得名“聚仙台”。

虎啸瀑布自绝壁高处轰然喷出，高达十几米，宽近两米，飞流直下，吼声如雷，气势磅礴，恢宏壮观。

漫步于山间蜿蜒曲折的林荫小道上，这里鸟语花香，幽静恬雅，清风袭来，用一颗纯粹的心去感触万物，欣赏大自然的美好。

虎口瀑顾名思义，犹如从老虎张开的大口中喷射而出的瀑布，虎‎口瀑从悬崖的高处‎流下，一泻千里，‎蔚为壮观。

官鹅天瀑是官鹅沟景区最为壮观的标志性景观，也是官珠沟最负盛名的网红打卡地。

第八站：狼渡滩湿地草原。狼渡湿地草原，位于定西市岷县，国家4 A级景区，面积超过90万亩，这片广阔的湿地草原平均海拔2600米，年平均气温4.9℃。

狼渡滩绿草茵茵，牛羊成群，马儿悠悠，湛蓝的天空与洁白的云朵交相辉映，构成了一幅美丽的生态画卷。

九曲十八弯的狼渡河，蜿蜒其中，形成美丽的草原湿地风光，在这里领略草原的辽阔壮美。

湛蓝的天空与洁白的云朵交相辉映，空气中弥漫着清新的芳香。

去狼渡滩吧，去感受狂野的风和自由吧，到时候整个草原都是你的。

狼渡湿地草原，一片广袤的湿地和茂密的草原，它们如同一幅令人陶醉的画卷，勾勒出大自然的神秘与魅力。

第九站：八力草原。八力草原位于宕昌县八力乡境内，距县城50多公里，海拔近3000米，它东连车拉、簸箕、兴化草原，总面积达65万亩，统称为宕昌大草原。

草原风光百看不厌，在这里你能忘记一切烦恼，心里特别的沉静，人在景中，景为情生。

带你一起看草原，八力草原这里是天空与草原的浪漫邂逅，风与自由的合奏。

高原天堂，纯净无垠，碧蓝的天空，广袤草原无边，聆听风吹过山间的低语。

第十站：哈达铺红军长征纪念馆。哈达铺红军长征纪念馆和哈达铺红军长征旧址都位于甘肃省陇南市宕昌县哈达铺镇。

哈达铺红军长征纪念馆由7处革命遗址构成，是继井冈山、陕北延安之后，遗址最大、最全面，保存原貌最完整的革命纪念地。

哈达铺红军长征纪念馆是红军长征途中的一个重要纪念地。走进纪念馆，仿佛穿越时空，回到了那个艰苦卓绝的年代。

1935年9月和1936年8月，中国工农红军两次长征到达哈达铺，党中央毛泽东在这里作出了把长征落脚点放在陕北的重大决策，这里是决定中国工农红军命运的重要决策地。

在纪念馆内，仔细观看各种历史图片和文物，深入了解了红军长征的艰辛历程；这些珍贵的资料，让我更加深刻地认识到红色历史的伟大意义。

长征抵达哈达铺时的中国工农红军主要领导人。

重温红色历史，深刻感受到了红军长征的艰辛与伟大，更加珍惜今天的幸福生活。

哈达铺红军长征纪念馆革命遗址——红军干部会议会址。

哈达铺红军长征纪念馆革命遗址———毛泽东、张闻天住过的“义和昌”药铺。

哈达铺红军长征纪念馆革命遗址——哈达铺红四方面军旧址。

哈达铺红军长征纪念馆革命遗址——原哈达铺邮政代办所。

红军长征，是中国革命历史上的一段壮丽篇章，在哈达铺，红军战士们英勇事迹，永远激励着我们不断前行。

第十一站：宕昌县城。宕昌县，是甘肃省陇南市下辖县，位于甘肃省南部。

宕昌县民生路美食街，这儿整条街都是买各种美食小吃的地方。

百年面道古朴的环境，颇有年代感的布局，到门口就被环境所吸引，飘来的阵阵面香，又增添了一丝市井气。

这家号称陇南第一面，菜品有特色，服务态度很好，环境有特点，卫生安全。

百年手打面，这个是属于干拌面，肉块还挺大的，配料也很丰富，主要是面很劲道，宽的更带劲；这里哨子面和炸酱面也不错。

遇见美食，邂逅美景，认识新朋友，这就是旅行的意义。

11月20日我们座上火车，从陇南市向成都方向，回到温馨的家。

陇南官鹅沟康养避暑之旅已经结束，相逢是缘，感谢友友们的陪伴。