<p class="ql-block">8月12日第三十五节 简述依舞</p><p class="ql-block">一、锅庄舞：锅庄舞是藏语“果卓”直译过来的，是藏族三大民间舞蹈之一，流行于藏族聚居区。锅庄舞是一种圆圈舞蹈，体态优美，通常由一人领头，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞，一问一答，反复对唱，舞蹈动作包括悠颤、跨腿、趋步、辗转等，整个队形按顺时针进行。跳锅庄的场地主要在野外，可以由许多人围成一个大圈跳，显得粗犷豪迈。</p><p class="ql-block">锅庄舞的编排特点就是圆圈，无论横排，竖排，交叉等队型，怎样编排，最后一定要有圆圈。</p><p class="ql-block">锅庄舞不仅深受当地人民的喜爱，而且被称为藏族广场舞，受到广场舞爱好者的欢迎。</p><p class="ql-block">二、简述依舞</p><p class="ql-block">1. 风格要领</p><p class="ql-block">①“依”舞的风格特征为“以腰带肩”、甩胯自如，尤以“摇胯点颤步”表现突出。</p><p class="ql-block">②“两步一踏”与踢踏舞的“退踏步”相似，不同点在于前者以“顺”为配合，而后者则为正常配合。</p><p class="ql-block">2.教学步骤</p><p class="ql-block">①“两步一踏”训练</p><p class="ql-block">②上扬袖</p><p class="ql-block">③“摇胯点颤步”训练</p><p class="ql-block">④转身摇胯点颤短句</p><p class="ql-block">⑤两步一踏端翻身短句</p><p class="ql-block">⑥形成组合</p><p class="ql-block">3.训练目的</p><p class="ql-block">认识不同于牧区舞的“依”舞的风格特征，同一地区的舞蹈，同为肩、腰的动势，却体现出不同的动势特征。</p><p class="ql-block">4.“依”舞训练组合（同2教学步骤）</p>