迷人的夜跑

jackyj

其实，我最喜欢的运动是游泳。

我的家乡是有名的鱼米之乡，鱼米之乡最显著的特征之一就是水系发达，河网密布。我家门口就有一条河，名叫舟河。舟河是长江的一条细细的支流，水流平缓，水质清澈，舟河两岸的人吃水、洗衣、灌溉都从里面取水 。

每年夏天，它还成了天然的大澡盆。傍晚时分，村里的男女老少不约而同地带着毛巾到舟河里洗澡。我就是在六岁那年的夏天，首次被父母带到舟河洗澡的。在河里摸爬滚打一些日子，呛过无数次水之后，就慢慢掌握了游泳的奥秘。事实上，住在舟河两岸的人，绝大多数擅长游泳，鲜有不识水性的。

游泳几乎成了我每年夏天的必修课。到外地工作后，再也难以享受舟河这个天然的大澡盘了，可夏天不游泳，就像心里长了草一般难受，只得去附近的游泳馆办游泳卡，游泳池的水一股子消毒水的味道，水质自然无法跟舟河的水质相提并论，勉强游一游还是可以的。

我曾在某个游泳场馆一次性办了一百次卡，罗先生说我指定游不完，他太小瞧我对游泳的热爱了，我不仅把卡用完了，转身又到另一家据说更高端更卫生的游泳馆办了卡，而且还当了罗先生的私人游泳教练，教这只旱鸭子学会了游泳。

有一次，我正在泳池美滋滋地游着，感觉自己像是一条鱼，突然，一团黄白色的絮状物迎面漂了过来，等我辨认出那是一口浓痰时，我的头离它的距离已然不到5厘米，这个感觉实在太糟糕了。

曾多次听说有些人游泳不讲武德，在泳池里随意吐痰或小便，由于没有亲见，就没怎么在意。哪知这口痰液对我的杀伤力实在太强了，给我留下了极大的心理阴影。此后我一跳进泳池，就会立即想起它，它在我脑海里飘呀飘，飘呀飘，张牙舞爪，渐渐地，我失去了到泳池游泳的兴致。

放弃游泳后，我并没有转身投入跑步的怀抱。在我的固有认知里，跑步是一件很伤膝盖的事。更何况，早在几年前我的左膝因跳绳受了伤，偶尔会隐隐作痛，我怀疑半月板受了损伤。至于我什么时候开始夜跑的，显然是受了同事樊老师的影响。

樊老师一年前爱上了跑步。每天起床的第一件事就是绕着操场跑圈，他也不多跑，每天五公里。他本来患有中度脂肪肝，跑着跑着脂肪肝变轻微了，整个身形也缩小了一个号。更神奇的是，樊老师还有白内障，夜间开车会受影响，他原本计划去做手术，跑步大半年后，感觉白内障似乎自愈了，最起码不影响开车了，他专门去眼科复查了一下，发现白内障的确好转了。跑步居然有这种效果，连医生也是闻所未闻。

尝到跑步的甜头后，樊老师逢人就说跑步的好处。有一次在食堂吃饭，樊老师见坐在他对面的戴老师手上有白癜风的斑块，马上开始游说戴老师，说，我老家有位中医能治白癜风，他的方法很简单，就是让患者疯狂跑步，让其大量出汗，加快新陈代谢，增强免疫力，从而让白癜风不治而愈，你不妨试着跑跑步。

跑步能强身健体，能减脂塑形，地球人都知道。跑步能降血脂，能辅助治疗脂肪肝也不稀奇，但跑步能把白内障跑掉，能破解医学难题白癜风，这听起来的确很夸张，甚至有些离谱，却这却是言之凿凿的事实。

至于我，能跑，还是不能跑，这还要看膝盖允不允许。为此，我还特意去了趟医院，对左膝进行了检查评估，据做B超的医生反馈，我的左膝盖里没有任何积液，半月板也没有损伤，跑步是没有任何问题的。

夜里想想千条路，早起还是磨豆腐。看别人跑步是一回事，自己跑起来又是另外一回事。萌生跑步的愿望容易，真正跑起来还是千难万难，关键是很难迈出第一步。人还是难免习惯待在舒适区，好好地待着多舒服，何必自讨苦吃呢？

在酝酿跑步情绪的日子里，我也没有闲着。先是忽悠罗先生送了我一只运动手环，用于记录时间和配速，又上网购买了时尚的运动套装，让自己看起来起码有个跑步的样子。

罗先生戏谑我：“兵马未动，粮草先行。”我反驳道：“工欲善其事，必先利其器！”想起小时候总是穿别人穿剩的旧衣服，每天还欢欢喜喜的，而现在明明拥有更多，却很难发自内心地高兴了，真是奇怪。

我选择了家附近的体育公园作为跑步根据地，体育公园锻炼的人多，有氛围。由于白天要上班，跑步只能放在夜间进行，所以我称它为夜跑。我还给自己规定了一个硬性任务——每天至少跑五公里，跑不动，走也要坚持走完。

对一个几乎没怎么跑步的人来说，跑步未免是一件单调的事，我只好充分发挥想象力给自己找乐子，我想象着身体内囤积的脂肪正在噼里啪啦的燃烧，想象着在腰间盘踞多年的“游泳圈”正一点一点地离我远去，想象着那恼人的拜拜肉正隆重地从我的身体上退场，想象着臃肿不堪的身材正一步步变得纤细，想象着那超级难缠的水肿正在逐渐消失……

自从自己跑起来后，我开始关注哪些名人大佬有跑步的习惯，不关注不知道，一关注吓一跳，原来雷军、冯唐、扎克伯格、村上春树等都有跑步的习惯，我还专门去读了村上春树的作品《当我跑步时我谈些什么》，我也知道了雷军关于跑步的那句名言：“如果你早起跑步，你会觉得你的人生多了几个小时。”

一次晚餐时，电视里正在播放一个雷军的采访。我开始跟罗先生吹嘘：“你知道吗？我和雷军一样，都有一个特别突出的优点。”正在咀嚼一块牛肉的罗先生一脸惊诧：“什么突出优点？说来听听。”我故作神秘道：“那就是，那就是，那就是——跑步！”罗先生差点笑晕。

我还通过短视频“认识”了一位四川姑娘，她叫廖智。2008 年汶川大地震中，她不幸被掩埋在废墟之中，失去了双腿，成了残疾人。可这个倔强的姑娘，不仅靠着假肢站起来了，而且还学会了利用假肢跑步和跳舞，我第一次看她穿假肢跑步的时候，我怀疑自己看错了，完全无法想象一个人失去双腿之后，还能跑步和跳舞。我经常翻看她的短视频，在视频里，她和老公、一双儿女跑着跳着神采飞扬的样子，对我的触动实在太大了，她对生命的热爱令人动容，也激励着我坚持跑下去。

我还曾给自己设置一些物质奖励，比如：连续夜跑十天，给自己买个小礼物，一本想读的书，一件运动内衣，一包小零食，或是一次美甲等。只不过，后来不了了之了，我发现，跑步本身就能带来巨大的愉悦感和满足感，这种感觉远远超过了物质奖励所带来的刺激。我觉得不再需要靠任何物质奖励的刺激，我照样可以跑下去。

而且，跑步还会让人上瘾。跑了一段时间后，一天不跑总像心里缺了点什么似的。每天晚上七点，我会准时出现在体育公园的塑胶跑道上，吹着晚风，绕着跑道一圈又一圈。我喜欢跑步后，那个汗津津的、热气腾腾的、内心平静的自己。

夜跑的里程也早已由最初的五公里变成了八公里。八公里恰好是从我所在的村庄到我外婆所在的村庄距离的两倍，其实，外婆在我两岁时就去世了，不知道脑海里留存的，那个穿着青灰色斜襟上衣的、脑后梳着发髻的老妪是不是我的外婆？虽然我不记得她的长相，我听过的所有关于她的故事皆出自我的母亲，但从未停止过对她的思念，因为我知道，如果世上没有外婆，就不可能会有我。因而，我在心里把八公里的夜跑称为“到外婆家一趟”。

虽然跑步时间并不长，只有区区三个月，我还是感受到了自身的一些微妙变化——睡眠质量明显变好了，头一挨枕头就能睡着，常常是一觉到天亮，以前总被无来由的疲惫感和无力感裹挟，很容易陷入精神内耗，现在好多了。

更令人心动的是，我还找到了一种恰好好处的掌控感。 在生活和工作中，要扮演多种角色，是女儿，是妻子，是母亲，是员工，是师长，由于角色的需要，常常会有种人在江湖身不由己的感觉。而夜跑中的我，是纯粹的自己，我只属于我自己。我是任性的，是自由的，可以抛开任何的面具，卸下任何的防备，只专注于跑步本身，可以跑慢一点，也可以跑快一点，甚至可以停下来，仅仅为了欣赏夜色中的一朵小花。夜风中，空气中弥漫着青草特有的清芬，远处的摩天巨轮灯火迷离，幽蓝色的天幕上几颗不知名的星星在闪烁着，而我在跑着，内心纯净而坦荡。

巴黎奥运会期间，杭州一位95后银行职员请假去巴黎参加奥运会的新闻火遍全网。起初，我以为是条假消息，后来发现的确确有其事，原来，小姐姐请假去巴黎是为了参加巴黎奥运会大众组马拉松比赛，这简直是太酷了，她做了我们很多普通人连想不敢去想、更别说去做的事情。

我的内心突然萌生了一个大胆的想法，希望未来的某一天，我也能有机会去参加一次马拉松赛事。人生平淡无奇，有意思的人生才值得一过。梦还是要做的，万一梦想照进现实了呢？

啥也不说了，还是夜跑要紧。