<p class="ql-block">20240811多云40度周日</p><p class="ql-block">由于今年夏天高温时间长，缺少雨水，在这样的天气里人出汗就会比较多，就是不出门在家吹空调一样会导致人没有精神，感到乏力，同时人也会瘦掉一些，人的精力就会比较长，所以，在进入秋天我们要对自己身体有阿姨调整，这个季节就是养肺，养脾胃的时节，运动也要放慢，我们可以拍打我们的胆经、胃经、肝经还有膀胱经，这也是阳气最足的经络，经常拍打是很好的养阳气最好的方法，就是经常拍背，靠近脊柱。中国的八段锦超伟大，看起来就是动动双臂，，但是它却牵动着我们的五脏六腑，所以每天来一套八段锦，能让我们受益匪浅</p>