<p class="ql-block"> 今年8月8日，是中国第16个“全民健身日”，也是纯水岸八段锦团队成立八周年。为了纪念这一节日，团队组织了丰富多彩的庆祝活动。</p> <p class="ql-block"> 仁者乐山，智者乐水，依湖而居的纯水岸小区的八段锦队友们，享有得天独厚的自然条件，我们在湖畔相遇，又好似久别重逢，一群热爱八段锦的人们，八年来在劳动湖畔，坚持习练，在每一个晨光里，两手托天，左右开弓，摇头摆尾，攥拳怒目……，装点着劳动湖畔。</p> <p class="ql-block"> 今天的团队表演，选在劳动湖的东广场，湖的对岸就是我们美丽的家园——锦湖雅居纯水岸。在教练的带领下，30余名队友先后表演了《健身气功八段锦》和《健身气功五禽戏》，在碧波荡漾的劳动湖畔，让身心全部放松，在空灵美妙的音乐中，享受自然的美景，享受中华千年瑰宝带给我们的身心愉悦。全民健身日，是为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准设立的。今年又恰逢第三十三届夏季奥运会在巴黎举办，全民健身，与奥运同行。</p> <p class="ql-block"> 纪念活动的交流座谈、联欢聚餐，来到了雄鹰桥旁的金水湖酒店拍手饺子。二楼的宴会大厅，能容纳100多人就餐，窗外就是齐齐哈尔的名片——美丽的劳动湖。</p> <p class="ql-block"> 教练助理王老师主持了交流座谈，50后、60后、70后队友代表作为主题发言，分享了自己习练健身气功的收获和体会，其他队友也踊跃交流，畅谈习练感受。瑞敏、喜茹、周大姐、李老师、教练助理等几位队友习练健身气功的时间有长有短，但都是自己个性化的总结和提炼，充满个人魅力。</p><p class="ql-block"> 健身气功带给我们快乐和健康的同时，也净化着我们的心灵。黄帝内经讲，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。中华传统文化博大精深，健身气功从浩瀚的历史长河中，从悠久的气功文化中走来，是中华传统文化的继承和发展。我们会以一颗感恩的心，珍惜生活中的所有。</p> <p class="ql-block"> 健身气功的最高境界是“调身”、“调息”、“调心”的“三调”合一。“调身”最重要的是姿势放松，但松而不懈。身体中正安舒，上下相随，虚实结合，动作连绵不断。“调息”，一呼一吸谓之息，提倡细、匀、深、长的腹式呼吸。“调心”，指精神意识上的修炼，意念集中，自我思维能力减少，排除杂念，达到入境虚空的境界。</p> <p class="ql-block"> 轻松愉快的交流后，在李老师的指挥下合唱《游牧时光》、《大海啊故乡》拉开了庆祝活动宴会的序幕。姜教练致辞，对今天的表演和经验交流，给予了很高评价，称赞全体队员表现了良好的八段锦团队精神。教练也回顾了八年来团队走过的艰辛历程，表示团队能有今天的成绩，得益于国家体育总局对健身气功项目二十余年的推广，得益于老队员的坚持，得益于两任队长的坚守和引领。最后祝愿我们团队在习练健身气功中收获更多的友谊健康和快乐。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 集各种才艺于一身的李老师，知识丰富，风趣幽默，在他的主持下，队友们参与的热情非常高，纷纷登台表演，独唱、重唱、舞蹈、朗诵、京剧《沙家浜》片段等节目丰富多彩，任真情在歌声中汩汩喷涌，在舞蹈中淋漓释放，文艺表演精彩纷呈，全体队友参与其中，纪念活动达到了高潮。</p> <p class="ql-block"> 不经一番寒彻苦，哪得梅花扑鼻香。八年的习练，练就了意志，练就了筋骨，练就了心胸。相知无远近，万里尚为邻。何况我们又是生活在同一片家园的人们，在八段锦这个大家庭里，我们既要自尊自爱，又要互尊互爱，潜心学习习练，受益终生。</p><p class="ql-block"> 中华气功，千古流芳。我们怀揣着同一个梦想，为了一个共同目标，一路携手同行，每一个阳光灿烂的日子，我在劳动湖等你…… </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 作者：王红梅</p><p class="ql-block"> 摄影视频制作：宏利</p>