不可思议的大脑

飞扬在心

这是行歌的第145篇文章

（本文共1712字，阅读约需3分钟）

歌德说过：一个人不应当虚度一天的时光，他至少应当听一首好歌，读一首好诗，看一幅好画——如果可能的话——至少说几句通达的话。

几年前，孩子所在学校的家长在几位智慧妈妈的倡导下成立了一个名为“悦读社”社团，口号为“与有趣的人一同阅书阅人阅世界”，定期共度有趣的书籍。为了提高自己的艺术修养和审美能力，我最近通过层层考核加入了共读“艺术的故事”一书的小组。

读艺术史不是一件容易的事，经常会因为文字的晦涩难懂而陷入昏昏欲睡。然而拿到书时看到书中有400余幅艺术作品的插图，顿时有了坚持的信心。

本尼迪克特·凯里（Benedict Carey）是《纽约时报》的顶级科技记者，长期关注脑科学和认知心理学的前沿研究。他在畅销书《如何学习》中分享了他做的一个实验：

他让女儿挑选了12种艺术流派，每一种流派从网上下载10幅作品，总共120幅。这些艺术流派有印象派、后印象派、浪漫主义、表现主义等他均一无所知的流派。然后他让女儿将这120幅作品的顺序前后打乱，用电脑展示出来。电脑屏幕上一幅作品跳出来，下面是12个流派选项。如果他选择正确，会听到悦耳铃声，看到一个大大的对勾；如果他猜错了，则会跳出一个黑色的大叉，紧接着正确的流派选项会被打上高光。

实验分六小节，每小节10分钟，大约展示60幅图片。

在第一小节时，作者全在瞎猜。

在第二小节时，对其中的两个流派有了点感觉。

在第三小节时，对更多的两个流派有多了点感觉。

在六小节过后，作者对自己进行了一次考试，考试时采用学习阶段没见过的作品。在36幅作品中，作者答对了30幅，正确率80%！而这，是仅仅训练了一小时的成果！

这并不是作者有特别的天赋，而是通过“熟能生巧”来进行知觉学习。通过观摩艺术作品，大脑会集中注意力于特定的方面。例如，可以专注于观察光影的变化、构图的布局或色彩的运用，提高对这些方面的敏感度。频繁地观看和分析不同的艺术作品，可以加快对作品的理解和感知速度。这种训练不仅能提高快速识别作品风格和特点的能力，还能增强对作品整体感受的敏捷性。

知觉专业技能已经被证明在几个世纪以来通过大量的练习得以实现，例如品酒、织物评估或音乐偏好。

在另一本关于学习的畅销书《刻意练习》中，作者心理学家安德斯·艾利克森(Anders Ericsson)和科学作家罗伯特·普尔(Robert Pool)来列举了一个听起来不可思议的实验。

美国和以色列神经科学家和视力研究人员于2012年进行了一项研究：科学家招募了一组中年志愿者，这些人都难以聚焦近处物体，即患有老花眼。老花眼是由于晶状体失去伸缩性，难以聚焦微小细节，并且对亮暗对比度不敏感，使聚焦更加困难。研究人员让志愿者每周来实验室3次，每次训练30分钟，持续3个月。他们需要观察一张对比度很小的小图片，训练集中注意力和精力。经过训练，志愿者学会了迅速准确地辨别图片。训练结束时，志愿者能阅读比开始时小60%的文字，视力显著改善，大多数人能不戴眼镜读报，速度也更快了。

令人惊奇的是，这些改进并非由眼睛本身的变化引起。志愿者的眼睛晶状体依然缺乏伸缩性，难以聚焦。相反，这些改进是由于大脑某些部位的变化，这些部位负责解读来自眼睛的视觉信号。研究人员认为，志愿者的大脑学会了“去模糊”图片，缓解了无法看清细节和察觉对比度差异的问题。这项研究表明，通过训练，大脑可以更好地处理视觉信号，从而改善视力，而不需要改善眼睛本身的信号。

Yue & Cole (1992)的研究了运动想象对肌肉力量的影响。研究吧受试者分为两组，分别为运动想象训练组和实际运动训练组。运动想象训练组的受试者被要求每天进行特定的手指屈曲运动的想象训练。每次训练持续15分钟，训练内容包括在脑海中反复想象手指屈曲的动作和力量感受。实际运动训练组的受试者每天进行相同时间和强度的实际手指屈曲运动训练。训练四周后，运动想象组的手指屈曲肌肉力量平均增加了22%；实际运动组的手指屈曲肌肉力量平均增加了30%。

这项研究的结果表明，运动想象可以显著增强肌肉力量，尽管效果不如实际运动训练那么显著。运动想象通过激活与实际运动相同的神经通路，增强了肌肉记忆和神经适应性。

好吧，我无意给你一个躺平的理由。不过炎炎夏日，在空调房里吃着西瓜，想象自己跟电视里的奥运选手一起比赛，也可能增加你的肌肉力量喔。

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