<h2><span style="color: rgb(57, 181, 74);">刺激小腿这个点，对眼睛特别好！</span></h2><p><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在小腿上有一个点，保护眼睛特别好，这个点就是光明穴，</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">它是胆经上的络穴，可能有一部分不知道什么是络穴？络穴是联系脏与腑、表与理的穴位，像这个光明穴就是胆和肝经相联络的穴位，肝又开窍于目，所以光明穴对于保护眼睛特别好，</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">是中医上病下治的一个典型穴位的代表，用对了，老厉害了。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">现在很多人因为失眠、看电脑手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在眼科检查无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mH8Gwy6vsN6Dv08FMJcAsUAG0KDia4x0cf9IxowkKzcSKMc8iczVk6tiaMibz3XWX4rU7Vu9ib496wCDYLuWzrvWffQ/640?wx_fmt=png&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" alt="图片"></span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">取穴位置：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">该穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">功能：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">日常保健：</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、点按法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、按揉法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、温和灸法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。</span></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、雀啄灸法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">将点燃的艾条对准光明穴，采用一起一落，忽近忽远的方式进行施灸，一般每次艾灸10-15分钟左右，以皮肤温热潮红为</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">穴位配伍：</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴青光眼和早期白内障。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，目痛。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3、</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，下肢痿痹。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸的注意事项</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">要坚持，即使效果达到了，也要定期艾灸保证身体体能。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸调理时间，辩证论灸，比如失眠就必须晚上睡前艾灸。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">6、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">施灸之后，避免立即冲凉，吃冷食，吹空调等错误行为。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">7、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在艾灸之前中后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后及时补充身体的水分不上火，或者喝一碗小米粥</span></p><p><br></p>