情绪宜疏不宜堵

葶姐

人有情绪是正常的，人没有情绪才不正常。

情绪宜疏不宜堵。你需要学习管理自己的情绪——是管理，不是消灭。能管理好自己的情绪的人，即使情绪丰富，也不会让情绪成为自己的负担，反而是能将情绪的力量转化为自己前进的动力。

你应改变自己对情绪的负面看法。首先应承认、正视自己的情绪，了解自己的情绪产生的机制、原理，剖析自己的情绪，然后掌握好的方法控制、转化、疏导、升华自己的各种情绪，让情绪为自己所用，而不是让自己为情绪所累。使自己发乎情，止乎礼；乐而不淫，哀而不伤；诚意正心，思无邪。

你认为自己觉得重要的，别人没有觉得太重要。这里的“别人”所指何人，你认为他们是应该被模仿的对象吗？你觉得自己应该和他们一样吗？你为什么要和他们一样呢？他们比你高级吗？或者，是因为他们比你低级，所以感受不到你感受得到的东西呢？再或者，他们谈不上比你高级，也谈不上比你低级，只是和某些事物的关系、距离，与你不一样呢？

正确地认识自己和这个世界，厘清自己与这个世界的关系。

无论是你，还是这个世界，都未必如你想象的那么糟糕。

你只是还没有找到自己，和这个世界，及自己与这个世界的关系的正确的打开方式。

多汲取优质的精神食粮，屏蔽带来消极思想的精神垃圾，陶冶自己的情操，有助于你正确地打开。。。