疗愈你的内耗

常乐

心理咨询师的10句话║疗愈你的重度内耗

是否有一句话点亮了你人生的方向， 让你能放下身上的重担大喘一口气？

有很多人会因为一些温暖有力量的话， 湿润了眼眶，重新恢复了前进的勇气和力量。

今天分享这10句话， 希望能安慰疲惫的、烦躁的你。

1.“你的价值不是由别人决定的，而是由你如何看待自己，如何爱自己而决定的”

2.“如果悲伤，就给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情”

3.“你的存在本身就是值得被爱、被尊重，不需要不断付出、事事完/美”

4.“把你的期望和父母对你的期望分开，把他们的人生交还给他们”

5.“就像夜空中的星星，你也有照亮他人的力量， 不要小看自己的影响力”

6.“你的每一次尝试，无论成功与否，都是成长的一部分，都值得骄傲”

7.“如果你一直在努力满足别人的期待，那就不算在过自己的生活”

8.“偶尔不开心的时候，就当作是快乐正在加载”

9.“允许自己休息，结果并没有那么可怕”

10.“活在当下，享受每一刻”

哲人说：我们凡人看世界，受其所处的角度、世界观、人生观、价值观的影响，甚至所处地域不同，习惯、成见不同，看法也不一样。就像上面的瞎子摸象一样，经常公说公有理，婆说婆有理。从个人角度看，每个人都是对的;但如果只是执着在自己的立场和角度，那就与瞎子无疑;如果能做到“应无所住”地摸，瞎子就睁开眼睛了。

再比如一个杯子，里面的液体叫什么?每个人的答案都是对的。因为每一个人所处立场角度不一样，所以他的定义会不一样。而有知识的聪明人，会知道可以有很多答案;有智慧的人呢?不但知道有很多答案，还知道答案其实是无穷尽的。

人生四等境界：

1.把自己当别人，换位思考 状态就是“无我”

2.把别人当自己，我爱你如同爱自己。“慈悲”

3.把别人当别人，允许每个人成为自己。“接纳”

4.把自己当自己，真正的自在、自我，不用活在别人的世界里，“自在”

放下，

是我不想让你拿走力量；

放下，

是我不想拿走你的力量。

最好的爱，

是让自己成为自己，

让别人成为别人，

让世界成为世界。

我爱你，与你无关。

我爱你，是因为我看见了自己。

我爱你，是因为我就是爱

生命的内核就是感觉，

每一颗种子都会开出美丽的花朵。

当感觉不到的时候，

别急着上路，

放松是进入灵魂的钥匙，

放松下来，倾听内心的感觉，

跟随内心感觉才能迈向幸福的旅程。

接受当下的得到，

享受当下的拥有，

珍惜当下的拥有，

感恩当下的拥有，

才会创造美好的人生，

才会创造美好的未来。

感恩所有的动荡和挑战，协助我们不断回归内心，观照，如是，认出与生俱来的爱与光明！