【环游甘青】8天7晚大环线，张掖丹霞，水上雅丹，嘉峪关，敦煌，翡翠湖，青海湖 9月5☞12日

无锡追梦户外

有人说中国十分美，七分在西北。现在的西北正是好时候，无限风光，夏季全国普遍高温，但是西北却凉爽宜人。西北有大漠风光，有荒滩戈壁，也有丹霞地貌，祁连山让人仰望，青海湖更令人向往。人文景观、自然景观汇集于此。这条线，一定要走一次。 秋天到了，门源的油菜花开了不知还有么、青海湖到了最美的时候、茶卡盐湖正白的发光、翡翠湖正绿得耀眼......正是出去玩的好时候。 认真讲，走一次青甘大环线算得上旅行了10次。毕竟，它横跨青、甘两省，涵盖了两个省份的精华景点大约20个，看似无法兼容的美景全都真实地汇聚在这条线上。 青海湖 · 最美时刻很多时候我们喜欢青海湖都是为了那一半花海一半湖的无双美景七月开始是最后的绚烂碧波万顷水天一色的青海湖好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾五彩斑斓的小花在风中摇曳配上远处的蓝天白云雪山像一幅浑然天成的油画在漫山的风中在漂泊的雨中绽放着属于它最后的光彩 青甘大环线，顾名思义，就是一条穿越穿越青海、甘肃两省的路线。这一路可谓是集合了戈壁、丹霞、雅丹、沙漠、石窟、草原、峡谷、雪山……都说走完这条环线，就看完了大西北1/3的精华，跟318川藏线一样，也可以加入到此生必去打卡系列。 行程安排环游青甘大环线It’s a big world. Let’s go see it 第一天：抵达兰州/酒店集合住：兰州餐：早今天所有队友我们根据航班时间，一起自行前往出发机场搭乘航班飞往兰州中川国际机场或者根据自行选择的交通方式从无锡前往兰州，抵达后统一安排接站，送客人赴市区入住酒店，不需要接送的客人自行自费前往酒店。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达早，可将行李寄存在前台，到兰州市区自由活动，也可以自行去品尝当地美食 【交通提示】1、兰州中川机场至兰州市区行驶距离约 80KM，行驶时间：约 90 分钟2、市区打车：起步价 10 元，3 公里后每公里 1.4 元，不可议价3、机场大巴：30 元/位，机场拼车：约 50 元/位4、机场打车：打表约 200 元左右，不可议价5、城际列线：中川机场前往兰州火车站里程 70 公里，一等座 26 元，二等座 21.5 元（方便、快捷），如您不需要接机可根据自己的航班时间选择合适的城际列车车次前往兰州市区！具体时间请参考 12306 列车动态时间！我们有人接机，接站。 【温馨提示】1、此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间 21:00 之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。2、西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。3、行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！ 【兰州市内及周边景点推荐】1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。（周一闭馆）2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆 3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。4、【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家 4A 级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。 5、【白塔山】位于兰州市中山桥北侧白塔山公园景区内，临黄河北岸。山下有金城、玉迭二关，登高望远能看到半个兰州市的面貌 【兰州美食攻略】1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！2、正宁路夜市/南关夜市：（营业时间 19:00-凌晨 24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！ 第二天：兰州—门源—祁连大草原—张掖住：张掖餐：早早餐后，酒店大厅统一出发，途经最美乡村【门源】这里是世界上海拔最高的金色景观之一，远望大地似覆上了一席金色花毯，从眼前奔流至天边，又像太阳神打翻了金盆，倾泻了一地的阳光。走进它，浓郁的甜香弥漫了整个世界，炎炎夏日，身处花海，自有内心的宁静，清凉了世界。 后乘车前往【祁连大草原】属于中国六大草原之一的祁连山大草原。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材一一高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。“雪莲、蚕、缀、雪山草”又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。参观结束后乘车抵达张掖酒店休息。 交通提示：兰州市（约230公里/约3小时）西宁市（140公里/约2.5小时）门源（约220公里/约3.5小时）张掖 【舌尖上的张掖】1、张掖饮食以面食为主。比较富有地方特色的有搓鱼面、糍耳子、羊肉粉皮面筋、香饭、羊头汤、鱼儿粉、灰豆汤、鸡肉垫卷子等。2、肉食类中除手抓羊肉和清汤羊肉外，腊羊肉也久享盛名。酒有黄酒、南酒、烧酒，当地素有“无酒不成礼”之俗。3、在位于张掖市民主东街的甘州小吃一条街上，可以品尝到当地的各种美味小吃。友情提示：西部气候干燥，紫外线强，在参观游览丹霞地貌时，因景区没有遮阳物，注意防晒。 【特别提醒】此天为了在日落之前欣赏到唯美的万亩油菜花海需很早出发哦！请各位小伙伴带好零食变身成为精力充沛的超人哦！门源7-8月是油菜花盛开的季节，这个时间段内我们将停留一下给客人拍照，其他时间不停留哦 第三天：七彩丹霞—嘉峪关城楼住：嘉峪关 餐：早早餐后，前往游览“世界十大神奇地理奇观”—【张掖丹霞地质公园】（游览时间约3小时，含区间车），它是世间上少有的水色胭脂，没有碧海蓝天、高原绿地那般景致，却有如画般景色。这里是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。神奇的丹霞地貌群造型奇特，五颜六色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，尤如斜铺的彩条布，在太阳的照耀下，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。享有“中国最美的七大丹霞地貌”的美誉。 午餐后，乘车赴天下第一雄关—【嘉峪关城楼】(游览时间约2小时），嘉峪关位于茫茫戈壁和苍苍祁连山之间，是举世闻名的万里长城西端险要关隘，在建成后数百年内都是人们心目中文明的尽头，告别中原故土，进入蛮荒之地。它是历史的见证者，它的一砖一瓦，一草一木，无一不在诉说着漠道沧桑。得用自己的脚步去丈量，才能感受古人的智慧和伟大。 参观结束后乘车前往嘉峪关入住酒店。交通提示：张掖（约35公里/约40分钟）七彩丹霞（约230公里/约3小时）住嘉峪关【舌尖上嘉峪关】嘉峪关烤肉烧烤一条街“富强市场”；例如：小党烤肉等等。 第四天嘉峪关—大地之子—敦煌—鸣沙山月牙泉住：敦煌餐：早早餐后，前往敦煌途径瓜州，游览雕塑【大地之子】（浏览时间约20分钟）雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长15米，高4.3米，宽9米的巨大婴儿。原来它是由清华美院董书兵教授在甘肃省瓜州县创作的，在这戈壁荒漠中，实属一处难得的景致。 随后抵达敦煌，游览"山泉共处，沙水共生"的奇妙景观著称于世的【鸣沙山月牙泉】（游览时间约3小时，不含区间车），鸣沙山群峰环绕的一块绿色盆地中，有一泓碧水形如弯月，这就是月牙泉。历来水火不能相容，沙漠清泉难以共存。但是月牙泉就像一弯新月落在黄沙之中。泉水清凉澄明，味美甘甜，在沙山的怀抱中静静地躺了几千年。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会骋怀神往。确有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。 交通提示：嘉峪关（约260公里/约3小时）瓜州（约120公里/约1.5小时）敦煌【温馨提示】1、途中会经过带卫生间的休息站—瓜州服务区，有当地商贩在此兜售商品，非指定购物店，建议客人不要购买，以免造成不必要的误会。我们纯玩。2、行车时间较长建议游客自备一些零食在路上用。3、敦煌市内出租车一般不打表，市内通常5元，偏远一些的需要议价大约10元起。 【舌尖上的敦煌】1、中华名美食——敦煌风情宴（雪山驼掌、油爆驼峰、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、大漠风沙鸡等）。2、小吃面食——驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮等。3、特产干果——鸣山大枣、李广杏干、阳关葡萄干、纸皮核桃等。 第五天莫高窟—敦煌博物馆住：敦煌餐：早早餐后，前往游览前往“东方卢浮宫“—【莫高窟】(游览时间约3小时，4-5月含莫高窟A类票，6-8月含B类票，报名需确认门票），俗称千佛洞，是世界现存佛教艺术宝库，也是世界上最长、规模最大、内容最为丰富的佛教画廊之一。莫高窟属全国重点文物保护单位，被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。这座古老的石窟中，传说与现实交错，在古今过去中穿梭着。 午餐后【敦煌博物馆】（游览时间约2小时，如遇周一闭馆，则自由活动）馆藏文物有石、陶、瓷、木器、写经、汉简、丝绸、珠玉、花砖、书画、拓片、古币、铁器、铜器等14类，4000多件。其中，以敦煌藏经洞出土的文书、写经、汉长城烽燧出土的汉简，200多座东汉及魏晋古墓中出土的墓葬物最有特色。 晚上可以自行逛逛市内最大的一个小吃街——沙洲夜市。这里商品琳琅满目，小吃众多，热闹非凡。也可推荐大家可看一场代表敦煌历史的大型情景剧“敦煌盛典”、“又见敦煌”或“丝路花雨”。【温馨提示】1、因为西北夏季中午天气炎热进入沙漠一定要带上丝巾、帽子、太阳镜、防晒霜、矿泉水。2、游玩期间注意保管好随身物品，拍摄期间注意防细沙进入相机。 【鸣沙山月牙泉参观须知】1、白天沙漠里紫外线很强，对爱美人士来说，防晒霜、墨镜是必备之物。2、防沙也很重要，口罩自备，防沙鞋套可租用（费用自理），摄影爱好者需防止细沙进入相机及镜头。3、景区提供区间车、滑沙、骑骆驼、越野车等项目，费用自理。4、根据莫高窟的预约时间可能调整鸣沙山月牙泉的游览时间，敬请谅解！ 鸣沙山景区内可能产生的自费项目：骆驼120/100元/人（上下山）电瓶车20元/人（往返程）、鞋套20元/双滑沙15-25元/人 /次、滑翔机360元/人起、沙漠摩托车120元/人/辆车起、越野车300元/辆车起（可乘坐3人）沙山上风沙很大、沙子特别细，一定保管好自己的相机。防晒就不用多说了吧，到西北游玩这是必须的！自愿参加。《敦煌盛典》238-588元《丝路花雨》238-588元《又见敦煌》298-588元 第六天敦煌—大柴旦翡翠湖—水上雅丹—德令哈住：德令哈餐：早早餐后，前往大柴旦游览【网红地-翡翠湖】（游览时间约1小时，不含区间车）群山之下，一汪湖水在阳光的洒耀下清澈碧绿，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。翡翠湖在风平浪静的时候，湖水宛若镜面般的散布在四处，水里倒影着蓝天白云和柴达木山的皑皑雪峰，景色赛过茶卡盐湖，美得令人窒息，携手置身其间，如同闯入了一方入世外幻境。 我们会途径【315U型公路】(车观），这里如天路一般，跟著名的66号公路一样，一眼望去、直达天际!喜欢这种视觉上的冲击,道路从视觉上给双眼带来的丰富层次感。 继续出发向前行进，来到至今鲜少有人涉足的【水上雅丹】(游览时间约1小时，含区间车），感受高海拔地区风蚀雅丹地貌与湖泊共存的神奇壮观景象。水上雅丹全球唯一的水中雅丹，绝对能给你的感官带来最强烈的刺激，无论是从视觉上还是听觉上。万峰林立，水中山石的奇观，美得动人心魄。岸边尽是覆盖着的白色结晶，湖的周围是大片的雅丹地貌，搭配上鲜绿色的湖水，犹如“海上舰队”。如果说敦煌的雅丹有万舰齐发之势，那么水上雅丹的风景对于这个称呼更为形象贴切，这里的雅丹群经过年复一年的风雨残蚀，如同遨游大海显露脊背的群鲸，湖岸边高大的鲸背是天然的观景台，极目远望，西边是高低错落的水上雅丹地貌群。 后继续驱车前往诗人海子描述的“雨水中一座荒凉的城”德令哈。抵达后入住酒店休息——今夜，我在德令哈。交通提示：敦煌（约370公里/约4小时）翡翠湖（约220公里/约2.5小时）水上雅丹（约350公里/约4小时）德令哈市【温馨提示】此天行车时间较长建议游客自备一些零食在路上用，途中可欣赏到西北独有的戈壁美景和祁连山上终年不化的积雪。 第七天德令哈—茶卡盐湖—青海湖住：青海湖餐：早早餐后，前往游览网红景点☞【茶卡天空之镜】（游览时间约3小时，不含电瓶车、小火车）。茶卡盐湖景区是国家AAAA级旅游景区，一座3000多年的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮。茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”，与塔尔寺、青海湖、孟达天池并称为“青海四大景”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。在这里拍出来的每一张照片都是大片;位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青海的盐;"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。 午餐后，乘车前往“地球上的一滴眼泪”【青海湖二郎剑景区】（游览时间约2小时，不含区间车），它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，又名“措温布”，藏语意思是青色的海。蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了极致的山海画卷。传说当年文成公主入藏，路径此地，留恋家乡不肯向前。她掏出怀中珍藏的日月宝镜，想呼唤宝镜再映出远方家乡的影子。但是为了国家的安定和人民的幸福，她擦干泪水，扔出宝镜。宝镜落在不远的地上，霎时间水光荡漾，变成了一片湖泊。传说很美，青海湖更美，一年四季中，夏季总是她美的时候，湖边的各色的“格桑花”为她装点，风轻轻拂过，为她歌唱。 在7、8、9月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。游览结束后乘车赴青海省省会西宁，抵达后入住酒店休息。交通提示：德令哈市（约200公里/约2.5小时）茶卡（约160公里/约2.5小时）青海湖 【温馨提示】1、游玩茶卡盐湖当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。2、这里晴天时光线很强，且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。3、青海湖边地形比较复杂，自由活动时一定要结伴而行，光线太暗时不要前往湖边游玩，进入湖边范围要先探脚下虚实，不要离水太近，以防滑入湖内或陷入湖边沼泽地带，造成伤害。4、建议晚上尽可能不要洗澡，以减少高原反应的出现。 第八天青海湖—西宁—兰州散团住：/ 餐：早早餐后，返回兰州散团。我们的甘青之行就此画上圆满的句号 交通提示：青海湖（约150公里/约2小时）西宁（约230公里/约3小时）兰州 追梦户外丨9月5日-12日丨8天7晚青甘大环线高品质旅行！活动费用：成人3580元/位儿童费用：2080元/位差房价：900元/位成行人数：16人出发！集合：活动群商讨出行飞机或者火车，统一出票集合出发！越早报名，可以早出打折飞机票。活动报名咨询联系人印佳：13771138511微信支付宝电话同步。欢迎来电咨询报名。报名以收费为准！本次活动已成行，活动群商讨火车出发！9月5活动兰州结合，9月4日出发！8月21日抢15天之内的预售票。车次无锡站上车丨T112丨13.36分☞兰州次日11.59分到。 费用包含 酒店全程当地准四星酒店，青海湖商务宾馆，升级1晚当地准五星酒店。西北情况特殊，当地没有三人间以及加床服务，我俱乐部不提供自然单间，产生单男单女及单人出行，需补房差！以下参考酒店无法接待的情况下，俱乐部将安排其他同级酒店。 门票青海湖二郎剑、茶卡盐湖、翡翠湖、水上雅丹、莫高窟B类应急票、鸣沙山月牙泉、嘉峪关城楼、张掖丹霞地质公园（首道门票）如持有优惠证件者，请在报名时候告知） 用餐全程只含住宿酒店早餐，其余餐食丰俭由人，敬请自理，可以AA拼饭。用车根据出行人数安排车型领队当地专业领队（10人以下司兼导）保险旅行社责任险，旅游意外险 费用不含交通不含往返甘肃青海的大交通门票未标注的景区小交通（自理）用餐全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用补退不换），大家可以AA或单独用餐。其他不含各种个人开支发票报价未含发票 【年龄限制】：此线路因服务能力有限且西北线路强度相对较大，出于安全考虑，故无法接待孕妇、2 周岁以下婴儿和 75 周岁以上老人出行，敬请谅解；出行人中如有 18 周岁以下未成年人或者 70 周岁(含)以上老人，须至少有 1 位 18 周岁-65 周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解！65周岁以上老人请提供半年内体检报告，70-75 周岁老人如无亲友陪同，请额外提供子女或配偶或其他直系亲属的免责签字。旅游目的地游览中途退团：退还未参观门票和餐费，其他车位费不予退费；住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费；赠送项目不退费用。【优待证件】：客人持有学生证、老年证、残疾证、教师证、导游证、军官证或军残证、记者证等所有可能产生优惠的证件请携带出行，并提前告知司机或领队，以便提前申请减免，但是否能享受景区的优惠政策以及享受优惠的额度以景区管理部门规定为准。退费按照旅行社购买价减持证优惠价，剩余差价退还，多退少不补。司机购票后再说明或出示证件者，则无法享受优待政策，我社不承担退费。【有效证件】：请带好有效证件登机(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。【健康说明】：参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知俱乐部领队。有过心脏搭桥，严重高血压之类的疾病不建议报名；年满 60 岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。 退改须知参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不仅限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、骚乱、突发公共事件、交通延阻、路阻车辆抛锚汽车故障景点关闭、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行：一、距出行7天（含7天）以上提出退出申请的，全款退回；二、行程开始前6日（含6日，下同）至4日提出退团，扣除活动费用的20％后，余款退回；三、行程开始前3日（含3日，下同）至1日提出退团，扣除活动费用的40％后，余款退回；四、行程集合日当日提出退团的，扣除活动费用的60％后，余款退回；五、行程中解除合同的，仅退行程中未产生的门票与住宿费用 注意事项1.本次行程活动无购物无自费，在景区以及沿途服务区周边均有一些土特产商店、摊位等，非俱乐部安排，并不属于本产品的购物环节。希望大家不要购买，以免引起不必要的误会。2. 西部线路由于路途相对较为艰辛，各项条件比不上东部发达地区，但是有不同于东部的鬼斧神工的自然风光，希望大家对西北旅行有合理的心理预期。3. 西北属于发展中区域，当地酒店条件有限，硬件条件和服务能力与发达地区同等级酒店相比有较大差距。酒店提供的洗漱用品质量不是很好，也会出现酒店不提供洗漱用品的情况，因此建议大家自己携带洗漱用品，敬请谅解！4. 西北昼夜温差大，夏季夜间温度仍然较低，故青海大部分酒店都不配备空调设备，部分酒店没有电梯，卫生间能做到干湿分离的酒店也在少数，不是所有酒店都提供免费的矿泉水，酒店早餐也普遍很简单，住宿条件都相对比较落后艰苦，故我社尽量安排相对干净整洁、设施齐全的酒店入住，敬请谅解！ 5. 由于西北的旅游基本只能做半年，再加上资源有限，所以一到旺季常常出现一房难求的状况，虽然酒店整体条件一般，但是旺季的酒店价格并不便宜，可能三星的标准甚至不到三星的标准比发达地区的五星酒店还要贵。6. 西北旅游井喷季为 7 月 15 日至 8 月 31 日（6 月 20 日——9 月 20 日以及五一、十一黄金周不接受酒店指定及升级要求），如您想以外网披露为准，需要尽早下单，给我们充足的操作时间，我们会尽可能为您挑选当地优质的资源并尽可能安排您入住外网披露的酒店！7. 行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业、旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！8. 每年 7-9 月及国庆期间，莫高窟售票进入旺季阶段，无法保证预约正常票。如您指定预约莫高窟正常票，请提前 1 个月订购或下单前咨询客服相应的班期是否仍有正常票可约！9. 在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以司机通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解！ 10. 西部地区饮食以牛羊肉和面食为主，且口味偏重，喜辛竦，容易上火，切忌暴饮暴食，以避免肠胃不。本次活动早餐已含，酒店餐厅用餐（如遇酒店早餐厅不开放，由司机兼向导带领大家统一外部餐厅用餐），本次活动含正餐费用，因全国各地游客口味各不相同，为保证每位游客整个行程的游玩质量，餐饮选择权交给客人自行按自身的口味、消费标准自行选择，丰俭由人，也可以让司机师傅推荐当地比较特色的小吃，不参与抉择！受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距。11. 西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，正餐可能不在正常的吃饭时间点，建议大家每天备一些干粮或者零食在车上，以备不时之需。12. 西北地区的服务区（厕所）不像东部有很多，且连续行车时间相对较长，所以在刚刚开始想上厕所时就和司机师傅打好招呼，以便及时安排。13. 穿衣指南：5/6/9/10 月需要准备羽绒服或者加绒冲锋衣；7/8 月甘肃境内短袖即可，青海晚上需准备薄点的外套。14. 护肤指南：西北地区气候干燥，紫外线强烈，太阳镜、防晒霜、润肤露、润唇膏等都是必备用品。 15. 关于高反：进入高原每个人根据各自体质不同会出现不同程度的反应，走河西走廊线游客通常不会出现高反，如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等，一般来说过 1-2 天后，以上不适症状都会逐步减轻或消失。进入高原地区需要注意不要过度兴奋，避免剧烈运动，尽量不要跑跳，以免引起高原反应。进入高原的前一两天不建议洗澡、洗头。洗澡会增加耗氧量，而且一旦着凉感冒，不仅不容易好，而且容易引发肺水肿和脑水肿。行程中如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员，如果高反严重，我们也会就近送医。16. 关于宗教：西北地区少数民族众多，受宗教影响（宁夏回族、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族），风俗习惯与大众不同，尊重当地宗教信仰、禁忌，民风民俗，避免与当地居民发生冲突；游览时请谨记相关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题，在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题，以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄，爱好摄影的朋友，请带好有关器材，活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要事先征询，尤其是拍摄妇女、宗教人士等，取景前一定要经过对方允许。 企业团建、户外拓展、红色党建、主题活动、团队旅游等可根据需求定制，独立成团。您只需一个电话，剩下的交給我们企业团建、团队定制】追梦户外微信/电话：13771138511一个聚人脉，有青春活力的户外旅行圈子。追梦户外一直与您同行！