<p class="ql-block"> 2024年8月8日，是我国的第16个全民健身日。霍州市陈氏太极协会用实际行动，在鸟语花香的北山公园，推广和参与全民健身活动。</p> <p class="ql-block">不只是运动，更是生活。享受更多快乐时光。</p> <p class="ql-block">用健康的生活方式，迎接更美好的未来。</p> <p class="ql-block">你心，我心，运动同心。你行，我行，运动同行。</p> <p class="ql-block">挥洒健身汗水，我们携手共进。</p> <p class="ql-block">在运动的道路上，不分年龄，不分性别，全民健身，美好生活在当下。</p> <p class="ql-block"> 陈氏太极拳是一种全面的健身方法，通过其独特的运动技巧和呼吸方法，对人体多个系统产生积极的健康影响。它是国家级非物质文化遗产，还是东方文化的瑰宝，集技击、强体、健身、益智和修性为一体，蕴含着东方哲学的深刻内涵。在发展过程中，不仅吸收了中国传统哲学、医术、武术经典著作的精髓，还融合了道、儒、释等文化的合理内容，形成了独特的运动方式和哲学思想。其运动特点包括中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，展现了“行云流水,连绵不断”的动作特点。这种运动方式既自然又高雅，让人在锻炼的同时也能体会到音乐的韵律、哲学的内涵、美的造型和诗的意境。</p>