<p class="ql-block">昵称：踏遍青山</p><p class="ql-block">美篇号：28580200</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二十四节立秋来到，三伏也过半，秋季即将由此开始。但刚跨进秋的门槛，眼下仍在暑热中。干燥时节里，依然容易引起身体的不适。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尤其是影响肺部的健康，易出现咽喉不适、咳嗽、皮肤瘙痒、口鼻干燥等情况，老年朋友免疫力薄弱，更需要多加以重视、注意。</p><p class="ql-block ql-indent-1">自己左手掌边上，已经出现一小片芝麻大小的湿疹，这就是受了暑气炎热所致，由内而发。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">所幸，家中有之前用过的中药水剂，天天涂抹，另外再用金银花泡水茶饮，一天喝几次，它有清热解毒之功。每天吃生梨，饮食上天天冬瓜做菜，避免了湿疹加重的情况出现。</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果中，生梨清甜多汁，一直有“天然矿泉水”、“白果之宗”的美誉，最是适合此刻用来补充体内的水分和营养元素，昨天又买回家一大袋，是邻近乡民自家梨树上采摘下来的，汁多细嫩吃口好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自己在年轻时，受母亲影响而喜欢中医，知道梨汁可入肺经、胃经，有养阴清热、生津润肺、清热降火之功效。医师们还把梨子称为是：“全方位的健康水果”，甚至为“全科医生”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它所含的丰富维B，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。如患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，经常吃梨，对病体大有改善的益处。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">它还含有较多“熊果苷、儿茶素、绿原酸、槲皮素”等多酚类物质。这些物质有一定抗氧化性，不仅可延缓脏腑和细胞退化，还能改善呼吸系统功能，保护肺脏免受空气中灰尘影响，从而提高身体免疫能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">梨籽中也含有“木质素”，是一种不可溶纤维，能在肠道中溶解，形成类似胶质的薄膜，与胆固醇发生结合并将其排出体外。梨籽所含有的“硼元素”还有助于预防妇女骨质疏松症。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，能预防和缓解便秘，有减脂功效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">古藉《本草通玄》中记载：梨，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。无论生吃或熟食，它都有润肺凉心、消痰降火的功效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">初秋时节，我们要重视预防“秋老虎”，根据自己健康状况，科学养身，照顾好自己，舍得花费常买梨吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">温馨提示：体质是脾胃偏寒者，那就不适合过多食用，要把握好一个量。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">祝美友们秋安吉祥！</p>