<p class="ql-block ql-indent-1">时光飞驰，今晨起来都不敢相信，怎么就立秋了？仔细查看日历，千真万确今日“立秋”。匆匆赶去晨练，那个爽哦，因为有秋风相伴啦！我们每天清晨锻炼的习惯是一套气功、三套太极拳、二套太极剑即结束。今晨练后回家路上看到地上红叶有些兴奋，哈哈，“一叶知秋”，于是姐妹几个围着红叶唧唧咕咕，摆弄拍照起来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们太极小队，是小区几个人每天清晨跟随黄姐去活动下筋骨。我是2022年底入队的，零起步学太极。入队后受大家委托建立了个太极微信群，黄姐练拳时间最长，只有她拳技最好，也是最年长者，所以我们选她为队长，同时也是大家公认的群主了，有事都是黄姐通知大家，平常队员们不时上传各种太极视频，互相学习和交流。队长每天认真领练，和蔼可亲，要求大家很宽松，有事迟到早退都能理解，队里的宗旨就是，太极健身，晨练快乐！每天早上哪怕只有一二个人也要练拳，人多的时候也就十来个人。慢慢的晨练周边有人不断加入，也不断有人离开，总之我们这个太极队很随意，也能坚持。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">黄姐给定的晨练时间，一般春夏秋清晨6点40分，最迟7点开始，冬季7点半，最迟8点，数九寒冬那几天暂停，基本是顺应气候变化而行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">入冬后出门，天还没有全亮，路灯的光耀眼美丽，我喜随拍。由于小区内没有适合晨练地，我们要去稍远的地方找空地，比如大厦前的平地或小公园里的平坝。每当有太阳的清晨令人精气爽，脚步轻快似年轻人，姐妹们迎着朝阳雄赳赳气昂昂的样子，谁能看出她们的实际年龄？我们平均年龄70有余，黄姐队长近80岁了。我个人认为，坚持锻炼的人，不说逆生长，至少比同龄人显得更健康年轻和快乐。</p> <p class="ql-block">晨练路上采光↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们晨练的快感还来自那些好天气，蔚蓝的天空上，一架架银色或彩色的飞机不时呼啸而过；尤其在春天四周是莺歌燕舞，忽而一只小鸟划破长空、时而一对小燕树梢窃窃私语、忽然一群燕子V字排开东南飞翔；还有那各色花卉随时相伴，嗅阵阵花香；更有那八九点钟的太阳光洒在对面的草坪、树木及周围的大厦上，那真是光之所及皆美景。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大厦前面晨练↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有时候不管拳技长得怎么样了，反正我们的情谊在不断增加，不时大家合个影，也是开心一刻，一起赏赏花也增快乐氛围。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小公园里晨练↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">不经意间，我学太极拳近两年，去年的10月开始学太极剑有大半年了。虽然太极拳没有全掌握，但自我感觉进步了不少；太极剑连贯性还没有完全到位，但是我非常喜欢练太极剑，今后时间允许，我会多学多练，相信一定能成。</p><p class="ql-block ql-indent-1">借此机会感谢黄姐是我太极的启蒙老师和不辞辛苦的赐教！感谢队友们的长期相伴！</p><p class="ql-block ql-indent-1">以上小视频是我第一次用美篇里的视频编辑制作完成的，把大家的靓影留下，把练拳路上的美景定格，就当为耄耋之年多备份回忆录吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">愿大家保重身体，春夏秋冬，晨练路上我们不见不散！</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2024年8月7日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感谢观赏！</span></p>