<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “找呀找呀找朋友，找到一个好朋友……”伴着美妙的旋律我也想唱：“找呀找呀找平台，找到一个好平台，圆梦系统的好老师，教我们成长不停息！”</p><p class="ql-block"> 今天是2024年8月7日，晚上是第十期情绪训练营结营的时间。每班选出两个发言人，谈谈自己21天学习收获！我很幸运，被选中作为二班发言人！</p><p class="ql-block"> 第十期情绪训练营我是跟随艳华老师走进复训的，我参加过第八期情绪训练营，之所以复训，是因为它超值！里面有无尽的宝藏！</p><p class="ql-block"> 一、榜样的力量。</p><p class="ql-block"> 本次训练营我看到叶老师从第八期的只带领晨练到现在第十期情绪训练营晨练带领+主课讲解，感受到了叶老师那么优秀了，还在不断自我精进，自我超越。给我们做了勇往直前、飞速成长的榜样！更让我觉得圆梦系统不仅仅是成就个人的平台，更是快速达到梦想的桥梁。</p><p class="ql-block"> 二、晨练的神奇。</p><p class="ql-block"> 这次21天情绪训练营，晨练时间和生命重建课程中一班刻意练习的时间冲突，导致我最喜欢的晨练只参加了一次，还错过了第一阶段静心站桩。但是晨练的神奇是永恒的，仅有的一次又让我感受到六字诀的不凡：练习中有股寒气在体内涌动，冲向喉咙，随着发音奔向体外。那种喉咙寒凉的感受清晰可辨。如果说六字诀是体内各种器官的舞动，那么八段锦就是柔刚并济，身体内外兼修的运动项目。做完后，身体各关节柔韧度提高，内在气血脉络行走畅通。身轻如燕般。结束后一上午，浑身上下，有寒气穿过汗毛孔通过痒的感觉排出体外。我非常震撼！之前晨练更多的是浑身轻松+雄伟壮观的画面感，特别提升自信。这次晨练感受更加深刻！称作神奇不为过！</p><p class="ql-block"> 三、大礼包。.除了之前学习过的冰山探索、无人机法等老技术的掌握，又了解并学习了代老师做个案用的修改经验元素法，包括内视觉经验元素，内听觉经验元素，内感觉经验元素。特别是内视觉经验元素，更加深刻，在热情认真的艳华老师和向阳老师引领下，也亲身感受了一把！</p><p class="ql-block"> 学习前后的对比：</p><p class="ql-block"> 1.学习前和老公关系很不好，面对老公指责抱怨发脾气，我的内心总是委屈和愤怒，又不知道如何去做。参加情绪训练营，通过晨练内心平静了，淡定后可以有觉察的运用圆梦系统清醒五问技术，喊停！并用无人机法抽离自己看对方需求，这时候自己不是受害者，而是圆梦者！比如老公喝酒后的指责抱怨那次，面对老公的发火，我虽然心里有情绪，但是有觉察停了下来，问自己想要什么，想要家庭关系和谐，所以我回到房间去睡觉了。通过无人机法也感受到老公压力过大才发泄情绪，内心少了很多愤怒。我的变化引起老公变化，他深夜轻手轻脚的进来，且没有开灯摸索上床睡觉。我挺惊喜的。叶老师在引领我探索时，又让我带着好感觉回到起初那个老公发飙场景，我会如何面对呢？完全回到圆梦思维。和女儿的交流也畅通多了，昨天她逛街主动给我买手链，戴着幸福极了。</p><p class="ql-block"> 2.对一些技术不够理解造成不愿意去写冰山探索，学习后通过叶老师、艳华老师和向阳老师讲解实操，对冰山探索深刻解读深刻了，也知道了它很重要，产生了平时用它解读情绪的兴趣。</p><p class="ql-block"> 以上就是我本次情绪训练营的收获，同时感到长期浸泡圆梦系统的重要性！我果断报名八月十五日开始的《圆梦心理辅导训练营》！</p><p class="ql-block"> 圆梦系统不仅内容丰富，实践性强，而且老师们都是通过在此浸泡学习，破茧成蝶！真实的圆梦榜样事例，个个爱心充盈，让人有种回娘家的感觉！</p><p class="ql-block"> 来吧！伙伴们，让我们一起成长！为自己圆梦！为家庭圆梦！</p>