<p class="ql-block">2024.08.03</p> <p class="ql-block">正念冥想:回归本心</p> <p class="ql-block">缘分在此聚焦，我们在这里相逢。我好想知道你的昵称，你的爱好？你为何而来呢？</p> <p class="ql-block">总结收获:</p><p class="ql-block">1.情绪拉低我时，放下。想一些好的事情，上扬</p><p class="ql-block">2.勇于面对一切，心情能好一些</p><p class="ql-block">3.觉知情绪，做情绪的主人</p><p class="ql-block">4.及时止损，按下暂停键，危即是机，都是上天送给我们的礼物</p><p class="ql-block">4.目标明确笃定，三个月瘦身21斤</p>