<h3> 为提高居民健康意识和自我保健能力，让健康理念深入人心，共同营造一个健康、和谐宜居的生活环境。 8 月 7 日，马岭岗镇积极开展了“红十字博爱送健康”科普宣教活动。<br></h3> 红十字会的志愿者们走向集市、商场、餐饮店等场所，通过发放健康宣传资料、生动的讲解和现场示范，向居民普及了各类实用的健康知识。包括日常饮食营养搭配、科学运动方法、常见疾病预防等方面。<br> 在饮食营养讲解环节，志愿者强调了均衡饮食的重要性，提醒居民要多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高油、高盐、高糖食品的摄入。同时，还介绍了不同年龄段和特殊人群的饮食注意事项，让居民们能够根据自身情况合理安排饮食。<br> 科学运动方法的介绍同样备受关注。志愿者们现场示范了正确的运动姿势和运动强度，鼓励居民们选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，并坚持定期运动，以增强体质，预防疾病。 对于常见疾病的预防，志愿者们详细讲解了高血压、糖尿病、心脏病等常见疾病的发病原因、症状及预防措施。提醒居民要定期体检，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、充足睡眠等。 此次“红十字博爱送健康”科普宣教活动的开展，不仅让辖区群众学到了丰富的健康知识，更增强了他们的健康意识和自我保健能力。活动得到了居民们的一致好评，大家纷纷表示希望今后能举办更多这样的活动。