<p class="ql-block"> 【是日诗】</p><p class="ql-block"> 三伏熏蒸四大愁，</p><p class="ql-block"> 暑中方信此生浮。 </p><p class="ql-block"> ： 岁华过半休惆怅，</p><p class="ql-block"> 且对西风贺立秋。 </p><p class="ql-block"> ——南宋·范成大《立秋》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》称：「立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。」</p><p class="ql-block"> 立秋，“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7或8日。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气(处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。</p> <p class="ql-block"> 立秋三候</p><p class="ql-block">一候丨凉风至</p><p class="ql-block">立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。</p> <p class="ql-block">二候丨白露生</p><p class="ql-block">大地上早晨会有雾气产生。</p> <p class="ql-block">三候丨寒蝉鸣</p><p class="ql-block">秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。</p> <p class="ql-block">立秋：凉风有信</p><p class="ql-block"> 立秋之后，北方的雨季消退，天气趋于干爽。</p><p class="ql-block"> 而在南方，人们说：“小暑大暑不是暑，立秋处暑正当暑。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，“立了秋，扇子丢”这句话，在北方或许是指自动丢弃，在南方大概是指意外丢失吧。</p> <p class="ql-block">立秋雨</p><p class="ql-block">许多谚语都表达了人们对立秋雨的期盼，比如“立秋不落雨，二十四只秋老虎。”“立秋雨淋淋，遍地生黄金。”“立秋无雨是空秋，庄稼从来只半收。”“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。”降水，无疑是削减暑气的神器。</p><p class="ql-block">宋代《岁时广记》中记载，民俗认为：“立秋日天气清明，万物不成。有小雨，吉；大雨，则伤五谷。”它不是从消暑的角度，而是出于对收成的影响。当个老天爷也不容易，不下雨不行，雨下大了也不行，只能把握分寸地下场小雨，人们才能遂愿。</p> <p class="ql-block">立秋风俗</p><p class="ql-block">❀ 啃秋</p><p class="ql-block">古有啃秋的习俗。《岁时风俗》中记载：「立秋之时食瓜，曰咬秋，可免^腹泻。」</p><p class="ql-block">不过现在由于冰箱、空调的普及，气虚、阳虚、脾胃薄弱的人在啃秋时要注意量，不可贪多。或者选择用西瓜皮配古人火腿或猪肉炒食，可以减少西瓜的寒凉之性。</p><p class="ql-block">❀ 贴秋膘</p><p class="ql-block">民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。</p><p class="ql-block">秋风一起，胃口大开，想吃点好的，补偿夏天的损失，这个补的办法就是「贴秋膘」。</p>