<p class="ql-block">你不能用成人的视角去看小时候自己的经历的，这也是昨天有讲的，你要去允许有这种羞耻感的经历，也就是说，你从成人的视角去看这个经历，你理解、你明白、你知道有这么一件事，但是如果要真正的疗愈，你需要对自己的一份接纳，也就是说，在疗愈这个部分，你的视角必须进入那个小孩的部分，才能够去疗愈这个部分。比如，这个小孩在一个很黑暗的地方，她吓坏了，她特别怕黑，但是妈妈从成人的视角会说，这没什么。但是从小孩的视角会非常的恐惧、害怕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，对自己的接纳就意味着你要进入那个小孩的视角去了解这一份体验，因为从大人的视角去看，很多事她觉得不是什么事、不会带来什么创伤。在这里重要的是小孩的部分，这里的重点并不是创伤经历本身，而是小孩在这个经历之中有了哪些情感上的印记，这是重要的，就是说内在小孩对这个经历的情感体验决定了对她产生了创伤还是没有产生创伤。</p><p class="ql-block"> ——Hamida</p> <p class="ql-block">我们是通过爱创造出来的，我们也会经由爱回到源头那里，因为我们和我们内在丰盛的状态失去了连接，我们就会到处去寻找爱而不是给予爱了， 在实相的层面每个人本身就是爱的涌泉，在往回走的旅程中，回到我们最开始的那个地方的时候呢，这个过程当中，有一点非常重要的是，我们爱的能力能够去觉醒，我们能够去爱，能够给出爱，也能够去接受爱，鲁米是一位著名的诗人和上师，他说，你的任务不是去寻找爱，你的任务是去找到你内在各种各样的抗拒爱的障碍，这句话是什么意思呢？我们内在的障碍究竟是什么呢？这些障碍就是所有这些形象，他们是层层的面纱，但是你却认为那些面纱就是你，但其实他们只是一种幻觉。</p><p class="ql-block"> ——Hamida</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">要去明白什么是意识，这很重要，意识就是允许你去认识自己的一道在你之内的神性之光。因此不管这束光照到了哪里，触碰到了哪里，这个地方就能够为你所了知。很重要的是去知道，此刻你的意识在哪里，在你之内的哪个部分呢？通常你的意识都是受困在虚假人格，受困在所有的这些表层的面具中。但是我们想要的是，经由努力让受困在虚假人格当中的意识移动到本质，移动到观察的我这里。</p><p class="ql-block"> ——Hamida</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">什么是向善呢？就是能够把你引得离你的真正存有越来越近的一切，都是向善。</p><p class="ql-block">那什么是坏的东西呢？就是一切促使你远离自己的，都是坏的。</p><p class="ql-block"> ——Hamida</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">自我观察是需要能量的，通常来说我们是欠缺能量的。一般大家都会处于认同的模式，什么是认同的模式？就是说你完全被吸收在了你的想法，你的感受和你的身体当中。比方说，你的一个想法和一个感受来了，你会进入到这个想法和感受当中。比方说，你很愤怒，然后你处于对这个愤怒认同的状态的时候，你就和愤怒二者合一了，这个愤怒就占据了你。就算这个时候，有人过来给你说，你不要生气了好不好，你会发现你做不到，因为当你处于认同这个情绪的时候，你就变成了这个情绪的奴隶。你要如何让自己获得自由呢？就是透过你的意识，让自己和这个愤怒产生分离。或者和当下的任何一种感受，无论是悲伤也好，愤怒也好产生分离。否则的话，你就变成一个奴隶。要不你就变成了一个停不下来的一个想法的奴隶，或者你的身体某一个感受的奴隶。比如说你陷在了一种担心，焦虑的状态里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而这个工作是为了让你自由。当然小我是重要的，它是你的一匹马。它能带你去到远方。但是什么是认同呢？认同就是马骑着你，你本来是国王，但是现在不是你骑着马，这样的日子会很苦。马掌控了你的一切。</p><p class="ql-block"> ——Hamida</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这些知识是非常有价值的，如果说你想要获得自由的话，你就需要去了解所有这些知识，不然的话你就会像是一个在监狱里面的奴隶一样。所有的一切都在影响着你，在面对外界的时候你毫无抵抗之力。因为你身上的创伤伤太多了，随便来个什么人，什么事儿，就能够对你产生深深的影响，而且你在这种影响面前毫无抵抗之力，而这根本不叫做人生啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所谓真正意义上的生活，是能够去为自己赋予力量，第一次让自己拿出行动，而不是被动反应。因为一般意义上的人生，其实只不过是一串被动反应罢了，是外在在创造着你，别人对你笑，你也笑，别人对你喊，你就愤怒，你自己的意志力在哪里呢？你需要回到你自己的心中，因为勇气在你的心里，在你的心里，你才能够知道自己到底想要什么，你才知道自己的下一步，下一句话，下一个行动是怎样的？如果说你在自己的小我当中，那就是困在一个囚笼里，不断的在对人，在对生活进行着被动反应，而这是非常难过的啊。所有这些知识理解它们并不容易，但是它们非常有价值，因为它们可以帮助你脱离监狱。 </p><p class="ql-block"> ——Hamida（型号）</p><p class="ql-block">怎么样才能够在面对负极力量的时候持续保持在一种稳定状态呢？就是要继续精进你的工作，你需要继续观察你小我的所有的一些面相，所有的面具，然后你需要更加深入到你的阴影当中，去到你的创伤所在之地。你怎么样才能帮到自己，就需要借助另外一只翅膀，这只就是灵性的翅膀。这些灵性的工作，包括打坐，持zhou 等等就都会把能量补充到你的系统里，因为如果没有能量的话，你什么都做不到。要去用上你手头所有的工具，包括你的心跟老师的心，或者是跟上师的心去连接，透过这种连接来去接受能量。如果你有祈祷的习惯，也可以去祈祷，就是所有的工具能用上都用上。在昨天跟前天其实一直在讲这个部分，怎么做的建议，也希望大家都写下来了。比方说提到要减少睡眠，减少吃东西，或者是减少说话的数量，这些不是微不足道的，它们都是重要的。所以要记住白狼和黑狼，如果你只是给黑狼喂吃的，那一切很困难了。你不能够让白狼一口都吃不上，但是你就让它少吃一点。更多的去喂白狼，就是喂养你的灵性的存在，你的Linghun的这一块。</p><p class="ql-block"> —— Hamida</p><p class="ql-block"></p>