<p class="ql-block">今日24节气之“立秋”</p><p class="ql-block">节气变化，调整节息和饮食，活得更好更久更精彩</p><p class="ql-block">立秋，金气行令，木死火囚，秋忧伤肺 ，燥肃杀之本始，阳之尽头，携行火邪而行走肺络，</p><p class="ql-block">#健康管理师庄文标</p><p class="ql-block">【防】风邪，咽喉干燥，肿痛咳嗽，皮肤病</p><p class="ql-block">【宜】健脾柔肝以养肺。</p><p class="ql-block">【忌】冰饮，去西瓜，减瓜果，增莲藕、山药、萝卜等白色食物</p><p class="ql-block">【推荐】菱鱼冬瓜赤小豆汤，小米山药党参粥，莲藕花生瘦肉汤，萝卜瘦肉汤</p>