<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 正是丽日好风景，繁花时节又逢君。2024年8月4日下午6：30，在凤翔区阳光心理援助站史红侠老师和康巧平老师的带领下，舒心读书会的书友们在城关中学操场举行了一场别开生面的户外拓展活动。每个人的生命旅途中，相遇总是在偶然与必然之间充满了命中注定的味道。当我们回首往昔，那些偶遇的瞬间往往成了我们记忆中最珍贵的片段。人与人之间的遇见，总会牵连起交错羁绊的命运，展开一段或深或浅的缘分，因为刚好遇见你，留下足迹才美丽 。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第一篇章：遇见 美好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、遇见你我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 随机组合两人一组，面对面站立两排。微笑问候，握手拥抱，对彼此说“遇见你是我的荣幸，遇见我是你的福气”。顺时针转一圈，每次遇见不同的你我，击掌拥抱，说句暖心话。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 与君初相识，犹如故人归。一群志趣相投的人相遇在东湖左岸，治愈之遇拨云见日。爱是点点滴滴，情是一路走过，我们抬头有清晰的远方，低头有坚实的脚步，回首有一路的故事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、优秀的你和我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 围圈而坐，每个人大声说出自己的三种优秀品质，然后写在纸上，装进气球。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 地上有多少个人，天空就有多少颗星，每颗星星都是为照亮夜空而来。你也许微小也许平凡，但你身上的优秀品质散发出的光芒总会照亮自己生命的轨迹。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、传递温暖正能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 互动按摩：坐成两排，后排人给自己前面的人揉肩，摸头，捶背，转向循环。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 揉揉你的肩呀，情义记心间呀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 摸摸你的头呀，今年你最牛呀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 捶捶你的背呀，今晚早点睡呀…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 传递正能量：坐成两排，双手搭在前面人的双肩上，从第一排开始往后传递装满每个人优秀品质的气球。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。小胜靠智，大胜靠德，全胜靠道。装满各种优秀品质的气球在我们之间传递流动，里面有大家共有的优秀品质，也有每个人独特的优秀品质，我们在每一次的传递中接收吸纳，取人之长补己之短，积聚力量闪闪发光。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第二篇章 信任 协作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、</b><span style="font-size:20px;">信任后倒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 随意组合两人一组，对面站立，大声而坚定的告诉对方“你是我信赖的人”，“我值得你信赖”。然后一人转身立正，背对对方，直立倒向后面的人。后面的人左腿向前半步，伸开双手，全力托接前面的人。两人建立起完全的信任和完全的负责，换位继续加强信任和负责。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、携手同行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第一阶段：两人组合，分多个小组。两个人都蒙住双眼，互相扶持，盲走三圈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第二阶段：两人继续蒙眼前行，路遇贵人，帮助其中一人拿开眼罩，指引方向，并交给她一个锦囊，锦囊里面写着两行大字“不要说话，不要让同伴察觉异常”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 第三阶段：两人同行，其中一人蒙眼，一人不蒙眼但要牢记锦囊妙句，两人无声沟通，开始一段不寻常的信任之旅。一路有坦途，有障碍，有转弯，要爬高高的宽台阶，要下窄窄的小楼梯。相同的路段，先到达目的地的一组为胜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、雷区取水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 设置雷区界限，雷区中心位置放n个水瓶，全体成员利用一根长绳互相协作，取出雷区中心的水瓶。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三篇章 舒心 收获</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、听取蛙声一片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 全体成员围坐成一个大圈，稻花香里说丰年，听取蛙声一片，开始别样点数。第一个人报1，邻座的人就报一声“呱”，依次报2，紧邻两人一人报一声“呱”，依次报3，后面三人一人报一声“呱”，依次类推，大家都是“顶呱呱”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、遇见更好的自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家坐成两行，一起手语夸夸乐。收获被温暖的幸福，被信任的感动，被认可的自信，被陪伴的勇敢，被理解的快乐，我们在这里遇见更好的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我很棒！我很好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我工作很努力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我读书很努力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 同事爱我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 领导爱我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 书友爱我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家人更爱我</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 世界因我而美丽！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、一起快乐一起舞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 兔子舞跳起来，恣意放飞舞起来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 让我如何感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> —— 汪国真</span></p>