立秋知表里

高亚莉

　　“立”，开始之意；“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。从这一天起秋天开始，气温由最热逐渐下降。立秋后大自然阴阳互转，万物随着阳气下沉而收敛，开始从繁茂成长趋向成熟萧瑟，自然界中的阳气渐收，阴气渐长。

　　根据《素问·四气调神大论》所述：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之，那么秋冬养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。

　　中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。

　　所以秋天养生，养肺护肺是关键，这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

　　立秋还在三伏之内，秋后一伏，热死老牛。故此时养生重在滋阴润燥养肺、还要防暑降温。

　　很多人面临的还有排便困难的问题。便秘确实是一个非常复杂的病。

短期内大便干燥、排便困难，很可能是不良生活习惯所导致的，比如减肥不吃饭或者吃得油腻又不运动，熬夜上火等。

　　生命离不开两样东西，一是空气，一是食物。人体内负责运化空气司呼吸的是肺，负责传导食物糟粕的是大肠。肺与大肠相表里，所以大肠一通，肺气就通，这一点很有意思，古人把它叫做提壶揭盖，在炉子上座了一壶水，水烧好了得灌到暖壶里，水是满的，盖也盖得严严实实，往外倒就特别慢，这时候把盖子往上一揭，水瞬间就从壶嘴里往外涌，就会非常快了。

　　肺气的肃降有助于大肠的传导功能，而大肠的正常排泄又可以促进肺气的宣发。例如，当肺气虚弱时，可能会影响到大肠的传导功能，导致便秘；反之，如果大肠有热或湿，也会影响到肺的清肃功能，引起咳嗽等症状。

所以中医对于肺部疾病，有时会从调整大肠功能入手；而对于大肠疾病，如便秘，也可能通过调理肺气来改善症状。

　　很多小孩子只要三天不大便就要发烧咳嗽，就是“肺与大肠相表里”最典型的实证。

　　另外一个就是很多人关注的痤疮，现在很多面部痤疮以通便为主。这又是为什么呢？长痤疮很重要的一个原因是肺热，尤其是腮帮子上长痤疮。肺有热发散不出去，肺和大肠相表里，就通过大肠来泄热，大肠气通了，肺气就通了，肺热散去，脸上的痤疮自然就消失，这是中医很简单的一个道理。

　　

中医的中是整体内调外治，使人容光焕发的中正之路。侯马市人民医院门诊楼三层中医针灸科呵护您的健康。