<p class="ql-block">一头白色的短发，头微微仰起，挺直后背，挺起前胸，脸上带着灿烂的笑容，双臂在身前如蜜蜂翅膀般地展开；翡翠绿的长裙下，芭蕾舞蹈常见的右腿站立，左腿弯曲紧贴右腿小腿(Cou-de-pied)，美丽的芭蕾舞姿呈现出一种<span style="font-size:18px;">优雅和自信。</span></p> <p class="ql-block">因为肆虐世界的新冠病毒，我被迫关闭教室，于2020年4月开始了在网上的芭蕾课程。开办后不久，来了一位气质优雅的女士，举手投足无不显露出上海人常常描述的那种大家闺秀的风采，一问之下，果然是上海人，以后聊多了，才知道她出生在一个上海富裕的家庭，小时候学过钢琴，后来留学美国，年龄与我相仿，大我6个月，今年78岁。她祖父是一位学者专家，曾把他毕生研究整理的中国各种族谱数十万册，（其中有一些相当稀有）捐赠给上海博物馆。她叫玛夏(Marsha)，在她来后不久，我编了一支舞蹈《上海丽人》，同学们都十分喜欢，她也学得很好，于是我们就叫她上海丽人。</p> <p class="ql-block">这是芭蕾世界最伟大的编舞巨匠巴兰钦的作品《绿宝石》的片段。前右是Marsha</p> <p class="ql-block">看上身的感觉</p> <p class="ql-block">在老潘家酒庄的舞蹈聚会中，Marsha弹🎹，Livia即兴舞蹈。7/28/24</p> <p class="ql-block">排练中 5/27/2023</p> <p class="ql-block">互相切磋</p> <p class="ql-block">优雅的女性对身材的管理十分重要，练习芭蕾舞是绝好的方法。</p><p class="ql-block">大家在学习集体舞“窗花舞”的纸窗花的握法</p> <p class="ql-block">走在斯坦福大学的走廊里</p> <p class="ql-block">在斯坦福大学排练前做一些暖身活动 8/4/2023</p> <p class="ql-block">9/6/23在我们家观云阁上的双人舞，她演男舞伴，举手投足范儿十足。因为一直练习芭蕾，所以腿部肌肉还是很健壮。</p> <p class="ql-block">女舞者Livia是Marsha的闺蜜挚友，也是我的网课学生，非常用功，学得极好。我的朋友辛辛那提大学芭蕾舞蹈系的系主任蒋齐（现任哈尔滨芭蕾舞团的艺术总监）在看到她的练功的视频后说她有专业的范儿。</p> <p class="ql-block">舞蹈片段</p> <p class="ql-block">舞蹈《梁祝》完成后</p> <p class="ql-block">学舞蹈的人都知道，各种舞蹈中芭蕾是最难学，要求最多的舞蹈（这里没有贬低别的舞蹈的意思），Marsha选择这种舞蹈来练习，很不容易。当然也因此受益。</p><p class="ql-block">她告诉我们，有一次她与先生出门散步，不小心绊到一块石头，重心眼看要失去跌倒，结果她急走了几步竟然站住了。她说，如果我没有练习舞蹈，没有平衡感，可能就会摔倒。这样的年龄摔跤是很可怕的。</p><p class="ql-block">2022年9月4日在观云阁recital，先做一些把杆暖身。右二黑衣者是Marsha。</p> <p class="ql-block">23年7月30日在观云阁舞蹈聚会的把杆热身</p> <p class="ql-block">排练之余，Marsha弹琴伴随大家休息一下</p> <p class="ql-block">舞蹈《致爱丽丝》，后面的舞者是Marsha（贝多芬作曲）</p> <p class="ql-block">上海丽人的舞姿</p> <p class="ql-block">在老师的指点下练习动作</p> <p class="ql-block">舞蹈《上海丽人》片段</p> <p class="ql-block">Marsha学习相当认真，经常花时间复习，这是她在家里复习芭蕾《戈佩利亚》。（她跳了全部）我的网课开办以来总共教了二十多个舞蹈，Marsha能记住绝大部分舞蹈的组合，这非常了不起，特别是她这样的年龄。</p> <p class="ql-block">Marsha伴奏，她先生高歌，为我们的舞蹈排练添加色彩。</p><p class="ql-block">11/5/23</p> <p class="ql-block">相约一起参观另一个同学许大学主持的现代美术馆的新展1/7/24</p> <p class="ql-block">今年4月20日在老潘家酒庄聚会，新款特斯拉车成了热门拍照的背景。</p> <p class="ql-block">后记：</p><p class="ql-block">我在我的另一个美篇里说过，学芭蕾没有什么年龄限制，有经验的老师会因材施教，根据学员的能力和年龄编排不同的练习组合和舞蹈。在练习中会循序渐进，绝对避免学员受伤。</p><p class="ql-block">Marsha的学习过程完整地演绎了我的体会，我的理念，给我所有的学员做出了榜样。</p><p class="ql-block">我所有的学员都是通过网络学习的，看见她们的成绩，我的结论是网络也可以学习舞蹈，就看你怎么教，怎么发现学生的问题。</p><p class="ql-block">谢谢Marsha！</p><p class="ql-block">我的微信联系方法：Danceforever1 </p><p class="ql-block">网页：www.shiballet.com</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>