全民健身💪强身健体——奥运会后说健身

康乐公主👸（婉拒私聊）

今年8月11日，您知道这是什么日子吗？对于长期运动，并关注世界体育赛事的人们来说，我想大家都知道这是巴黎奥运会闭幕的日子。我们“每日锻炼打卡小分队”美友圈，配合这一隆重的全世界盛大体育赛事，借助奥运会的契机来一场运动健身大讨论，运动的感悟及长期运动的好处等。说到运动健身，其实是一场自己与自己的较量，也是自律与意志的磨砺。大家是否有坚持运动的习惯吗？如果您有运动的习惯，同时又坚持合理的膳食，就会迎接元气满满的日子；并且保持良好的睡眠，面对精神饱满的自己，快乐生活！快抓住夏天的尾巴，一起行动起来吧！

有的老师会分享自己每次跳操，并且跳到暴汗，心里才感觉会有瘦身的效果？其实不然。还有的老师久坐8小时，终于下决心运动一回，运动到精疲力竭才能回家？这样下来也没有效果…您有这些感悟吗？怎么办才能使自己的运动更科学？那就请大家用文图表达岀来吧！

无论您是每天跑步的“飞毛腿”，还是健步的勇士；抑或是散步运动的老师们等各种形式运动的人群，都藉着这次奥运会的契机，也会使自己对运动产生兴趣和运动后的体会，那就请老师们用文字以讨论的形式表达出来吧！若您还没有加入到“每日锻炼打卡小分队”美友圈里的美友，请先加入本美友圈再讨论，以防活动结束后美篇小助手老师在电脑统计的过程中，您的名单被疏漏。可以点开下面链接网页链接加入本美友圈而后进行讨论！

一、本次活动时间：2024年8月11日—8月20日，共计10天。

二、本次活动的口号：友谊第一，相互点赞（但不允许评论）

三、活动规则及奖项：

（一）、活动规则：

本次活动的参与方式： 每一天都在置顶帖中讨论，围绕8月份的奥运会及我国的全民健身日进行讨论，必须与主题相关，如：您对奥运会的奥运精神及运动员的拼搏精神，以及参与全民健身的行动（比如：自己的锻炼计划、运动历程，参与运动赛事的经历、遇到的问题及解决的方法及经验）等。只打卡，不回贴！

（二）、本次奖项设置如下：

1、“健身大咖”奖（前20名），奖励666花瓣。打卡满10天，在能按照每日打卡主题分享精彩的锻炼观点及锻炼技巧美友中进行评选。

2、“运动健将”奖，对其余打卡满10天，奖励199花瓣。按规则参与的美友给予表彰（不限名额）。

3、“锻炼新星”奖，奖励99花瓣🌹对打卡超过7天，按规则参与的美友给予表彰（不限名额）。

4、特殊贡献奖

此奖授与“小分队”管理团队成员，获“专属电子证书+666花瓣”（奖励花瓣不计入美篇活动限额，由美篇专门颁发）。为公平起见，管理团队的有效讨论仅作为讨论示范，不参与比赛。

本圈V信群便于沟通。