<p class="ql-block">前几天公司在酒店开年度预算会议，要脑震荡，要Social，要准备Power Point slides，虽然吃得好住得好却无法睡得好，感觉累得很，昨天躺平一天总算恢复了一些元气，想着到小山充充电应该对恢复精力来得更有效。于是今天，星期天的早上，我就来到了小山上瑜伽课，在半山腰的柳树下铺了垫子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这星期瑜伽课的主题是脊椎训练，于是老师上了各种延展拉伸扭转的动作，不亦乐乎。好在自己今天的状态好一些，昨天完全躺平的轮式终于可以推起来了，感觉脊椎灵活了一些。上完课后，放眼往山下看，亭子下的道路上站着两组人，一组以马来同胞为主，跳Zumba， 一组以华人为主，Kickboxing。两组的共同特点是都穿了红色衣服，我才突然意识到国庆再过几天就到了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我照例在小山漫步。一朵艳丽的大红鸡蛋花灿烂地绽放着，高挂枝头，近乎完美，或许是它最美丽的时刻吧？我不禁从各个角度捕捉它的风姿，蓝色的天空凸显出它的清丽，绿色虚景衬出它的华贵，而枝条的盘错则让它显得活泼。在我欣赏花儿的同时，耳边传来了从亭子里飘来的嘹亮的歌声…“让我感受你的温柔”, 似乎都是歌唱爱情的老歌。我觉得有意思，以为又是爱唱歌的小山元老uncle在高歌，于是朝着亭子走去。亭子东面挂起一块蓝色的布，许是是要挡住刺眼的阳光，自然也挡住了人。我走到侧面才看清了情形，原来只是那个爱跳Zumba的uncle，一个人拿着听筒在独唱，音响设备齐全。我跟uncle挥手打招呼，他也挥了挥手但眼睛仍盯着屏幕投入地唱着，很忘我的样子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我继续在小山溜达，不时在不同地点碰到跟我一样在溜达的那对公鸡母鸡。于是，我不时停下来端详它们。它们有时低着头觅食，有时东张西望，有时公鸡会呆呆站一会，然后伸直脖子啼叫两声又继续觅食。还有时，它们会停下来转头去啄自己的侧面身体，那个灵活度让我看呆了。因为我刚练习了脊椎，就想到它的脊椎真够灵活的，意识就这样关联起来。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">下了山来到组屋区，因为意识到国庆要到了，于是之前没有去注意的国庆装饰全部映入了眼帘，还看到一座组屋前面用红白旗摆了一个大大的“59”字，新加坡要满59岁了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">突然再次意识到“意识（awareness）”这件事情。瑜伽就是关于意识的练习，最终就是要能控制心意的变化，瑜伽口令经常就是“把意识带到你身体的某某部位”。我突然想到，当你没有意识的时候，一切似乎都是静止的飘浮的无关的，而当你有了意识以后，所有一切都变得生动起来，仿佛被注入了生命力变得有知觉因而有趣起来，它们跟你是有关联有链接的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">正好这两天刷到103岁的Dr.Gladys McGarey 的YouTube视频，103岁的她依然头脑十分清晰，侃侃而谈。她谈到她健康快乐的六个秘密，其中第一个就是“Have a Strong Sense of Purpose(要觉得生命很有意义)”。主持人问她怎样才能有意义，她说你必须开始去寻找。在访谈节目中，你经常听到主持人说“That resonates with me”, 而当她这么说的时候，我也想说：“That resonates with me”。因为当你开始去寻找时，你的意识就会产生，一切都活络了起来，你就能从中找出属于你的生命力，属于你的意义。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那么要怎么寻找呢？我想，其中一个方法就是走入大自然，走入人群中吧。对我来说，小山就是一个开启意识的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（写于2024年8月4日）</p><p class="ql-block"> </p>