近70岁的老两口西藏行

朝晖（晓亮）

酷暑时期，我们一行9户17人一起西藏游，其中大部分由于不耽误工作9日游（乘飞机）或11日游（坐火车），8月4日就返回了。只有两户是13日游。我们老俩口最老，本来我们是7、27——8、8日乘火车13日游，由于山体滑坡泥石流等原因，部分铁路中断，歪打正着往返都改签为机票，行程缩短为11日游（7、28——8、7日）。 西藏是佛教圣地，到处是寺庙，是一个缺氧但不缺信仰的地方，我们对佛教不大懂，只是听导游讲了点皮毛，还是有点蒙圈，以后有兴趣的话慢慢学习研究吧。 西藏行之感受： 1. 高原反应：人人都有不同程度不同症状之反应，有头痛，胸闷，胃肠不宁，口干鼻干，眼睛或下肢浮肿……等，一旦吸氧症状缓解或基本消失。 2. 西藏头顶蓝天白云，紫外线强。 3. 高速路、国道318都是柏油路贯通，据说全部开通刚刚两年。 4. 各个旅游景点入住酒店周边饭店，超市和商店都有，方便吃饭购物的。并且拉萨各大酒店都配备有氧气机和加湿器。 总之，就像导游所讲：来到西藏之感受是“眼睛在天堂，身体在地狱，心灵受震撼，灵魂回故乡。”高原反应基本上是“欺男不欺女，与体质没关系”。 亲自到了西藏，才知高原反应没有人们所说的或想像的那么可怕，实际既不爬山又不累，盘山路也没有山西的陡峭可怕，大巴车直接带游客到景区，游客只是观景拍照而已，景区让游客顶多待40分钟左右，旅游观光也足够时间了。 克服高原反应要遵守一条原则——慢慢走少说话即可。 用手机随游随拍，只对重点旅游景点（如：卡定沟景区，尼洋河风光带，南迦巴瓦峰，雅鲁藏布大峡谷，羊卓雍措羊湖，布达拉宫，大昭寺外观，纳木措湖风景，日喀则扎什伦布寺等）编入美篇，侧重介绍一下，其他的景点简述了解一下即可，以便收藏，分享及以后回味吧！ 我拍摄的视频和图片真多，几乎每个重点都拍了，但由于美篇有量的限制，有部分图片做了拼图，所以只好点到为主罢了。 拉萨贡嘎机场 拉萨所住圣元酒店（除一般洗刷日用品外，还配备氧气机和加湿器） 拉萨建筑风格 一、卡定沟景区 位于林芝市境内，318国道边，尼洋河畔，距八一镇27公里。 景区海拔2980米，冬暖夏凉，气候宜人，是天然氧吧，是西藏的避暑胜地。 卡定沟是典型的峡谷地貌，里面有苍翠的古树参天和奇峰异石。景区内最为壮观是落差近200米奇峰的天佛瀑布飞流直下，天佛奇峰中一尊天佛面目慈祥，左右还有男女护法，保佑前来参观朝圣的客人健康平安。 各个天涯奇石天然形成大佛、神女、观音、神龟探头、神鹰献宝、弥勒佛、酥油灯、喇嘛颂经以及藏文“六字真言”佛字等，大自然与佛浑然融合的景观。 酥油灯 神龟探头 山脚下远眺卡定沟天佛瀑布 飞涧桥 观音菩萨 神鹰献宝 卡定沟天佛瀑布留影 观音菩萨宝瓶里流出来的圣水，导游让游客洗手拍额头…… 卡定天佛瀑布视频 二、雅尼河湿地公园（也叫尼洋河风光带） 是尼洋河与雅鲁藏布江交汇处形成的环形的一片广褒的湿地平原，横跨林芝与米林两县，总面积为8738公顷，沿岸风光如诗如画，景色迷人，是候鸟栖息的天堂。 尼洋河风光带 尼洋河风光带留影 雅尼河风光视频 三、南迦巴瓦峰 南迦巴瓦峰，是中国最美的雪山，海拔7782米，壮若长矛，直刺苍穹，巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕是常态，从不容易露出真面目，因此又称为“羞女峰”，露出时也像躺着的一个“睡美人”。 南迦巴瓦峰的神秘与壮美，让人为之震撼，日出时，金色的光芒洒在山巅，仿佛整个世界被点亮了；而当夕阳西下，天边的云彩被染成了红色，山峰披上了金黄的晚霞，美如一副画。我们旅游团队运气不错，白天遇上了蓝天白云白雪峰，并住在大峡谷索松村——是南迦巴瓦雪峰的最佳观景台，等待到山峰披上了金黄色的晚霞，美爆了！ 醉美索松酒店 白天南迦巴瓦雪峰拼图 夕阳西下南迦巴瓦雪峰拼图 南迦巴瓦雪峰视频 夕阳西下的南迦巴瓦雪峰留影 四、雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布江是一条国际河流，是西藏各民族的母亲河，是世界上海拔最高的河流，也是最深的河流，雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷。它发源于喜马拉雅山与冈底斯山脉之间的杰玛央宗冰川，平均海拔3000米以上，被誉为“极地天河”。在流经地球上唯一一块未被开发的处女地时，造就了世界上最长最深的大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。其全长504.6公里，平均深度2268米，极值深度6009米，是世界上生物多样性最为丰富的地区之一，有着“植被类型天然博物馆”和“生物基因宝库”美誉。 从我国境内流出，流入了印度、孟加拉国，在我国境内被称为雅鲁藏布江，在印度叫做拉玛普特拉河，而到了孟加拉国之后又叫做贾木纳河。 云中天堂——南迦巴瓦峰被誉为中国最美的十大名山之首，海拔7782米，雪山与峡谷交相辉映，有5000余米的巨大落差，气势磅礴，汹涌澎湃，憾人心魄。 2007年，西藏自治区政府将雅鲁藏布大峡谷、布达拉宫、珠峰并列为西藏三大世界顶级旅游资源。 2020年11月，被国家文旅部评定为国家5A级旅游景区。 雅鲁藏布大峡谷起点碑 实际起点是图中看到的桥处，桥前面有个小岛叫魔鬼岛（江心岛），小岛上有座房子，恶霸巴洛拉压在小岛下。 千百年来，无论江水涨多高多汹涌，江心岛都神奇地屹立在那里。 藏语的意思为吉祥如意 爱情广场留影 情比石坚 千年古桑处留影千年古桑树——传说是松赞干布和文成公主为了纪念他们的爱情种植的树。 南迦巴瓦观山台看南迦巴瓦峰 又见南迦巴瓦雪峰 热气球 亲水台是雅鲁藏布大峡谷的最低处，是观看雅鲁藏布江汹涌彭拜的观景台，请看下面的视频便知。 云彩造型各异 雅鲁藏布江视频 笨日神山景区：笨日景区内有一组民国“湘西王”陈渠轸与藏女西嫄的雕像。 全藏唯一的玻璃栈道 玻璃栈道留影 色季拉山拼图 牛头钟——西藏人以牛头作为吉祥物 两个雷达 再次见南迦巴瓦峰 色季拉山/南迦巴瓦峰观景台视频 　　牛头是藏民的吉祥物，7782是指南迦巴瓦峰的海拔高度。我们俩在4728米海拔的色季拉山口，敲了六响牛头钟，为亲人和朋友祈福，并祝全家六六大顺！ 参观广州东莞援藏的民俗村视频 室内不让拍摄。全村户型与占地面积一样的，家家都做银制品，有银铂、镯子、银碗、银梳子、银腰带……，这些银制品在大队统一卖给游客，绝对三个999的真品，买不买由自己，上当买一个就当援藏民也心安理得了😃 鲁朗国际小镇 鲁朗小镇留影 鲁朗小镇视频 八一镇街上 五、布达拉宫夜景随拍 过门塔，也叫过街塔（与其他两个塔用铁链相接，其他两个塔分别为药王山白塔和红山白塔） 布达拉宫外观 布达拉宫广场留影 布达拉宫夜景视频 六、羊卓雍措风景区 羊卓雍措（羊湖），藏语意为“上部牧场之碧玉湖”。位于西藏自治区山南市，距拉萨西南约70公里，湖面海拔444.1米，洋湖东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，湖水面积638平方千米，与纳木措和玛旁雍措并称西藏三大圣湖。 羊卓雍措因大约亿年前冰川泥石流堵塞河道而形成。它的水源是四周念青唐古拉山的雪水，虽然没有出水口，但是大自然的蒸发与雪水的流入形成了“动态平衡”。 羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、宗教、水利、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的自然风景区。2015年被评为国家级3A级旅游景区。 羊湖之美视频 羊卓雍措航拍团队视频 拉萨高速口 七、内观布达拉宫 一生总要来一趟西藏，看看雄伟壮观的布达拉宫，看看这个缺氧而不缺信仰的地方。 布达拉宫就是观世音菩萨居住的地方，是观世音菩萨的第二道场。布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期，距今有1300多年的历史，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛们的住锡地和政教合一的中心，主体建筑分白宫和红宫（9层），主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。 宫内珍藏有大量佛像、壁画、典籍等文物，这一民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护和《世界文化遗产名录》。 五、布达拉宫绿花不错 俯拍拉萨市包括大昭寺 布达拉宫墙壁上的藏文 拴马桩 布加拉宫正面 布加拉宫背面 八、大昭寺 大昭寺是一座藏传佛教寺院，位于古城拉萨中心。始建于公元647年，藏王松赞干布时期，距今已有1300多年的历史，据说先有大昭寺，后有拉萨城。 寺院坐东朝西，殿高四层，建筑面积25100平方米，主殿“觉康”供奉文成公主，从北京长安带进西藏的赤金释迦牟尼十二岁等身像。 大昭寺被列入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》。 大昭寺又叫“祖拉康”、“觉康”。 大昭寺外观视频 九、纳木措 纳木措位于西藏自治区中部，距离拉萨市约240多公里，是世界上海拔最高的咸水湖之一。它的湖面海拔高达4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，总面积约为1920平方千米。 纳木措湖的自然景观令人叹为观止，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，与南侧终年积雪的念青唐古拉山相互映衬，形成了一副壮丽的画卷，此湖像蓝天降到地面，故称为“天湖”。 纳木措不仅是自然景观的瑰宝，据说还承载着深厚的文化底蕴和神秘的传说。是祈福观光的理想旅游圣地。 海拔最高处那根拉5190米标志石碑 纳木措湖的白牦牛供游客照像，去纳木措沿途路边都是散养的黑色牦牛。 棕头鸥（燕鸥）和马 纳木措留影 纳木措湖视频 日喀则火车站 十、日喀则扎什伦布寺 扎什伦布寺可与布达拉宫媲美，于公元1447年，位于西藏自治区日喀则尼色日山脚下的寺庙，坐北朝南，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴吉瓦林”，意为“吉祥须弥寺”，是历代班禅的主寺，也是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。僧人最多的寺庙，近期僧人970多人，僧房57间。 寺内主体建筑有措钦大殿，第五世至九世班禅灵塔祀殿，第十世班禅金製灵塔祀殿，寺内供奉有世界最大的镀金强巴铜佛像等大量珍贵文物，该寺面积近15万平方米，1961年被列为国家重点保护文物单位。 日喀则扎什伦布寺外观 每个寺庙都有“转经筒” 扎什论布寺外观视频 吉祥日喀则 西藏八月初才开始收割小麦，麦秆都在地里堆放成锥形的样子。 用过的氧气机和氧气瓶 高原超市真空包装袋——全部鼓鼓的，看上去总怕逼破，我们带去的化妆品、真空食物袋也都是鼓鼓的，比如洗面奶不挤自流。 由此可见，人有高原反应也很正常，那就是头疼胸闷…… 作者在羊湖海拔4千多米之处不经意间想随意抖一抖，看看我随意随性舞，便知67岁的我没有高原反应了。 酷暑跟团游西藏，蓝天碧水雪峰彰。高原名寺布达拉，仰望金顶绪飞扬。——作者本人 * 美篇观后评论： 晓亮振扬西藏遊有感 宝石相伴西域行， 蓝天白云雪为塔。 耳享屋脊天籁音， 眼醉密境美如画。 振扬亮歌巴扎嘿， 晓亮藏舞布达拉。 数日深游終觉浅， 更知笃信是大家。——卫二平 晓亮两口西藏行 赛如小伙和姑娘 伉俪情深爱相知 高原圣殿展雄风 ——刘晋兰 《朝辉（晓亮）》美篇赞👍身穿藏民服，脚踏风火轮，缺氧有信仰，高原体魄抗。布达拉宫拜，大昭寺里供，禅灯香火盛，文成公主颂。南伽雪中神，白云晚霞随，雪域苍龙舞，牛头吉祥护，西藏似天堂，夫妻心愉畅，一路凯歌还。[👍👍👍——侯振强 夫妻双飞西藏游，不负韶华美篇留，尽显靓丽一路歌，风采路上恩爱秀！——韩丽霞 神秘之地结伴游，雪域高原探究因。震洋恰似格西男，晓亮更象卓玛女。身着藏服更入俗，翩翩跳起民族舞。花甲之年勇蹬程，多年梦想如今圆。——高国文