非常治愈的一段话：“只要你不去关注任何人的动态，你会发现过得特别舒服自在

邢跃华 寒冰

一段很治愈很通透的话：“你活着的时候，没有几个人在观看，你死了之后，也不会有几个人记得你，真的，这个世界上真正在意你的和讨厌你的人，加起来都数不满这五根手指。除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。

你现在要在乎的无非三件事，你的钱，你的健康，你内心的平静，不要相信压力会转化成为动力，你的压力只会转化成病例。

保持快乐的秘诀是无所谓，没必要，不至于，内心一旦平静，外界便鸦雀无声。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。”

其实人最本质的管理好自己，包括身体健康和生活能力。不要伤害他人也不许别人侵害你，心里保持平淡和平衡，这需要一定的知识和休养。

人活着，如果你总是当别人眼中的演员，在意别人如何看你，在意别人怎样评价你，为了面子打肿脸充胖子，活在别人的世界里，那你注定活的又苦又累。

你会发现，无论你怎么努力，也讨好不了所有人，无论你怎么尽力，也满足不了每个人。因为认知不同，三观不同，位置不同，人们的感受是完全不同的，每个人都只能从自己的角度出发。

世上本无事，庸人自扰之。其实这个世界上，真的没有那么多人在意你，你因为在意别人的看法而伤心难过，真的得不偿失。要知道每个人都很忙，大部分人只关心自己的事情。

我们要当自己人生的主角，而不是别人生活中的配角。

弘一法师说：“能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的，往往是自己的太在意，你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。从简单到复杂是前半生的阅历，从复杂到简单是后半生的修行。”

人生百态，众口难调。

人生在世，各有各的渡口，各有各的归舟，生活是属于自己的感受，而非他人的看法，你不可能让所有人满意，也不必去讨好每一个人，过好自己的生活就好，不要东张西望，你没有那么多观众，因为每个人都很忙。

生活是一场孤独的旅程，这途中啊，春风拂面总少有，惊涛骇浪时常伴，很多时候，让我们感到痛苦和无助的，不是肉体上的疼痛，而是精神上的撕扯，若总是因为在乎别人的看法与评价，而忘了自己的感受和想法，最终，会把自己的生活过得面目全非。

弘一法师曾如此劝诫世人：“不给别人带来烦恼，是一种慈悲。不给自己带来烦恼，是一种智慧。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。人生本过客，何必千千结。”

人这一生，属于自己又能为自己所用的东西，无非就是三样：

口袋里的钱财，健康的身体，快乐的情绪。

至于其他的，别计较，别在意，别纠结，别入心。

一个人成熟的标志:不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。

世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。

余生，允许一切的发生，接纳自己的普通，以平常心看世事，用钝感力过生活，当你不再为难自己，日子才会风生水起。所以，我们的主线任务就是要先对自己好，你才是那个永远不会辜负自己的人。

只要少吃就会瘦，只要好好睡觉皮肤就会变好，只要坚持运动身体就会变好，在对待自己这件事情上，永远是一份付出一份回报。

无论何时，都要照顾好自己的身体和情绪，让自己处于一个高能量状态，随时等待机会，这才是真正的未来可期。

人生一世，不过百年，为了获得幸福与快乐，我们常常舍近求远，去付出，去给予，去顺从，去讨好，去顾及他人的感受，去体谅他人的难处，到最后却无力的发现：如此善解人意的自己并未得到多少快乐，你做的再多再好也无法讨好每一个人。

很多时候，你越是讨好，越讨不着好，你的善良被当成了懦弱，你的体贴被当成了心机，你的付出被当成了应当，你的给予被完全的忽视，至此，我们才终于恍然大悟，原来讨好别人，才是人生最大的弯路。

世间的爱有很多种，爱自己是第一种，被爱，是一种幸运，也是一种福分，自爱，是一种能力，更是一种本分。

爱人先爱己，爱自己才是一生中最划算的投资，世间的美好，在于你爱自己的程度，生活的快乐，源于你对自己的态度。爱己如养花，你越用心越漂亮。

一个人成熟的标志:不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。

世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。

余生，允许一切的发生，接纳自己的普通，以平常心看世事，用钝感力过生活，当你不再为难自己，日子才会风生水起。所以，我们的主线任务就是要先对自己好，你才是那个永远不会辜负自己的人。

只要少吃就会瘦，只要好好睡觉皮肤就会变好，只要坚持运动身体就会变好，在对待自己这件事情上，永远是一份付出一份回报。

无论何时，都要照顾好自己的身体和情绪，让自己处于一个高能量状态，随时等待机会，这才是真正的未来可期。

人生一世，不过百年，为了获得幸福与快乐，我们常常舍近求远，去付出，去给予，去顺从，去讨好，去顾及他人的感受，去体谅他人的难处，到最后却无力的发现：如此善解人意的自己并未得到多少快乐，你做的再多再好也无法讨好每一个人。

很多时候，你越是讨好，越讨不着好，你的善良被当成了懦弱，你的体贴被当成了心机，你的付出被当成了应当，你的给予被完全的忽视，至此，我们才终于恍然大悟，原来讨好别人，才是人生最大的弯路。

世间的爱有很多种，爱自己是第一种，被爱，是一种幸运，也是一种福分，自爱，是一种能力，更是一种本分。

爱人先爱己，爱自己才是一生中最划算的投资，世间的美好，在于你爱自己的程度，生活的快乐，源于你对自己的态度。爱己如养花，你越用心越漂亮。

有句话是这样说的：“那些生活在快乐中的人，无非是选择了快乐生活方式。”

最快乐的生活方式莫过于，取悦自己。

别亏待身体。再忙，也别敷衍三餐，再累，也别怠慢睡眠，累了，就停下来，烦了，就喊出来，病了，不要硬扛。记住，亏待自己久了，身体早晚会找你算账，健康的身体永远是你与世事周旋的底气。

别委屈情绪。别为了成全别人，而委屈自己，别为了顾及别人，而为难自己，你可以自私，也可以不乖，你可以不再体谅也可以拒绝善良，要因为他人的偏见而放弃自己的喜好，不要为了别人的期待而牺牲自己的热爱，把情绪安顿好，这场人生你就赢了一大半。

允许一切的发生。世事一场大梦，人生几度秋凉，芸芸众生，各有迷障，面对人生中的各种不顺和难题，允许尽力之后的无所适从，允许情绪上的突然低落，不必强颜欢笑，不必假装坚强，你只需要时刻提醒自己，你只是走进了情绪的死胡同，而并非走进了人生的死胡同。

断舍离。跟不堪回首的往事说再见，跟人生中的烂人烂事一刀两断，无能为力的事，当断，命中无缘的人，当舍，心中的执着执念，当离。记住，书要向后翻，人要往前看，那些你以为过不去人和事，都只不过是往后余生的下酒故事。

你所有的痛苦，都源于你自己的内耗，你所有的烦恼，都来自你自己的想象。人活着，并不是为了取悦这个世界，而是为了用自己喜欢的方式取悦自己。你若不为难自己，世界都奈何不了你。毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

悦人者众，悦己者王。爱自己，才是终身浪漫的开始，做自己，才是义不容辞的奔赴。这无法重来的一生，愿你我努力爱自己，务必不遗余力！从现在开始，你只需要在乎三件事，你自己，你的钱，你内心的平静。不去偷窥别人的生活，也不去揣测别人的想法，不陷在过去，不忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。

我们的生命短暂而珍贵，除了生死，都是擦伤。人生最好的贵人，就是努力向上的自己，把时间和精力还给自己，做好自己该做的，把生活过成自己最渴望的样子。