探访祛病养生，清凉一夏的世外桃源

月亮湾

仲夏，骄阳似火，烈日炎炎，灼热大地。何处觅清凉？ 　　绕过山根下那一片向阳花盛开的地头，走向郁郁葱葱的紫金山脚下的世外桃源---侯马市老年健身养生园去寻觅清凉。 　　跨进侯马市老年健身养生园大门，映入眼帘的是青山环抱的园内，满目葱绿，真真的令人眼前一亮，顿觉身心清凉。 　　荷塘里荷花亭亭玉立，竞相怒放，令人目不暇接。 　　我对这不大的荷塘，情有独钟，常用相机从花蕾含苞待放拍到花谢叶黄。 常伫立在荷塘旁，我把荷当知音，默默与荷絮语。 一阵山风夾雨拂过，随风摇曳的荷花，花落水中，令人怜惜。 　　谁进园来，都会驻足菏塘，观赏拍照。 　　侯马老年健身养生园，不仅空气清新、景色秀丽、静谧清凉，而且是侯马市唯一以特色养生健身的养老机构。避暑健身养生胜地。 慕名而来的全国各地的健身养生者，络绎不绝地前来避暑健身养生。 　　这里的养生，致力于提升中老年人的身心健康水平和生命功能。通过中医养生理念和科学锻炼方法，旨在改善、完善和提高中老年人的整体健康。 　　来这里的人们，把中老年人的“被动健康”变成“主动健康”，把“被动养老”转换成“主动养生”。把进园练功做为每日生活的主旋律。 　　2024年之初，沉稳坚毅的孙文生园长，坚持精心服务、智能康养、稳健发展、造福社会的服务方向。 他审时度势，根据练功人员的不断增加，需求不同，练功水平层次差异的现状，分别聘请优秀的资深功高德纯的四位老师，开设了提高班、康养班、少儿暑期开智班。 　　索明升老师带功的提高班，每日是园内上课最早，下课最晚的刻苦班。 索老师以专业水准来指导专业训练，指定了提高班的目标、方法，以简单，直接，高效，直指根本的特点，通过捧功与抻气，感悟神气相合和神为主宰，体悟理上开悟，理法圆融，让神气合于体内之中。达到祛病养生，健美身心之目的。 　　学员们用心感悟，深刻领会。近半年多的练习，功夫不负有心人，汗水换来了预期良好的效果。 　　从内蒙来的蒋海泉功友，他以自己的亲身体会，讲述了在提高班练功3个月，治好了他五年之久的肩周炎。 　　我拍下北京功友金莉与妈妈的幸福依偎照片，想起那首《你养我长大，我陪你变老》的歌词:……你养我长大我陪你变老你用爱温暖我成长我愿用一切换您岁月长留啊还有多少时间能把梦实现…… 愿天下儿女，都向金莉对妈妈一样，爱父母就用行动来表达。 　　金莉妈妈练习蹲墙，已由开始的每日10个，增加到30个。 见到我，满脸笑容主动打招呼，与刚来园时，寡言少语若判两人。 　　连杰老师、韩建光老师带功的康养班，根据本班新入园的新人多、亚健康人多的情况，制定出一套以组建一个和谐欢畅的大气场，组场教功、组场带功、组场治病的三重并重的教功方案，用言传、身传、心传的爱心施教，得到广大功友的交口称赞，祛病強身效果显著。 　　两位老师以涵养道德是根本，运用意识是关健的练功宗旨，从规范基本动作入手，要求学员掌握意念远、动作圆、身体软的练功要领，把理论学习与实践结合起来，耐心细致地示范，一遍遍纠正动作。 　　学员们通过反复学习练习，按要求练好每节功，不仅使新功友有所收获，老功友有所提高，而且很多病痛在不知不觉中好了。 　　索老师80岁妈妈赵老师，医院检查已不能手术，年初来时，一下瘦了20斤，吃不下饭，病痛难忍，连翻身坐立都困难，彻夜难眠。 　　相濡以沫60年，86岁的索爸爸整日愁眉不展，唉声叹气，疼在心里。 　　意念笃定、意志坚强的索妈妈，在儿子索老师的指导鼓励下，走进康养班大气场，坐在自带的厚厚垫子上，双眼微闭，心无旁骛地不停拉气练功。 渐渐地，索妈妈坐着双手举起与大家一起推拉，不知从哪一天开始，她已站起来与大家一起练功。 如今，站桩一小时，她丝纹不动：晨练1个半小时的形神桩，她也天天不误，一练到底。 真为索妈妈高兴，钦佩她的练功精神！ 　　经过五个月练功调理，如今的索妈妈，不仅饭量增加，脸色渐红润，体重增加了5斤。而且每日晚饭后，与索爸爸一起漫步在养生园外乡村公路上，老两口脸上又洋溢出幸福的笑容！ 祝福他们，开心快乐，健康长寿！ 　　那一日开心一刻，上来一位自报家门，与大家分享故事的新功友---复兴村71岁村民董银兰。 纯朴能干的董银兰，家里最多时放牧200只羊，在石料厂粉碎机破石粉碎。忙时一天吃一顿饭。久而久之，累垮了身体。　　2017年她先后在北京、西安、太原查出脾肿大。从两肋下到腹部，肿胀如鼓硬梆梆。 2023年先后4次因血色素只有3克而住院输血；从2024年2月起，每次住院15天，多则20天，输3至4袋血，花费1.2万元左右。到了27天，浑身又一点劲没有，还不想吃饭，就再住院输血。 　　2024年7月10号，董银兰随几位村民一起来侯马养生园练功，刚来时，走路都困难，从园内到外面小超市，100多米路她要歇3至4次。 练功10天后，她可以不停歇的走到小超市，而且想吃饭，也有精神了。 　　离上次出院相隔27天，又到了该住院输血之时。 这次已过38天，董银兰自我感觉还能吃饭，精神也尚好。 但提前预约的时间已到，她7月25日住院，输了一袋血，化验结果已达6.5克血，7月31医生下班前，说明天可以出院，并不用带药。 心中既高兴又怕误了第二天练功的她，晚上9点半就提前出院回了家。 8月1日早9点，她迫不及待地准时到侯马市养生园练功。并与大家分享此次住院情况。 　　一张图表，一目了然地看清董银兰练功前后住院的对比。 短短十几天的练功，就使董银兰的身体发生了意想不到的变化。 6.5克血是她病后最高值，硬梆梆的肚子开始变软，能吃饭了，有精神了。连医生也感到不可思议。 全家人都支持她继续去练功，儿子儿媳对她说：“妈，您什么都不要管，只管到养生园好好去练功。” 老伴天天骑车接送，并对她下了狠命令：“好好练！一晌都不要耽误！” 尝到练功甜头的董银兰，在爱心浓浓的家庭关爱下，在养生园大气场的薰陶下，意念坚定，练功刻苦，一定能彻底摆脱病魔，成为一个健康快乐之人！ 　　以岳海福老师带的第一期暑假学生“益智健身”夏令营，取得神奇的效果。 仅仅十天时间，孩子们就在速读速记能力上取得了非常明显的进步，由开班初期，读三遍才能记住“人的科学发萌”里的歌诀。到开班后期，孩子们只要听一遍，就能记住相同量的歌诀内容。 　　岳老师为了让孩子们体验孩子们自己意元体的威力，还要孩子们体验闭着眼睛认扑克花色和数字，只一节课，就有班里最小的十二岁小女孩，就可以闭眼蒙眼认扑克的花色了，其他孩子陆陆续续也都会认了，有的孩子稳定，有的孩子还需要后期加强锻炼。 岳老师不仅仅给孩子们传授了高质量提高学习的能力，更言传身教让孩子们在德智体美劳方面都从理和事上明了和实践主动做起来。 孩子们表示，只要岳老师再办益智健身营，不管暑假期和寒假期，他们都会争取来参加。 　　侯马养生园，是老年人老有强身健体的好场所，老有所乐、老有所养的温韾之家。 在这里，年过八旬的老功友，训练场上一招一式不逊年轻人。 　　练功人生活在养生园和谐欢畅的大气场中，心连在一起，气聚在一起，息息相同，和睦相处，爱心暖暖，人人心情舒畅，个个练功长功。 　　如今，越来越多的人关注关爱着养生园。常有爱心团队来慰问演出。 　　盛夏，养生园里的百日红，越开越火红。 南来北往的杭州、合肥、青岛、兰州等地的老师与功友，在青山绿水，花红树茂的养生园，留下脚印，留下美好的影像。 　　蓝天白云下，高高的电视塔注视着远方，为来养生园的朋友指明方向。 门前醒目的养生园招牌向您招手。 来吧，朋友！养生园恭候您的到来，我们一起在这避暑胜地、祛病健身的世外桃源，享清凉一夏，感受美好生活。 　　拍摄文字编辑制作月亮湾2024年8月4日