礼赞新中国 逐梦新时代 2024年临汾市群众文化活动 全民健身月主题活动 太铁临汾杨氏太极拳协会 专场展演

燕.誌

　　8月3日晚，细雨蒙蒙的汾河景区九州广场，《礼赞新中国 逐梦新时代》为主题的2024年临汾市群众文化活动全民健身月系列活动太原铁路临汾杨氏太极拳协会专场展演如期举行。

　　临铁杨氏太极拳协会精心彩排，包含有太极刀、剑、拳、扇、环，龙形鞭杆等共十四个节目，他们以细雨为幕，大地为台，领略中国功夫的博大精深；今晚我们将以精湛的技艺，灵活的身姿，展现太极拳的魅力风采和全民健身推广的成果。

　　杨氏太极拳姿势舒展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步只有按要求做到正确，才能收到良好的效果。实践证明，习练太极拳，能够陶冶情操，预防疾病，增强体质。

　　32式太极剑脱胎于传统杨氏太极剑，是太极剑的普及套路。它删繁就简，简单易学，保留了传统杨氏太极剑舒展大方、动作连贯圆活、劲力刚柔相济的风格特点。

　　老年26式杨氏太极拳是杨氏太极嫡传人杨军老师创编的更适合老年人习练的一套拳，虽然删减了一些难度较大的动作，但不失兴趣的加入了“翻身七星锤”等，即简洁又有深度内涵的传统杨氏太极拳。

　　杨氏传统太极刀动作崇尚柔和连贯，以内劲运行，在技法应用上，粘连走化，后发制人。练起来缓慢柔和，慢而不滞，柔中寓刚。起伏转折、前进后退，左顾右盼连贯沉着，虽快犹柔，仍以太极拳之风韵为其特点。

　　新编28式太极拳适应现代武术竞赛的要求， 是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中的精华；动作特点，圆活饱满，刚柔相济，是一种老少皆宜的养生保健运动。

　　42式太极剑是太极运动的一个重要内容，它兼有太极和剑术两种风格特点，一方面它要象太极一样，轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，还要表现出剑法优美，形神兼备的剑术演练风格。

　　杨氏太极剑套路共67式，13种剑法，特点是剑走轻灵，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚。剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精气神合而为一。在强身健体、医疗康复、陶冶情操等方面都有着良好的作用。

22式精要杨式太极拳是杨氏第五代嫡传人杨军老师主持创编，顺应当前全民健身热潮，按着简练明确、易学易练原则，重新编排而成。全套共22个动作，内容上减少了重复，保留了杨式传统太极拳主要技术内容和基本规格要领。

　　26式杨氏太极拳是杨氏太极嫡传人杨斌老师创编的一套传统杨氏太极拳。他们精彩的表演，把我们带入古老文明的意境，让我们体会到东方人独有的人文情怀，让我们得到了高雅的精神享受。那专心的凝注，那全副身心的投入，展现了太极人虚怀若谷，阴阳相济，天人合一的胸怀和气质。

　　新编二十八式太极剑，不仅保留了太极拳的传统精髓，融入了现代的创新元素。习练之中，不仅可以锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性，更可以通过这些动作，深入理解和体会太极拳阴阳平衡，刚柔并济的精神内涵。

　　太极双环其器械设计特点：外形小巧、美观、无外刃，安全、携带方便。是在传统太极拳、剑、刀的基础上，依据太极拳拳理及运动特点编创而成，套路内容充实，风格突出，造型优美，动作新颖，既有杨式太极拳舒展大方，轻松柔和的风格；又有陈式太极拳静如山岳，动似雷霆的气势。

　　陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，其套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖、沾粘连随、缠绕落空的特点，确有刀如猛虎、力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。

　　《龙形鞭杆》是由第一届全国武术运动大会鞭杆冠军张燕军老师创编的系列功法。因其在运动中手不离鞭，鞭不离身，演练时走鞭换手，犹如蛟龙缠身，游蛇绕体，故名“龙形鞭杆”。其风格特点是动作舒展大方，技法全面，鞭里含枪，鞭里藏刀；在打法上梢把并用，借力打力。

　　太极功夫扇，是在太极拳基础上创编的具有独特风格的武术健身项目。其动作结合不同风格的拳法，融入了武术的攻防技巧；并引入京剧造型和现代歌舞。具有内容新颖，结构严谨，动作舒展、姿态优美、轻盈飘逸、气韵流畅的特点。

　　“全民健身，动起来！！”

太原铁路临汾杨氏太极拳协会发出倡议，协会所有会员“动起来！”，走到全民健身活动最需要的地方去；我们大家“动起来！”，响应国家的号召：“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。

　　太原铁路临汾杨氏太极拳协会成立于1997年，建会二十多年来，共有9个辅导站，举办杨氏太极拳各类培训班一百多期，学员累计万余人。有1000多人次参加过国内外各类太极拳、剑、刀比赛，获得奖牌无数。