<p class="ql-block"> 2024年8月4日周日，“京西乐走”活动日，早6点乐走队友永定楼广场集结，运动教练带领大家做10分钟的热身运动后，除留在广场排练广播体操的队友外，其他乐走队友踏着激昂的运动旋律，甩开臂膀，沿永定河西岸步道大步走起来。</p><p class="ql-block"> 由于要备战8月9日的北京市广播体操大赛，大多队友在广场排练广播体操，只有7名队友坚持乐走活动，虽然乐走人少，但仍和往常一样，抬头挺胸，大步快走6.68公里，用时1小时02分33秒，平均配速9分21秒，天气闷热，出身臭汗，排毒养颜，爽歪歪！</p> <p class="ql-block">今日领队：郝 好</p><p class="ql-block">今日带队：郝 好 渔 夫</p><p class="ql-block">运动教练：郝 好 吕 霞</p><p class="ql-block">视 频：英 子 阿 仁</p><p class="ql-block"> 木 林 晓 华</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">图 片：英 子 阿 仁</p><p class="ql-block"> 木 林 晓 华</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> 热身运动 <p class="ql-block">运动教练 ： 郝好 吕霞</p> <p class="ql-block">热身（1）</p> <p class="ql-block">热身（2）</p> <p class="ql-block">热身（3）</p> <p class="ql-block">热身（4）</p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> 甩开臂膀大步走起来 <p class="ql-block">大步走起来（1）</p> <p class="ql-block">大步走起来（2）</p> <p class="ql-block">大步走起来（3）</p> <p class="ql-block">大步走起来（4）</p> 永定河畔大步走起来 <p class="ql-block">乐走（1）</p> <p class="ql-block">乐走（2）</p> <p class="ql-block">乐走（3）</p> <p class="ql-block">乐走（4）</p> <p class="ql-block">乐走（5）</p> <p class="ql-block"><b>回到永定楼广场</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.68公里</b></p> 排练广播体操 <p class="ql-block"><b>合影留念，下周日再见！</b></p> 花 絮