跑友不惧“桑拿天”，汗水书写热爱篇

幸福大哥

　　2024年08月04日，天气多云转晴，温度23°～32°。

　　为了避开正午的烈日，我们选择了凌晨早起跑步。这不仅让我们躲开了高温的侵袭，还让我们有机会享受到清晨的宁静与美好。

在晨光初照的体育场跑道上奔跑，感受着微风拂面、鸟语花香，仿佛整个世界都为之苏醒。

　　盛夏时节，中伏如约而至，高温、高热、高湿的“桑拿天”天气，跑友们已经习以为常。

清晨5点半左右，跑友们纷纷来到巴东体育场周末例跑打卡地，各自按照自己的节奏自由奔跑。

跑步途中，俊魁旗手在体育场跑道上引领跑友列队跑步，她以优雅的姿态奔跑，每一次摆臂、每一次蹬地都恰到好处，尽显资深跑者风范。

　　跑协谭会长在跑道上, 他像风一样疾驰而过。每一步, 都彰显着力量与决心。

　　谭会长每一次奔跑, 都是满腔的热血与汗水, 尽情挥洒在体育场跑道上。

　　三伏天坚持跑步的人，他们不仅拥有了强健的体魄和自律的心态，更是无形中提升了自己的免疫力和抵抗力。

只有拥有健康的身体才能更好地热爱生活、追求梦想。所以，我们要更加珍惜春夏秋冬跑步的机会，用汗水去浇灌属于自己的美好未来。

　　周玲老师的跑步姿态，仿佛一幅流动的画卷，线条流畅、富有韵律。她的脚踏在地面上，犹如乐符般动人，充满着力量和节奏感。

　　跑友宋琼举着会旗在晨曦中奔跑，阳光照亮了她的步伐，她的身影在道路上留下了一段段奋力的印记。

　　这个三伏天里，让我们向包括我们在内的坚持跑步的跑者致以最崇高的敬意。

跑者用实际行动诠释了什么是坚持与热爱；用汗水与毅力书写了属于自己的传奇故事。让我们勇敢地面对生活中的每一个挑战与困难；让我们在奔跑中不断成长、不断超越自我；让我们用汗水去浇灌梦想之花、用坚持去书写属于自己的美好明天！

　　晨跑10公里结束后，谭旭会长召集大家合影。

后排左起：

姚东，李传维，徐宗燚，谭旭，黄新，涂启东

前排左起：

薛燕，宋琼，谭俊魁，周玲

　　跑完步后，女跑友的感到整个人都变得充满活力，仿佛一切困难都无法阻挡我前进的步伐，薛燕，宋琼兴致勃勃地在体育场留下个人美照。

　　跑步后的轻松与愉悦，就像和世界和解一样。谁说只有阳光和微笑才能治愈人心。

　　高温高湿的环境下运动，能够极大地提升身体的体温调节能力和适应能力，让我们在面对极端环境时更加从容不迫。大量出汗不仅有助于改善代谢和循环系统，促进减脂，还能锻炼我们的呼吸系统和心血管功能。

　　阳光炽烈，空气中弥漫着闷热与潮湿，即便是短暂的户外行走，也能让人瞬间汗流浃背，更别提是跑步了。就在这样的酷暑之下，有像我们一样的一群人，装着运动衣，用汗水诠释着坚持与热爱。

　　刚刚完成了一场酣畅淋漓的晨跑步，美女们感觉全身都注满了能量！💪体育场上的每一圈都如同是心灵的净化器，汗水也变得格外珍贵。💦周玲老师，俊魁，薛燕，宋琼四位跑友席地而坐拍下美照

　　我们也坚信：只要大家能保持锻炼，没事跑跑步，以自律的心态去对待生活，你也可以保持曼妙的体态和青春昂扬的姿态。

　　跑步让我们明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地坚持锻炼，马拉松赛道上冲向终点，你就会获得成功，享受成功的喜悦。

【晨跑感悟】

夏日晨风轻拂面，

正是运动好时间。

跑友不惧“桑拿天〞，

汗水书写热爱篇。