气势雄伟的布达拉宫作为西藏的象征，也是所有藏人心中的圣地。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。 公元641年，松赞干布为迎娶文成公主建造了布达拉宫，后毁于天灾人祸。公元1645年，五世达赖喇嘛主持重建了布达拉宫，此后便成为历代达赖喇嘛的冬宫，也是西藏政教合一的统治中心。 其主体建筑分白宫和红宫。白宫因外墙为白色而得名，是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方。红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，存放着五世以来各达赖喇嘛的八座灵塔（六世达赖喇嘛仓央嘉措无灵塔）。 因历史悠久，布达拉宫地基下沉，据说十年后将不再对外开放，而在山下建个展览馆供游客参观。 还没到预约参观的时间，先拍拍这片玫瑰墙。 要走好长一段凹凸不平的石台阶才到宫殿的主体，参观宫殿要随着人流向前，不能停留，不能往回走，爬上爬下陡直狭窄的楼梯，在高原这样一圈走下来可是件辛苦的体力活啊。 罗布林卡，意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛的夏宫（夏季办公的地方）。 园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。 罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。 大昭寺广场，一个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多藏民手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。 还有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。 大昭寺是藏传佛教的圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。 大昭寺始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。 公元八世纪，文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内，成为大昭寺的镇寺之宝，是游客及朝圣者不可错过的看点。 历朝历代都有信众给佛像贴金，我们这次也遇上了高僧在给佛像贴金，众多僧人和朝圣者在殿前诵经朝拜。 三楼的四座金碧辉煌的金顶让人叹为观止，也是大昭寺的看点之一。 大昭寺内一扇美丽的窗户。 玛吉阿米餐厅，因六世达赖喇嘛仓央嘉措而闻名。 玛吉阿米，藏语意为“未嫁娘”，出自六世达赖喇嘛仓央嘉措的情诗：在那东山顶上，升起皎洁的月亮，玛吉阿米的面庞，浮现在我的心上。相传这是仓央嘉措情人的名字，这座黄色小楼是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，所以当地新人也喜欢挑这里来拍婚纱照。 我们也去吃了个晚餐，感受了一翻。食物味道一般，但坐在三楼露台看看八廓街风景，吹吹风还是很舒服的。 羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一， 湖面海拔4441米。 羊卓雍措远观比近触要漂亮许多，据说翻越5030米的岗巴拉山口后，一路上有多个观景台，可惜的是当天下雨兼大雾，我们无法远观其美丽，只能近处拍拍牦牛和他们的主人了。 江孜宗山古堡是1904年西藏人民英勇抗击英国侵略军的地方，江孜宗（即如现在的县政府）的所在地。 在一片郁郁葱葱的青稞地里突兀起一座白墙红顶的城堡，远远望去尤为壮观。 扎什伦布寺，藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖喇嘛根敦珠巴主持创建。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。 寺内最宏伟的建筑是大弥勒殿，藏语称“强巴康”，中间供奉着1914年九世班禅曲吉尼玛主持铸造的鎏金青铜强巴佛，即弥勒佛的坐像，是世界上最大的铜塑佛像。
我们参观时正遇上十一世班禅在此举行摸顶加持的盛事，众多信徒排队等候入殿，所以我们终未能目睹圣像。 那根拉山口，海拔5190米，是通往纳木措的必经之地，站在山口就能眺望蔚蓝的纳木措。 纳木措，藏语意为“天湖”，海拔4718米，是藏区三大圣湖之一，是除青海湖外我国的第二大咸水湖。 远处岸边连绵的皑皑雪山便是念青唐古拉山。 巴松措，是藏传佛教红教的著名神湖，湖水碧绿柔美，周围青山依依。湖心岛上的错宗工巴寺，建于唐朝末年，也是祈福的圣地。 结巴村，是巴松措边一处安静的村落。 鲁朗林海，有依山连绵的大片云杉和松树林，有各色鲜花点缀的平缓草甸，景色清新优美；还有美味的当地特色石锅鸡，让人回味无穷。 米堆冰川，由于冰舌海拔较低，可以轻易地近距离观赏，被《中国国家地理》杂志评为六大最美冰川之一。 然乌湖，资料说她地形地貌奇特，风光旖旎，随着不同的季节湖水呈现不同的颜色，春秋冬季湖水呈湛蓝或青绿色，夏季由于降水增多导致湖水浑黄，就是我们现在看到的模样。 然乌湖边是茵茵的草场和青青的庄稼。 既然没有美丽的湖水，就来两朵湖边的小花吧😄 高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。怒江的支流玉曲蜿蜒流淌其中，绿茵如毡，是西藏境内较为优良的天然草场，也是许多名贵药材的主要产区。 这里还是过去著名的“茶马古道”必经之地。 这天路过邦达镇，车开在公路上时远远就看见藏民们在草原上搭起的一个个帐篷，原来他们正在举行赛马会。 姑娘们更是身穿民族盛装，戴上各种饰品参加盛会。（不明白为什么个个戴着大口罩，她们装扮得这么漂亮不就是让人看的吗？） 小姑娘们挺大方的。 赛马场外挤满了看比赛的男女老少。场内的这几个喇嘛占着拍照的好位置，着实让我羡慕了好一阵。