<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">人体十二时辰养生表</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第六课 以阳推阴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 了解膀胱经和胆经</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">疗愈经络—膀胱经和胆经疏通</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">早功课</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">瑜伽大休息术</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">头部胆经和膀胱经刮痧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">如何生发养阳气？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor"></span>第七课 补气血</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">膀胱经的调理</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">了解什么是肝经？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">第七课动作要点</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人之所有者——气与血</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">早起敲胆经，睡前推肝经</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">三个改善失眠，释放压力体式</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor"></span>第8课 化瘀毒</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">如何自查身体的潜在瘀毒和化解办法</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">小飞燕体式——改善脾胃经</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">如何打通任脉、督脉</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">立秋养生秘籍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">坚持练瑜伽改变衰老</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">三伏天养生小知识</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">肾气不足常见症状</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">第九课 通心经、肺经</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">还阳卧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">养腰动作—固肾元</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">如何梳头养生？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">第十课 去湿气，养脾胃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">什么是湿气？</span></p>