<p class="ql-block ql-indent-1">本月徒步最高纪录21696步，是在旅游中走出来，有爬山和徒步的运动方式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">运动锻炼，是一种积极向上的生活态度，它蕴含着丰富的正能量。身体的健康与活力是每个人都渴望拥有的财富，而运动锻炼则是实现这一目标的有效途径之一。它不仅能够增强我们的体质，提升身体素质，还能够培养我们的意志品质，塑造我们的人生态度。</p><p class="ql-block">刚从西安旅游回来的我，还得要继续锻练打卡徒步行走，由于1一2日全都是在火车上也没法锻练徒步，只能从今日开始锻练。</p><p class="ql-block">(其中:有几天是在旅游回来的路上没有打卡)</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健身运动带来的身体健康和愉悦感是无法言喻的。通过锻炼，我们能够感受到身体的力量和活力，体验到每一次挑战后的成就感和满足感。身体的健康不仅让我们远离疾病的困扰，更让我们拥有了充沛的精力去迎接生活的挑战和机遇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">旅游回来后看到龙岗区的变化，新添的体育公园，叫龙城体育公园，一走来，一路景，锻练会有好心情。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我的徒步感受:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">徒步，是为了以后不在碌碌无为中周而复始，让我们在生活中怀揣着对未来的希望和期待，让我们在生活中寻找到灵魂的避风港。徒步，可强健身心，得新知，增学问，广识见，养性灵。徒步的最大理由是摆脱平庸，不论你为什么要去徒步，徒步时走过的路，终会让我们遇见更好的自己。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">当你行走时，每一步都会变成你成长的基石，你强大的蓄力，你努力的方向。世界上任何一条路都有属于自己风景，每一条也都能让你收获属于自己的成长。徒步，其实就是一次向内的滋养。你走过的路，看过的风景，在短时间内，也许不会带给你任何改变。但坚持下去，你路上的经历，你了解到文化，你学到的经验，会一点一点滋养你的心性和灵魂，进而让你成长，让你觉悟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">炎热的天气是我们要克服的最大嶂碍，同时还要大量补充水分，防止中暑，防止高温天气的各种疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">走过的路，看过的风景，经历的一切，都会藏在你的人生中，在某一刻让你变得有所不同。有人说，徒步，可以改变一个人的容貌。当你走的路多了，身体自然更健硕；当你接触的人多了，性格自然更开朗；当你看的世界大了，心胸自然更广阔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">没错徒步对人的好处不是走上一两次就能显现的，需要长期的锻练会对你健康有着质的变化。提高身体免疫力，增强你各器官的功能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">运动锻炼不仅仅是对身体的磨炼，更是对内心的磨砺。在挑战自己的过程中，我们需要坚持不懈、毫不气馁，这种坚持的品质将会在生活的其他方面得到体现。同时，运动锻炼也是一种释放压力的方式，当我们感到疲惫和焦虑时，去进行一次锻炼，会让我们找到内心的平静和宁静。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青春是最好的时光，而运动锻炼则是青春最好的陪伴。在年轻的时候，我们应该更加注重锻炼，因为这不仅能够让我们拥有健康的身体，更能够为我们的未来打下坚实的基础。青春的活力和激情将会在运动的征途上得到充分释放，让我们拥有更加精彩和充实的人。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人说，喜欢徒步的人，不一定爱上的都是风景，更享受的是徒步时的自由和心情。有时候徒步也是一种感情的释放和发泄，背起背包，将心事一点点丢失在路途中。有些爱与恨，一些人和事，生活压力和困扰等等，在路上，在途中，一点点消散，再消散……。在徒步中，人走的不仅是路，还有一点自由，一点梦想，一点解脱，一点释放，一点激情，一点无法对别人诉说的故事……。没错这就是徒步锻练的快乐，徒步锻练释放自我的益处。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">加油吧，运动员！终点就在眼前！在追逐梦想的路上，不要忘记运动锻炼所带来的力量和支持。无论是面对生活的困难还是挑战，运动锻炼都会成为我们最坚强的后盾，让我们永远保持积极向上的生活态度，勇往直前，无惧风雨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">总之，运动锻炼是一种健康、积极的生活方式，它蕴含着丰富的正能量，可以给我们的生活带来无穷的动力和勇气。让我们在每一天的生活中都保持着锻炼的习惯，享受运动所带来的种种益处，让健康与活力成为我们生活中最美好的财富。</p> <p class="ql-block">文/摄影:笑口常开</p><p class="ql-block">图片制作:笑口常开</p><p class="ql-block">摄影器材:小米手机</p><p class="ql-block">背景音乐:伤心酒吧旋律</p><p class="ql-block">上字下图:</p>