银发青春

🌸天上的月亮

图片/自拍

音乐/欢快之夏

文字/天上的月亮

题记：清晨是希望的种子，只要用心播撒与耕耘，定会开花结果；即便岁月老去，银发仍是青春。

綦江高庙坝有最抚人心的海拔（1050），有与主城随即随离的便捷交通，有原始松林覆盖率高达近80%高山平坝的坦然与开阔，有深深呼吸就能感到沁人心脾的微甜空气，更有一群林涧小区友善而传播正能量可亲可敬可爱的邻居……总之，避暑生活的亲和力便可在丰富多彩的健康氛围每天滋生且延展。

每一个睛朗的日子，旭日漫过茂密的松林，透过碧绿的松枝，带着金色的光点散落在别有风情的草坪、公园、观景台……熹微的晨风带着薄薄的清香拂过高庙坝上每个角落。此时你会想起尼采的至理哲言：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

在高庙避暑。我们庆幸有赵老师和皮老师传播健康与分享锻炼的导航，每天早晨8：30至10：30进行身体12条经络的拉伸体操；傍晚6：30~8：00有佳木斯操与四曲舞蹈。

难能可贵的是这套“拉筋”体操是赵老师精心研究医书，亲力亲为打造，且让自身与身边的众多朋友受益匪浅的运动方式。

舒缓的音乐犹如天籁空灵而悠扬，在松林四周弥散，走心入神，我们在赵老师的带领下开启了一天清晨最舒心的拉筋体操。

体操，伸屈有序，张驰有度，丝丝相连，环环相扣，刚柔并济；仰首可纳苍天灵气，低眉可吸露水甘甜。全套运动下来，12条经络都有拉伸，肢体也灵活起来。

赵老师和皮老师的领操非常规则，给我们做了最好的示范。

二位老师挺拔柔韧的滴水穿石之功夫让我们羡慕不已。

邻居们亦是全神贯注，非常用心，尽可能将每一个姿势临摩到位。

珍惜每个朝阳，让青春的活力在渐行渐年老的身体内吐故纳新。

给细胞充气，给气血供氧，给经络加油。

只要持之以恒，每天的进步都看得见。

虽然我们锻炼队伍中的成员年龄不等，但宗旨只有一条：为健康而不负韶华。

把年轻的梦想折叠成退休后最现实的油盐柴米酱醋茶，认真当下，健康是福。徐哥说：“跟赵老师学，至少多领3年的养老金。”

的确，当生命的繁华皆成过往风景，昨日的奋斗在退休时瞬间轻盈转身。我们慷慨地向昨日告别，在喧嚣的边缘寻一抹淡然，沉淀生命中的千回百转，过好每一个清晨与日落，不负所爱，也不负被爱。

所谓年龄，只是一个数字而已；心态才是生活的真谛。健康与幸福不会遗漏任何一个人，所以修为才能让生命有质量，任何时侯都应以积极的态度对待自己的生活。没有阳光也要灿烂，没有音乐也要起舞，没有喝彩也要光鲜。

在粗茶淡饭中日子生香，在夕阳斜晖中感念光芒，在晨光蓬勃中运动康养，感谢赵老师和皮老师带领我们一起走在银发青春的路上。