郑子新教授讲养生（22）

彩云

2024.08.01—31. 2024.08.01.缺氧的危害 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 去了医院，一检查以后是心梗，当时就下了一个球囊，住了几天院，好一点了。结果回家以后又不行，过了大概一个月，还是安了支架才好。第二题：正确答案是1 北京那位老先生，什么症状都没有，自己觉得身体还挺好，特别好，忽然一下就猝死了，这才是最可怕的。当时医院说是急性的心梗。 　　今日重点： 有氧运动和无氧运动： （1）有氧运动：比较舒缓的，广播体操，传统的太极拳、八段锦、五禽戏，还有现在比较流行的瑜伽，散步什么的。这些运动可以伸展肢体，让肌肉、筋骨拉伸开来，消耗一定的能量，促进能量的利用，就是中医所讲的动则生阳，运动可以健脾。但是它的消耗又不会太大，不会让身体疲于供应。正常呼吸、吃饭产生的气血就够这个运动用的，不需要额外增加。这种运动能够促进细胞对氧气和营养的利用，能给所有的细胞补充氧气，所以叫它有氧运动。 （2）无氧运动：如果一个运动，会让人心跳加速、呼吸急促，运动完了以后非常饿，这些现象说明肢体、四肢所消耗的能量，所消耗的营养和氧气，已经给心肺带来了负担。它靠正常运行已经不能满足气血的需求了，必须要增加几倍的工作量，所以说这种运动会让人缺氧，这就叫无氧运动。一个人每天都进行高强度的无氧运动的话，他的心肺其实负担就很重，细胞其实是长期缺氧的，这样的人会处于危险的边缘。 2024.08.02.头晕不是小毛病 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 这个学员，有个外号叫老高，他人如其名，个子高、体重高、血压也高，身份地位也高，他是国内非常有名的脑科专家。第二题：正确答案是2 “眩”是一个“目”加一个“玄”字，“玄”是黑的意思，就是说人在发病时两眼发黑。 今日重点： 除了气管中，通过咳嗽可以排出的痰之外，身体中还有很多痰湿，如动脉粥样硬化、冠心病、颈动脉斑块、血栓等问题，结节、无名的肿块，这些往往都是痰湿瘀滞造成的。斑块、血栓这些东西，也属于中医所讲的痰的范畴。这些痰堵塞了血管，中医就叫做瘀，瘀滞，瘀了以后气血就不通了。一个地方缺乏了气血的滋养，就要萎缩、坏死，中医讲就是虚。气滞血瘀，导致了器官虚衰，功能减退。所有的老年病、慢性病，全都是血液垃圾造成的。所以要及时清除血液垃圾，血管就会更加通畅，全身的脏腑组织就不会缺血缺氧。 2024.08.03.心脏的护身符 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 他还说他们家住的是三楼，以往要上个楼，上一层就得歇一会，但自从用上参龙饮之后，虽然走得慢了些，但一口气就能够上到三楼，一口气就能够进家门。第二题：正确答案是1 硝酸甘油首先它可以用在心脏病突发的急救上。 今日重点： 参龙饮可让心肌细胞减轻对氧的依赖，在缺血缺氧的环境中保持健康状态。参龙饮还有活血化瘀、通血管、养心、护心的作用，还能舒缓血管的平滑肌，使血管壁放松，不那么紧绷，从而提高血管承受压力的能力。血管的弹性来自于血管壁上的平滑肌，平滑肌富有弹性，才能维持血管弹性。如果平滑肌总是紧张绷紧，血管就会收缩，不会扩张，高压到来时无法缓解、释放，血压就高起来了。所以多数降压药都是扩张血管的。 2024.08.04.身体里的各种瘀堵 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 从中医角度看，血管瘀堵是肝郁气滞导致的。第二题：正确答案是2 而参龙饮当中的酸枣仁，有安神助睡眠的作用。 今日重点： 参龙饮里面的人参须子定下了热药通瘀的调子，对于机体的损伤修复也非常有帮助，酸枣仁可以安神助睡眠。此外，还有保护心脏的茄子提取物，里面的辅酶Q10有心脏保护神的称号，排毒的玉米须子和沙棘更是可以通胆经和膀胱经，把身体里面的湿浊痰瘀统统给清理出去，把身体里面的环境，从原来的脏乱差的臭水沟变成碧水蓝天。 2024.08.05.脉压差大小都不好 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 正常的血压，高压120，低压80，脉压差是40。第二题：正确答案是3 这位学员是河南南阳的，叫郑彩霞。 今日重点： 脉压差是高压和低压之间的差，正常脉压差为40。脉压差不合适说明心脏和血管不匹配。脉压差大说明血管动脉硬化严重，血管里斑块多，导致血管内径变细、血管壁的伸缩被妨碍、血管壁弹性减弱，心脏为了增加给大脑的供血而加大输出。脉压差大的症状有头晕、头疼、耳鸣、脑鸣等，时间长了可能导致脑力下降、平衡能力不好、并发脑萎缩、记忆力下降、老年痴呆风险高，还可能出现心肌衰弱，逐渐出现心慌、心悸，偷停，当心脏衰弱到一定程度之后，就变得很危险，心脏供血供氧一下不好的时候，它会突然大面积坏死，造成心肌梗死，这种心梗的抢救时间非常短。即使小心维护，最终也会发展成心衰。 2024.08.06.高血压肾病的三个阶段 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 在临床上，肾衰患者有三大人群。其中，有15%以上的肾衰患者，是高血压造成的。第二题：正确答案是1 肾小动脉硬化，有良性和恶性之分，良性的自然病程缓慢，一般可达20年。 今日重点： 现代医学对高血压肾病的认识分三个阶段： （1）第一个阶段，这个时候可能大部分人是没有症状的。甚至去做体检，化验单也不会有任何异常。除非是去做影像类的检查，拍片子能观察到一部分肾小球的损伤。只要损伤不超过60%，就不会有症状，就属于早期阶段。 （2）第二阶段，症状出来了，医院也开始进行干预了，但是对于血管堵塞这个根本原因没用，所以这种疗法只能在延缓中让损伤越来越重。元神会让心脏加压，所以肾病到了这个程度以后会加重高血压，恶性循环，肾的损伤速度就加快了。经过几年，甚至是几个月的发展，萎缩、坏死的肾小球达到了95%，就到了肾病的后期。 （3）第三阶段，肾已经不能完成自己的工作了，需要进行透析了，勉强替代肾的功能，透析不是治病的方法，而是维持生命的手段。到了这个阶段已经没有任何办法了。 所以治病要趁早，要在肾小球还没有损伤那么多的时候，把剩下的保护起来，消除肾的动脉硬化，说到底还是清理血管的问题。用中医的话来说，就是祛除痰瘀的问题。所以说针对这个问题主要的解决思路是通瘀，要把痰瘀给通开，让血管不再狭窄、堵塞，把血管和肾脏细胞的联系重新建立。通完瘀之后第二步要修复肾脏细胞，要把受损的肾小球给修复好，让它重新焕发生机。 2024.08.07.祛湿排毒的两种方法 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 急性脑梗死的患者当中，大约有30%到40%是抢救不过来的，剩下的百分六七十的患者，至少有一半以上的患者会留下各种各样的后遗症。第二题：正确答案是1 玉米须子有两个功能，一个是通瘀的功能，另一个是利下的功能。 今日重点： 玉米须子有两个功能，一个是通瘀，另一个是利下。有一些产妇，孩子出生以后，乳汁不通，可喝一些玉米须子煮的水，很快乳汁就能排出。有一些人胆结石，胆管容易出现泥沙样瘀堵，可用玉米须子加上穿心莲煎水，利用玉米须子的通的特性，把这些瘀堵给冲开，让胆管通畅。肝主疏泄，玉米须子走肝经，具有疏泄能力。玉米须子的通，主要是从上往下，主要通的是膀胱经，所以也具有排毒利水的能力。现代科学通过动物实验、临床实验也发现了，玉米须子无论是直接口服，还是提取物注射，都可以迅速利尿，最主要的是，科学实验发现，玉米须子的利尿是肾外性的，就是说不通过刺激肾脏，就可以实现利尿的目的，这是非常罕见的，不伤肾，不仅不伤肾，还能把肾里面常年积累下的药毒冲洗出来，对肾具有保护作用。 2024.08.08.降脂药的风险 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 学员朋友发来的小视频，是山东泰安的，姓胡，快七十了。第二题：正确答案是1 以前在农村，经常都能够看到砌在墙上，或者街道桥梁的要冲之处一块石头，上面刻有几个大字“石敢当”或“泰山石敢当”。 今日重点： 很多人认为检测血脂指标不高就说明血脂没问题，这是误区，血脂是不断变化的，心脑血管有问题的人通常都有高血脂。因为血液中血红蛋白受到氧化损伤，脂类垃圾排不出去，浓度升高，导致积累、附着在血管壁上，形成动脉斑块，堵塞血管，甚至形成血栓，造成心脑血管问题。中老年人的心脑血管病，以及很多人的骨质疏松、腰腿疼，也是血管堵塞造成的；大部分的肾病，肾衰，肾炎，跟血液循环也有很大的关系；还有大部分的肝病，人的免疫力问题，坏疽、眼病等等。血液循环关乎到几乎所有的老年病，凡是跟血管堵塞有关系的病就跟血脂有关系。而且并不是化验单上胆固醇高了，甘油三酯高了，才是高血脂，而是只要血管有堵塞、有斑块，就一定要注意血脂的问题，要做降脂的调理，及时清理血液里面的垃圾。 2024.08.09.一个糖尿病康复的案例 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 另外还有一位师爷，也很有名气，就是左宗棠。第二题：正确答案是1 愈合不了，不可避免的就要反复感染。这就是糖尿病患者最害怕的，谈之色变的并发症，坏疽。 今日重点： 很多人对糖尿病的认识有误区，认为吃糖或主食多会得糖尿病，但实际上，我国吃糖比欧美人少，糖尿病发病率却比欧美高。糖在营养学上叫碳水化合物，是人体必需的六大营养素之一。糖在食物中被小肠绒毛吸收进入血形成血糖，正常人的血糖会被运输到该去的地方，但糖尿病患者的血糖就像卸不下来的车，导致糖化血红蛋白增多，血变黏稠，流速变慢，红细胞易抱成团，沉积在血管壁上，后面就和心脑血管病变的发生过程一样。糖挂在细胞上，污染细胞的现象，不光会发生在血管里，它几乎能污染任何细胞，引发各种并发症，比如肝硬化、肝坏死、眼病、浑身瘙痒、感觉迟钝、免疫力低下、坏疽等。 2024.08.10.逆转心脏衰竭 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 心脏的作用是供血，一下一下地蹦，把血压到全身去。第二题：正确答案是2 一个有关心脏方面的案例，这是一位女同志，62岁，她是八九前来找郑教授调病的，当时她心脏病已经比较严重了，已经安了两个支架了。 今日重点： 如果去检查，血管堵塞不是很严重，并不足以让心脏出现心律不齐、心悸、气短这些症状，但是又确实出现了，这种情况就要注意了，早一天用参龙饮，就早一天好起来，不要拖，千万不要觉得化验单没问题就没问题。中医一直讲究圣人不治已病，治未病，不把气血补起来，将来就会带来很大的麻烦。如果能有养生的好习惯，让脾胃强健，气血充足，所有的器官能够发挥正常的功能，那也就不用担心老了会有病了。 2024.08.11.如何让血压更稳 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 因为氢氯噻嗪这个药，本身就是利尿剂。第二题：正确答案是2 损伤到了60%，就是120万以上的时候，人才有可能表现出症状。 今日重点： 西医的肾，也就是老百姓说的腰子，就像一个过滤用的筛子一样，血从这里经过，它把有毒有害的东西漏出来，对人体有用的糖、蛋白质什么的，这些东西还要留在血里面。那些需要排出去的有毒有害的东西，加上一部分水分，形成尿，进入膀胱，最后尿出来，这就是肾脏的工作原理。利尿剂就是刺激肾脏，让这些水分多排一些出来，水分多排出来，血里面的水就少了。利尿剂降压，就是减少血管里面的水分，换句话说就是减少血液的总量，来减轻血管的压力，达到降血压的目的。但是这个药物作用于肾脏，强行干预肾脏的工作，一定会伤肾。 　　2024.08.12.瘀堵的种种危害 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 河南的一对夫妻也是参龙饮的受益者，第一次参加活动是他们的大女儿给他们报名的，大女儿说，他们家以前很穷，她有两个妹妹，下面还有两个弟弟，姐弟五个人。第二题：正确答案是1 但是很多人没有意识到，湿邪是微循环障碍之源，祛湿排毒工作做得好，就不会发生微循环障碍。 今日重点： 微循环的堵塞不需要发展到痰瘀的程度，只要是血液浑浊，湿邪多了以后，变得浊了，就能堵塞微循环。早晨起床的时候手脚麻、视力减退、脱发、白发、性功能下降、体力衰退、记忆力下降等亚健康问题，就是湿邪很多，微循环已经堵了很多的表现。只不过问题还比较轻，因为对细胞伤害的时间还比较短，还没有表现出特别明显的病。真正表现出病的时候，细胞损伤已经很严重了，有时候已经是不可逆转了。这也是老年人的病为什么难治的一个原因，因为治晚了。所以建议不仅老年人，中年人也应该用一用参龙饮，活血化瘀，通血管，只有这样身体里面的大环境才能维持通畅有序的状态，避免发生瘀堵，继而产生各种微循环的问题，以及诱发心脑大血管的问题。 2024.08.14.参龙饮机理 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 人参补气是不假，但是它有一个前提，得动用点启动资金。第二题：正确答案是3 小孩子总是哭闹不止，可以用朱砂加上伏龙肝搭配，就可以起到止啼的作用。 今日重点： 参龙饮是一个热的方子，可以很好地针对一些寒湿痰瘀的问题，这叫寒病热治，可以有效地阻止斑块进一步生长。参龙饮对各种心脑血管病有不错的调理作用，因为它从祛寒、祛湿、祛痰入手，用热药补正气、通痰淤、安元神、修损伤、排余毒，具有全局思维，各个方面都照顾到，所以效果显著。而有的方子只精通某一方面，调理作用可能不理想。心脑血管病的调理重点在于通，要让气血流通，心肾相交，虚火平复，寒湿祛除，身体才能健康。参龙饮用热药通瘀调理心脑血管问题，方向正确，作用长久、彻底。 2024.08.15.要命的颈椎病 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 这位学员朋友，姓袁，65岁，河南开封的。第二题：正确答案是2 骨病根源就在气血不通。 今日重点： 颈椎病的病因在于颈椎感受风寒邪气而内生浊水，也就是湿浊，浊物的沉积让血液黏稠，血液流速减慢，就会一点一点堵塞血管，血遇寒则凝，遇热则行，颈椎椎间盘关节这个部位的血管都是网状的，密密麻麻更容易堵塞，颈椎关节部位得不到气和血的营养，所以关节部位会很冰凉，一旦浊水进到骨头缝里，不只是肌肉疼，而是骨头疼，椎间盘的髓核就会失去弹性而变质，就会压迫周围的神经和血管，出现一些列的压迫症状，如遇寒邪加重，疼痛感更疼，压迫症状也会严重。所以调理颈椎病的关键是排浊湿，补肾精。 2024.08.16.瘀堵的症状——疼 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 针对血管瘀堵的症状，郑教授给它总结了六个字，疼、肿、麻、冷、紫、乏。第二题：正确答案是1 曾经有一位七十多岁的老爷子找郑教授调理，他莫名其妙地头疼。 今日重点： 针对血管瘀堵的症状，郑教授总结了六个字，疼、肿、麻、冷、紫、乏。一切没有伤口的疼痛，都是血液瘀堵导致的。有一句话叫做痛则不通，通则不痛，凡是疼痛，一定就是不通。从现代医学来解释，当身体局部血液循环出现障碍，组织缺血、缺氧，组织细胞失去滋养，刺激了那个部位的痛觉神经，就会引发疼痛。与之相对的，这些瘀堵造成的疼痛症状，都可以通过活血化瘀、疏通气血来解除。但要彻底解决疼痛问题，还需要改变生活习惯，保持血管通畅，这就是老话讲的三分治七分养。 2024.08.17.瘀堵的症状——肢体麻木 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 曾经郑教授遇到一个人，他一吹空调，或者是天热的时候受一点别的什么凉气，手背就痒痒，手指头就发胀、发麻。这人很年轻，才四十岁出头。第二题：正确答案是3 中医说，疼轻，麻重，木不治。到了木，就治不了了。 今日重点： 很多糖尿病的患者，到糖尿病后期下肢的坏疽发展到了不得不截肢的程度，因为他血液循环不好，有一点点小的伤口，就不能愈合，坏疽越来越大，越来越不可控制，这个地方不断产生病菌病毒，污染血液，危及生命，迫不得已要截肢。那么最早的这一点点伤口，很多人是鞋不合脚磨的，还有人是洗脚水太热烫的，他里面的神经是麻木的，稍微有点硌、有点磨，他感觉不到，甚至洗脚水的温度高到足以把皮肤烫伤的程度，他都感觉不到。因为里面的血管堵了太长时间，里面的末梢的神经元都麻木了，要是用中医的说法来解释，每一条神经元都是元神的触手，它死了，元神就不敏锐了。对身体的感觉和指挥都迟钝了。糖尿病人体内瘀堵特别严重，到处都在堵，所以他全身每一个角落都有可能发生并发症，他的麻、木，比较严重。没有糖尿病的人远远到不了这个程度，但是很多人已经开始出现局部发麻、感觉不敏锐的症状了，要重视一下。而且到了麻的程度，其实就已经有些危险，有可能瘀堵得已经很厉害了。 2024.08.18.瘀堵的症状——肿块与黑紫 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 不管堵塞的东西怎么变化，原理还是那么简单，它一定是有些东西瘀积在那儿，才会造成肿的。第二题：正确答案是2 就在前年，郑教授的一个朋友给郑教授打电话，说他母亲才六十多岁，肺子上长出了恶性的结节，也就是俗称的肺癌。 今日重点： 当人身体里有了瘀堵之后，有时候身体一些部位会呈现出紫黑，嘴唇出现紫黑色就是心脏缺血、血管堵塞的表现，牙龈、舌头、手脚或腿上的血管、皮肤都有可能出现紫黑色。月经是黑紫色的人几乎全都痛经，很少有例外的，而且经血颜色越深，怀孕就越困难，好不容易怀孕了，还容易得孕期高血压之类的病，因为她子宫里面的毛细血管有很多是堵的。中医管这个叫宫寒，都是受寒导致的，所以也要活血化瘀，用热药祛寒管用的很少。针对宫寒，用一用参龙饮，或者是逍遥丸、血府逐瘀汤之类的，总之是活血化瘀为主，另外做做热敷或者艾灸，很快就能起作用了。 2024.08.19.瘀堵的症状——冷与乏 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 据说黄巢起义的时候，就是从这里发的兵，现在这里已经是一个旅游景点了。第二题：正确答案是1 乏，其实相对比较容易理解一点，它指的是，瘀堵部位的组织器官，功能降低或者减弱。 今日重点： 如果一个人总是感觉冷，身上很凉，没有力气，说明他的能量供应不过去了，要么是堵了，要么是整个身体都气血亏虚。整体气血亏虚导致的冷和乏是全身都怕冷、疲乏，但是有的人局部冷，即便是补了气血，局部还是凉的，因为局部堵了，多少气血也过不去。这个时候最紧迫需要的就不是补气血，而是通瘀。还有一种情况，就是别人摸上去不凉，但自己感觉冷的人，这种改善起来就比较不容易，需要很长时间才行。因为他的神，中医叫元神，西医叫中枢神经系统，受损了。乏指的是瘀堵部位的组织器官，功能降低或者减弱。不仅仅是体力的疲乏，它涉及到五脏六腑，只要发现自己身体有什么地方功能不如以前了，都是这个地方有血脉堵了，需要进行活血化瘀的调理。 2024.08.20.张景岳发明的补肾明方 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 张景岳提出了要大补真阴的观点，也就是要增加肾里面的正气。他发明了左归丸和右归丸。第二题：正确答案是1 左归饮针对的是肾阳正常，真阴不足的问题。其组成就是在六味地黄丸的基础上变化而来的。 今日重点： 左归饮是针对肾阳正常、真阴不足的问题，在六味地黄丸的基础上变化而来的。六味地黄丸由地黄、山药、茱萸、泽泻、茯苓和丹皮组成，形成三补三泻的格局。张景岳去掉了泽泻和丹皮，只留下茯苓，重用熟地，并加入枸杞、甘草，形成了重点针对补肾阴的局面，对真阴空虚引发的问题效果非常不错。右归饮是补命门之火、补肾阳的，是在宋朝版本的金匮肾气丸基础上发明的。张景岳在其基础上进行了调整，将熟地的用量增加了5到10倍，保留山药、山茱萸，去掉了茯苓、泽泻和丹皮，换成枸杞、杜仲和甘草，重点放在发挥肾阳上面。 2024.08.21.讲讲左右归丸 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 在左右归饮的基础上减掉甘草的成分，又添加了几种成分。最终形成了可以在半个月到一个月两个月之内长期吃的补肾药物，就是左归丸和右归丸。第二题：正确答案是2 这两个丸药共同添加的两味药材是菟丝子和鹿角胶。 今日重点： 左归丸在左归饮的基础上，加入菟丝子、鹿角胶、龟板胶和牛膝，以滋补肾阴，只补不泻。龟板胶和鹿角胶是一对补肾组合，鹿角攻，龟板守，再加上枸杞和党参，就是龟鹿二仙膏。牛膝草因其茎关节处粗大如牛膝关节而得名，具有通补下行的特点，可调理腰膝酸软、女性难产等，孕妇禁用，但是想要引产、堕胎的人可以用。右归丸在右归饮的基础上，除了菟丝子和鹿角胶外，还加入了当归。当归活血养血，可让肾阳发挥作用，其成分复杂，有多糖、挥发油、苯酞类、黄酮类等等物质，对于刺激造血干细胞有非常好的作用，所以当归有补血养血的效果。 2024.08.22.病从口入 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 代谢，就是人体不断进行物质交换和能量交换的过程，因为代谢都是在细胞中进行的，因此又叫做细胞代谢。第二题：正确答案是3 那年有一个兰州的女娃娃，14岁，还上初中，但是已经休学治病一年多了。 今日重点: 人体代谢是不断进行物质交换和能量交换的过程，也被称为细胞代谢。在这个过程中，营养物质被吸收后，会通过代谢转变为自身物质，一部分被人体利用，另一部分则被排出体外。例如食物中的糖类被消化分解为单糖，也就是葡萄糖，进入血液成为血糖，然后通过各组织细胞进行合成代谢和分解代谢。如果摄入的糖过多，会加重代谢负担，导致部分血糖无法转化，从而在血液中形成浊物。 2024.08.23.脾胃的重要性 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 人是凭什么活着的？俗话说，人是铁，饭是钢，人是靠吃饭活着的。第二题：正确答案是1 凡是中医看病，问诊的时候有两件事是必须要问的，吃饭怎么样，大便怎么样，这都是脾胃情况的表现。 今日重点： 人活着需要氧气和营养，氧气来自肺，营养来自脾胃。食物中含有人体必需的六大营养素，我们通过均衡膳食来获取均衡的营养。然而，食物中也有许多人体不需要的物质，需要肠道进行挑选和吸收，脾胃功能好，营养利用率就高。有些人虽然能吃，但面黄肌瘦或虚胖，这都是脾胃不好导致营养缺乏的表现，中医叫气血不足。脾胃不好的人可能会出现大便溏稀或便秘的情况。有些人常年大便溏稀，这是因为吸收太差，连水都吸收不了，更不用说其他营养物质了，几乎所有的营养物质都需要溶于水后才能吸收。而有些人则会便秘，这也是脾胃功能不佳的表现。有些人虽然食量较大，但由于脾胃不好，营养吸收不进来，都白吃了，导致身体缺乏营养，出现各种问题，如眼病、心脏病等。中医问诊时，会关注吃饭和大便情况，因为这是脾胃情况的表现。健康的小孩吃饭香，大便正常，精神头好；而脾胃不好的老年人则吃饭没胃口，大便不正常，脸色也不好。 2024.08.24.脾的功能 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 运就是运输的意思，脾的运化功能，脾统血是体现在一个运字上，它管理着血，也就是管理着体内的运输功能。第二题：正确答案是3 这就是郑教授以前遇到过的一个患者，这是一位女性朋友，后来生小孩，胎位什么都正常，生不出来，剖腹产的。这位患者，她姓周。 今日重点： 脾在人体中具有重要的功能，其中运化是最主要的功能。脾主运化中的“运”，指的是运输，包括运输营养和废物。人体中负责运输的是血，而血归脾管，脾统血，即血要听脾的话，让它往哪儿走就往哪儿走。脾主运化中的“化”，指的是变化，从一种东西变成另一种东西，是化学变化。糖尿病病人想要调理血糖问题，一定要健脾，因为只有脾的运化能力提高，细胞吃到糖并将糖化成能量的效率提升，人才真正有可能摆脱糖尿病的威胁和困扰，恢复真正的健康。 2024.08.25.解析胃病根源 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！[礼物]第一题：正确答案是1 中医讲胃主受纳，承受、接纳。[礼物]第二题：正确答案是2 正常情况下，胃两三个小时就排空了。 今日重点： 胃排空不好几乎是一切胃病的基础。正常情况下，胃在两三个小时内排空，五小时左右会感到饥饿。然而有些人在饭后两三个小时还感觉腹胀，过了七八个小时还不想吃饭，这表明胃排空出现了问题。胃排空不好会带来多种后果，由于食糜加工不佳，小肠难以充分吸收营养，从而导致多种营养缺乏。此外，胃排空主要依靠胃收缩和蠕动的力量，排空不好意味着胃动力不足，长期如此会使身体变得体弱多病。当胃动力不足时，植物神经调节系统会促使胃壁分泌更多胃酸来辅助消化，经常反酸是胃壁肌肉收缩力下降的信号，许多人忽视了这个信号，或者使用碱性药物来中和胃酸。这种做法只能暂时缓解症状，却无法解决根本问题，还会浪费营养来制造胃酸。而且，胃酸过多会腐蚀胃黏膜，导致胃溃疡的发生。一旦出现胃溃疡，幽门螺旋杆菌就有机会繁殖，从而引发胃病。实际上，幽门螺旋杆菌在每个人的体内都存在，但只有在胃黏膜破损的情况下，它才会导致胃病。 2024.08.26.味道知病——甘 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 脾虚所带来的这五个症状，甘、胖、黄、黏、懒，也是一些早期的症状。第二题：正确答案是2 从中医的角度来说，糖尿病，根源就是脾虚。 今日重点： 脾虚会带来一些早期症状，就是甘、胖、黄、黏、懒。甘就是对甜食的偏好。当一个人总想吃点甜味的东西，比如点心、糖，或者炒的干果等，就可能是脾虚的表现。中医认为五脏对应五味，脾对应甜。小孩子在七八岁之前脾胃还没有发育好，所以喜欢吃甜食；老人因为年纪大了，脾胃衰弱，也会对甜食难以抗拒。有些糖尿病人在初期会特别爱吃甜，以前不怎么爱吃甜食的人，忽然变得喜欢在喝粥时放点糖，或者没事去买点点心吃。这是因为糖在血中无法进入细胞，细胞饥饿，缺乏能量，身体就会传达多吃甜食的信号。 2024.08.27.脾主肉而非膏 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 一位直播间的学员，跟郑教授分享他的健康心得，他今年62岁，原来身高是1米68，体重是190斤。第二题：正确答案是2 中医把肌肉叫做肉，肥肉不叫肉，叫膏。 今日重点： 人到中年容易发福，这是因为女性在28岁以后，男性在32岁以后，脾胃能力开始下降，开始脾虚。《黄帝内经》中提到，人的发育有周期，盛极而衰，人的衰老是从脾虚开始的。现在很多人过早出现脾虚和衰老的现象，如幼儿园的小朋友肥胖、年轻人患老年性心脏病等，与生冷寒凉的饮食和缺乏运动有关。因此，所有肥胖的人想要减肥，都应先健脾。 2024.08.28.升提固摄的表现 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 中医说面色萎黄，《黄帝内经》里用了一个焦字来形容这种状态，焦，发黄、发黑，而且没有光泽，灰突突的那么一个样子。脾虚的人，他会脸色发黄、发黑，跟洗不干净一样。第二题：正确答案是2 我们身体里有两条经脉属于阳明，足阳明胃经和手阳明大肠经。 今日重点： 身体出现下垂也是脾的功能不足，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等。这些下垂主要是因为脾的固摄提升能力下降。从现代解剖学角度来看，是因为所有器官都有一组肌肉将其固定在附近的骨骼和相邻脏器上，这些肌肉被称为系带。当系带的力量不够、变松时，器官就会下垂。而肌肉变松的原因是缺乏营养，很多时候是因为脾胃不行，对营养的吸收和利用产生障碍，导致同样吃饭，却出现营养缺乏的情况。 2024.08.29.小小黏字危害大 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3 中医所说的湿邪并不是统一的单一成分，而是一种泛指的称呼，是一种不能被我们身体利用的，甚至对我们身体有害的垃圾、废物。第二题：正确答案是2 做手术把腋窝里分泌汗的腺体通过手术毁掉，让这个地方不能出汗了，狐臭就没有了。但是这个手术的复发率比较高，因为汗腺是人正常的一部分机体，而且它是再生能力比较强的一部分。 今日重点： “黏”是湿邪的一个重要表现，中医讲湿性黏腻。如有些人的汗非常黏，汗干后会觉得黏糊糊的，且容易有体味，这是因为体内湿邪重，蛋白、脂肪类垃圾通过汗排出。比如常见的狐臭，有些人会通过手术破坏腋窝分泌汗的腺体来解决狐臭问题，但手术复发率较高，因为汗腺具有较强的再生能力，身体会认为腺体被破坏是一种损伤，从而使其再生。 2024.08.30.血液潜伏的凶手 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1 我们说正常的大便，大家都知道，叫做香蕉便，就是大便的大小、粗细、颜色、软硬度，都跟一根香蕉似的。第二题：正确答案是3 之前有个五十来岁的女同志，她就是因为大便粘，而且大便特别臭，针对她的情况，郑教授让她去买一盒藿香正气水来喝。 今日重点： 正常的大便应该是香蕉便，大小、粗细、颜色、软硬度都适中，在马桶里能沉下去，一冲水就干净。而且排便时感觉顺畅，两三分钟就能搞定，拉完后肚子清爽，擦屁股用最多三张纸张纸就可以。有的人便秘，大便很干、很硬，或者不成形，拉稀，不易冲干净，这是脾虚湿重的表现，可以喝藿香正气水，来缓解症状。藿香正气是非常好的祛湿药物，什么季节都可以用，能缓解湿邪困住脾胃的情况，如果平时胃不太好，可以配着香砂养胃丸一起吃。针对这种湿邪的问题，预防是重于其它的，但要真正地改善湿邪问题，还需要健脾养生，可以每天吃一吃九味山参散来提升运化水湿的能力。 2024.08.31.懒是一种病 　　养生新说直播节目收看问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2 一位广东汕头的学员给郑教授反馈，他的高血压就是服用九味山参散调理好的，开始吃的时候，降压药减量了，用到了几个月之后，高血压竟然完全停药了，彻底好了。第二题：正确答案是1 郑教授的朋友发了这么一条朋友圈自嘲，说“我这人啊，相貌不行，工作不行，为人不行，收入不行，什么都不行，只有吃饭还行。” 今日重点： 脾虚的人会懒和中气有关。脾的中气下陷，就是人上了年纪以后，皮肤和体内的脏腑出现松驰、下垂的问题。那与之相对的是另一个词，“中气十足”，常被用来形容一个人精神十足，这个“中气”就是脾气，脾气正常情况下是上升的，给人一种奋发向上的力量。如果脾气虚了，人就像是泄了气的皮球，整个瘪在地上了。所以有时候也说他们“没脾气”，因为脾气一虚，就算是有心干点事，往往也很难坚持下来，缺乏一股干劲，这就是有心无力。而且还有一个最典型的情况，就是这个人，身体乏、精神差，睡不醒。