给情绪的三伏贴

崔馨予

在最好的季节抱抱自己

中医讲究冬病夏治。在一年中最热的“三伏”，抓住人体阳气最盛的时机，预防和治疗身体内的寒症。这样符合天道规律的养生法，实在可以应用到情绪和心理的疗愈。只是目前还没有神医能研制出一贴可以直接敷在负面情绪和心理垃圾上的膏药，既然没有现成的科技产品供我们即买即用，是否不用治？又该怎么治？

下面几张图片来自于公众号“记录中医”于2024年发布的文章《郝万山｜80%的情绪疾病都与情绪有关》

夏天有“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，有“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”，有“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，还有“七八个星天外，两三点雨山前”……你看万物怎样地焕发活力，就知道怎样疗愈自己。和花草树木一样，此时我们也有最纯正最蓬勃的阳气。

所以这世界上有且只有一个人能做出治愈情绪的三伏贴，自己。

从早起的第一口水开始，到睡前说晚安的最后一个人，别将就自己。胃就那么小，吃最爱的那一口；时间有限，只见最想见的人。把我们在春天配合最佳演员演的戏，在秋天说过的最违心的话，和在冬天不得不对自己压制回去的那些想法，一次性补偿给自己。

去听蝉鸣，看星星，去淋小雨，晒太阳，去和舒服的人待在一起，去听心的话，而不是脑子，总之别辜负了最美的季节，别错过对自己好的最佳时间。