你说良辰我说美景

若溪🌸

7.2day1️⃣第一天赛前培训就这样毫无准备的开始了，老师课前先给我们打了预防针，贝贝老师说∶“训练的时候会很累，我呢可能会很严厉，话说的不好听你们都不要往心里去，我的初心就是让你们以最佳的状态站在舞台上！”虽然打了预防针，可对于我这种为“零”的学生而言第一天确实让我觉得有些招架不住了，六小时不间断的训练，体能爆表已……此时内心已崩，有个天使与恶魔在争辩，当然天使赢了，我——不会退缩……从未有过这样的体验，和之前的上课完全说不一样的概念，老师说这是比赛不是平时的大课，平时可以歇歇再做，然而在舞台上的四分钟不仅仅是做动作，还有耐力表现力包括表情与心态，所以在集训时必须全力以赴不可有一丝懈怠……有老师的严厉教学还有小伙伴的鼓励与安慰，甚至还有小🦌同学的投喂……于是我一遍遍一圈圈的在这样一个闷热的下午有趣充实的开始了，我与自己对话∶“花花加油！花花相信自己你可以！今天留下的汗水都是你未来的铠甲”！疲惫指数⭐⭐⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐动作指数⭐7.3day2️⃣训练第二天，今天天气还不错，我喜欢晴天，晴天总能给人以力量，只是啊哦，没想到大姨妈今日造访，以前的生理期都是我给任何需要运动都推送的合理借口，也给自己馋嘴充足的理由，只是唯独在这一次这样特殊的时期，它不值一提，这让我想到了运动员以及高强度体力劳动者，她们没有所谓的生理期，没有外围的各种理由与借口阻隔，由此让花花肃然起敬！老师得知我今天的这种情况，仁慈了一把，所有倒挂的动作以及力量训练都暂且搁置，基本都是运用技巧的一些，老师对我太人性化了，这让我更想做好每一次……！今天是我上课以来第一次撕腿没有乱喊乱叫，因为我明白所有让你变美好的东西必定先让你痛苦……加油吧！花花疲惫指数⭐⭐⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐动作指数⭐7.4day3️⃣今天是幸福的一天，溶宝陪伴去训练，内心充满感动，训练内容无变化，今儿最有质感的一句话是——贝贝老师说∶“看明白了吗？”回答∶“没有”🙈老师说∶“能不能不要回答的这么扎心”……花花∶“🐛🐛🐛🐛🐛🐛”……今儿最温暖的一幕是——溶宝场外友情指点“黏脚”这件事，示范给我看，把脚底当成轴，黏在地上转，我真的明白了🐶……今儿最开心的是——又瘦了⚡，哈哈哈哈哈……今儿最郁闷的是——动作还是bug太多，老师的形容是“烫手的吊环”，不够稳不够从容，整个儿动作很慌乱……！不要灰心🩶呦反射弧太长的花花！疲惫指数⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐动作指数⭐7.5day4️⃣昨天真的是太累了，7个半小时的训练，让我回家倒头就睡，以至于今天才码字写昨天，虽然是比较辛苦的一天，但因为这几天的训练让我明显感受到体能上升了一个度，而且学会了我前一天搞不明白的一个动作，从而让我有了一些信心，贝贝老师说∶“训练的过程是痛的，但站在舞台上那一刻你就会认为人间值得……不要担心自己做的不如别人好，你站上去就已经战胜了很多人，至于动作细节优于过去的自己就是胜利✌🏻！赛前培训就是反人类，因为是反人类因此可以激发人类的无限♾️可能。疲惫指数⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐动作指数⭐⭐7.8day7️⃣今天终于迎来了集训后的第一天休息，这种感觉就像是上学了一周迎来了假期，开心到起飞，经过这一周的训练，花花的力量和体能都有了质的提升，体重暂时没有变化，但体脂还在掉，这是因为紧致了应该，每天六小时的训练，是我从前想都不敢想的，原来人都是有潜能的，只是没有被开发，谢谢我的伯乐贝贝，没有贝贝老师，一定不会有今日这样的花花！下周加油⛽！疲惫指数🍧心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力🍑动作指数🧁7.9day8️⃣休息了一天，觉得体力恢复了些，疼痛也有所减轻，老师周一并没有休息，因为之前编的一些动作很多难度系数大，我无法完成，权衡于比赛这件事，决定将难度降低，主扣细节与熟悉度、流畅度与感情结合！练习得一下午还算顺畅，有了一些信心！辛苦贝贝老师👩🏻‍🏫疲惫指数⭐⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐⭐动作指数⭐⭐7.10day9️⃣怎么训练的时间过得这么快，离比赛越来越近了，确实是心态有点崩，焦虑了，害怕忘动作，害怕到时候还做的不流畅，老师说不要焦虑，练就完了，到馆就是200个俯卧撑，100个倒挂仰卧起坐，这是为了提升我们的体能和力量，毕竟没参加过这种比赛，一个成品舞必须靠体能来支撑动作的行云流水，晚上的时候失眠了，睡着的时候也是半梦半醒，偶尔还感觉在“环”上，哈哈，原来我们都是普通人，会有emo疲惫指数⭐⭐⭐⭐心情指数⭐反应能力⭐动作指数⭐⭐7.11day🔟这次训练改掉了我最大的bug就是每次撕腿撕胯撕各种花花再不嘶吼了，变得坚韧了我，璐璐说的一句话很对∶“最伟大的力量，就是自身的力量”！今儿动作算是七七八八记住了，但离比赛的要求还有一段差距，之后的这些天就是无数次练习练习！忘记疼痛，让自己变强……疲惫指数⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐⭐动作指数⭐⭐⭐7.12day1️⃣1️⃣今天是我训练第一次落泪，具体为什么其实连我自己都不知道，就是感觉心态有点崩，按说动作记得还行，可能是今天转的次数多，又第一次升空，真的让我觉得体能透支，练三遍的我已经胃里翻江倒海，这也是第一次呕吐🤮，可能是担心自己坚持不了吧，所以在我走出馆的那一刻，潸然泪下！我想我明天依然会到来，依然会带着坚韧的心继续前进！疲惫指数⭐⭐⭐⭐⭐心情指数⭐反应能力⭐⭐⭐动作指数⭐⭐⭐7.13day1️⃣2️⃣好开心😁，惠宝和坤坤来给花花投喂，带来了鼓励和欢乐，有她们在就不缺笑声，谢谢我的朋友都如此爱我😊！从吊环上下来的时候坤坤哭了，坤坤看似女汉子一枚，却如此容易共情，贝贝老师说爱共情的女生适合跳舞，因为感情丰富是跳舞第一要素，今天动作第一串的时候忘动作了，看样子还是要多加练习，不可懈怠！相信命是先天，运由己造……若是想要什么，就要相信这个东西是存在的，量子纠缠定律。疲惫指数⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐⭐⭐动作指数⭐⭐⭐⭐7.19day1️⃣8️⃣训练有条不紊进行中，动作基本已经烂熟于心，只是动作的连接还是有点啰嗦，延展性还需要加强，这些天我最大的感触就是觉得，这个世界从来不缺有才华的人，缺的是有才华的人愿意对你善意的输出，贝贝老师的课堂从来没有“好言好语”，从来不会把每一位会员当消费者，她将每一位会员无论老小都当成了自己的学生，严格要求，从不懈怠、倾囊相授，没有一丝的保留，贝贝老师是热爱呀，是爱……她愿意将这份热爱无私的奉献给所有爱钢管的人。疲惫指数⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐⭐⭐动作指数⭐⭐⭐⭐7.23day2️⃣2️⃣还有一周比赛了，今天老师说要开始力量强度提升训练，200个男士俯卧撑、100个俯式开合跳、100个俯式登山跑、100个女士俯卧撑、100个引体向上，耗横、竖叉，10趟来回青蛙跳😤，第一天做的不标准，但我真的尽力了，明天会疼吧，管它呢，先苦后甜鸭，老师这样说，那我乖乖✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎听话，当个好学生👩🏻‍🎓！疲惫指数⭐⭐⭐⭐⭐心情指数⭐⭐⭐⭐⭐反应能力⭐⭐⭐⭐动作指数⭐⭐⭐⭐7.24Day2️⃣3️⃣今儿我演出服贴钻的材料到了，贝贝老师也给我拿来了工具🛠️，但关于手工这件事确实难到我了，还好馆里有人美心善，心灵手巧的“玥公主”，她能“施魔法”，将自己的每一件衣服变身，特别的好康，我和玥玥说了我的为难，她说∶“你这个简单，我来给你弄”，花花好感动，真的，玥玥每天训练上班，很累，却因我给她加了这“额外”，谢谢玥玥，有你们好温暖！我一定加油⛽7.26Day2️⃣5️⃣软开是赛前培训必备，现在我已不似从前那样痛苦了，懂得了什么是放松，什么是深呼吸不对抗，无论是竖叉横叉还是青蛙趴都有了进步，我相信这一定只是一个时间问题，量变正在向质变而改变，在耗腿的时候我和老师还有同学们说，我昨儿放纵餐吃了KFC，我说我不想节食，尽量吃的“干净”就行，因为我觉得即使这一个月不吃，今后还是得正常吃，还不如好好吃饭好好锻炼，让身体有良性循环，贝贝老师说花花这个养生理念很好，不要慢性自杀，几天不吃几天又猛吃，那样身体只会越来越糟，一定要有个好身体才有好的精力去完成自己想做的的事，这点我也深以为然。哈哈，今儿小鹿🦌同学又给花花投喂啦，感谢监督一组的小鹿鹿同学和监督二组的雪儿老师，因为有你们的陪伴，让我觉得“不苦”😇7.30Day2️⃣9️⃣越来越近了，内心还是有一些紧张😰的，晚上做的梦都是乱七八糟的，可能还是不够自信吧，所以总会梦见各种失误，但老师说梦都是反的，让我们用平常心去对待就好了，我也想，可真的不由己，哈哈，现在开始求锦鲤🐟喽🙈7.31Day3️⃣0️⃣今儿是赛前最后一天集训，老师说今天每个人跳三遍就可以回家，开始保存体力，好好休息，吃的健康一点，不要过于疲劳，哎呀呀呀呀呀呀，7月好累可是又好开心，完美收官！愿不负时光，不负老师，不负爱我的你们，也不负自己！锦鲤附体呦😊 第一天训练🌸🌸已傻🥲 赛前培训🌸🌸练习篇 🌸🌸被虐部分视频 赛前培训老师演示篇 披甲战士🐨 第一次录像问题分析📹🍉第一小节∶离环太近，推环的时候没有摸胸动作，后弯时膝盖没有伸直；第二小节黏脚应该用脚底，前腿再往上一些，还有一个下滑抱腿动作漏了；第三小节应该先吸左腿右腿直，之后再右腿跟翻上去，转身下的动作手抓太低，最后一个动作后腿应该垂直而不是往后！第二次录像问题分析📹🍅第一小节甩环的动作做的还是不好，具体原因不详，划腿的部分腿又没伸直，起来之后站立不稳；第二小节翻下吊环的脚落地太重（吊环降的太低觉得）；第三小节维纳斯方向好像转反了，盘旋时腿还是向下指不够，屁股坐歪了，右腿应盘到左腿；第四小节转身动作还是不够利落！第三次录像问题分析📹🥑整体动作熟悉度一般，动作转换衔接处做的不够干净利落，每一个需要停留的展示动作延伸时间不够，过于急促，不流畅！第四次录像问题分析📹🫐动作转换衔接处还是不够稳定，碎片动作太多，主要是力量不足以支撑无缝衔接，该停留的地方不停留，该利落的地方不利落，动作还有不熟悉的环节，所以会在某个点犹豫不决，影响下一个动作！踩月亮🌙还是碎动作太多，变形的时候右脚一步到位，不要犹豫。下落卷腰下环收紧背肌，挺胸，膝盖靠近腹部方向，头起来，形成一个C，轻落！第一串最后一个变竖叉！需要思考的问题，第一串最后一个变竖叉第一环在什么位置可以推的有力量，第二，第一串落地360原地转圈上，第二串落地向左拉伸向右拉伸上环第五次录像到N次录像🌶️随着时间的推移，动作已日渐娴熟，量变已慢慢产生了质变，都在向好发展，只是有一些细节还在慢慢需要感知，需要融入，需要延展，不怕*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ，会好的，一定😊 这是我第一次真正意义上的夏练三伏😎 30天，没有多么惊艳的转身或是体重降到爆表，但足以让你内心变得强大，勇于面对不完美的自己……30天，让我看到了自己的缺点和优点，让我拥有了最硬的铠甲和最柔软的内心，让我懂得了接纳……30天，让我看到同行小伙伴们的努力与坚持，让我感受到了老师的热爱与责任，贝贝老师言辞犀利却但每一句都是满满的爱……感恩我的贝贝老师，感恩家人们的支持，感恩投喂陪伴我的小伙伴们，感恩我的队友们🐝🐝无论结果如何，都是花花最珍贵的财富与经历🤣 粗发粗发🦉 不在意结果这件事我是认真的，我这个人吧真的从小到老都佛系，但我不会因为佛系就不重视或者不努力，我只是更在意自己的感受，这个过程中收获了什么，因为优秀的人太多，凭什么你的一年要去战胜别人十年的努力！ “参加了比赛名次是什么？”很多人问我，说实话我并不是很愿意回答这个问题，每个人都有自己的人生轨迹，我可以没有名次嘛？我想我可以，因为我已优于曾经的自己，那个胖胖的一步路都不想走的自己………… 作茧自缚2592000″ 🆚 破茧成蝶240″