<p class="ql-block">只需管好自己身体,你的晚年就赢。</p> <p class="ql-block">空腹力,坚持保持空腹,确实需要坚强毅志力!特别是八月份,瓜果成蔬,口福欲望及强,难以控制!坚持16小时清断食,大有益处!</p> <p class="ql-block">少吃一餐,</p> <p class="ql-block">少食热量高。化谢好!6体温升高</p> <p class="ql-block">空腹六大好处。5获得精神!</p> <p class="ql-block">促进消化</p> <p class="ql-block">激活大脑</p> <p class="ql-block">提高免疫力</p> <p class="ql-block">激活长寿基因</p> <p class="ql-block">不要大口喝水。</p> <p class="ql-block">难走的路!不拥挤。考验自己。自律定成。</p> <p class="ql-block">拍打四肢健脾,拍打臂由上到下,拍打腋下,甩手2b。扩胸运动健脾。</p> <p class="ql-block">吃西红柿,南瓜,玉米!</p> <p class="ql-block">黄瓜,冬瓜,丝瓜!</p>