朗读练习3

花开的声音(拒聊)

7月31日晚读练习 知乎网友提问：“两个人相处，最重要的是什么？”一个高赞回答：“最重要的是相处舒服。和舒服的人在一起，你会觉得轻松自在。即便默默不语，也是一种默契；纵然两两相望，也是一种惺惺相惜。”凡是让你觉得不舒服的关系，都是错的。与其辛苦维系，不如趁早理清，还自己一个自由身。社会就是一个大熔炉，总有一些人，说话做事都让人很不舒服。 7月31日晨读练习 林语堂说：“生活的智慧在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”与人交往时，学会澄清、滤除那些不重要的人和事，才能在复杂的人际关系中抽丝剥茧，抓住精髓。一段让人舒服的关系，往往包含三个特点：相处舒服，彼此提供情绪价值；能力相当，可以互相赋能；灵魂相似，同频才能共振。 生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。读书会的各位老师大家早上好[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳][太阳] 7月30日晚读练习 很喜欢《皮囊》里的一段话：我期望自己以更真实和诚实的方式生活，接纳并喜欢自己身上的每一个起伏，只有这样我才能更加热爱这个世界。我希望自己能够善于处理和欣赏各种欲望，以及人性中的丑陋和美妙，找到与它们和谐相处的最佳方式。 人际关系的最佳模式，是既不过度索取，也不过分独立，而是相互欠情。通过你来我往，让彼此知道，我需要你，你于我有恩。你来我往，感情才能生生不息，人与人之间最长久的关系，就是：互相麻烦，彼此感恩。 7月29日晚读练习 蔡忠信说：“越早确定人生方向的人，越容易成功。”因为他知道往哪个方向发力，知道无论环境如何变化，他想要去做些什么。就像不管生活有多忙碌，一天有多疲惫，我都要抽出时间去写作。我感受到长时间的练习带给我的蜕变，也更加欣喜自己离梦想的生活越来越近。精准的方向比盲目的努力重要，但找到方向是一件很难的事情。 读书，是一场没有终点的旅程。每一本书都是一个新的起点，带我们走向未知的远方。在这个旅程中，我们不断丰富自己的内心，充实自己的头脑，让生命因阅读而绽放出绚丽的光彩。早安读书会 7月28日，晚读练习 林徽因曾说：“只有心灵相通的人，才有共鸣看人世间的潮起潮落；只有灵魂相近的人，才能看到彼此内心深藏的美丽。”人与人之间的相处，最长久的关系，一定是相处舒服的关系。余生，愿我们都能找到相处舒服之人，一起走过人生的每一个阶段，共同创造美好的未来。 7月27号晚读练习 再亲近的关系，也不能肆无忌惮。给彼此留有空间，才是对一份感情最好的尊重。讲原则，能避免很多麻烦和冲突；有分寸，才能让彼此的关系进入良性循环。很喜欢这样一句话：分寸感，其实是成熟的爱的标志。人和人是不同的，真心想对人好，就要知道别人的底线、明白他人所在意的东西，才能恰到好处地给予对方理解和尊重。 7月27号晨读练习 志趣相投的朋友，愿意一起谈天说地，总能彼此坦诚相待。在取得成绩时，能够相互分享喜悦；在失意时，能够陪伴在彼此身边。这样的朋友，总能给对方支撑和力量。人与人之间能聊得来，要有相同的兴趣和话题，也要有类似的对事情的认知。思想能够同频共振，才能久处不厌。人与人相处，相互理解和懂得很重要。彼此志同道合的人，更能够心意相通、关系持久。 7月26日晨读练习：1、“如果不读书，行万里路，也只是个邮差。”---钱钟书2、“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他的丰富多彩的世界。”---周国平3、“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”---赫尔岑 7月25日晚读练习不管目前状况怎样，把自己的专长抓起来，才是正道。就像这句话说的：“停滞不前享受安稳，只会让你越来越没有底气，越来越没有勇气重新出发。”一个人只有不断地更新自己的能力，才能有立足之地。只有不断学习，才能遇见更好的自己。 7月25日晨读练习 事实上人的改变都是从一点一点开始的，哪怕每天进步1%，一年下来，也会有巨大的变化。所以，年龄不重要，行动最关键。想要养成好习惯，可以给自己一个特别低的起点，行动起来：①想要养成读书的习惯，不如从每天读5页书开始；②想要养成锻炼的习惯，不如从每天出门走路10分钟开始； 7月24日晚读练习《认知觉醒》里面有这样一段话: “在学习的前期，一个人是没有方向、没有思路、没有全局感的。在学习的过程中不断投入时间，过一段时间对很多问题就会突然清晰了。很多人学习新技能一无所成，就是在突然清晰这个时间节点前放弃了。” 7月23日晨读练习任何一份真挚的情感，都需要双方的付出与维系。没有哪一段关系可以仅靠单方面的努力而长久。你敬我一尺，我还你一丈，这是人际交往中的黄金法则。你若伸手相助，我定永记心中。低谷时有你相伴，高峰时我与你同行。夕阳下你曾扶持，我重登巅峰时必珍视。恩人永存我心，敬我者我必尊重。 7月19日晚读练习 善良的人，往往都是这样的：对家人体贴，待朋友真诚，和陌生人相处交谈也能眉目温柔；经常为别人着想，能帮助别人时尽力而为；对于别人的幸福，他们送上真诚的祝福；对别人的不足，他们从不会刻薄嘲讽，而是能以平等之心尊重每个人。善良的人，总是用更柔软的眼光看世界，用更温暖的心去对待生活，因此也会收获更多善意和温暖。 《雪花的快乐》作者：徐志摩假如我是一朵雪花，翩翩的在半空里潇洒，我一定认清我的方向——飞扬，飞扬，飞扬，这地面上有我的方向。不去那冷寞的幽谷，不去那凄清的山麓，也不上荒街去惆怅——飞扬，飞扬，飞扬，——你看，我有我的方向！在半空里娟娟的飞舞，认明了那清幽的住处，等着她来花园里探望——飞扬，飞扬，飞扬，——啊，她身上有朱砂梅的清香！那时我凭藉我的身轻，盈盈的，沾住了她的衣襟，贴近她柔波似的心胸——消溶，消溶，消溶——溶入了她柔波似的心胸。 《你的名字》作者：纪弦用了世界上最轻最轻的声音，轻轻地唤你的名字每夜每夜。写你的名字。画你的名字。而梦见的是你的发光的名字；如日，如星，你的名字。如灯，如钻石，你的名字。如缤纷的火花，如闪电，你的名字。如原始森林的燃烧，你的名字。刻你的名字！刻你的名字在树上。刻你的名字在不凋的生命树上。当这植物长成了参天的古木时，啊啊，多好，多好，你的名字也大起来。大起来了，你的名字。亮起来了，你的名字。于是，轻轻轻轻轻轻轻地呼唤你的名字。 季冠霖的表达，走心入情，情绪拿捏得当，表现力强。极强的代入感，一下子就拉近了她与聆听者与观众的距离，直击人心。 作者：纪弦（1913—2013）是台湾诗坛三位元老之一（另两位为覃子豪与钟鼎文）在台湾诗坛享有极高的声誉。他是现代派诗歌倡导者，诗风明快，乐于戏谑。代表作《你的名字》、《一片槐树叶》等季冠霖：配音演员。1980年出生于天津，2004年毕业于天津师范大学播音主持专业，其代表作有电视剧《神雕侠侣》中的小龙女、《后宫甄嬛传》中的甄嬛，电影《赤壁·下》中的小乔、《阿凡达》北影译制版的奈蒂莉、《变形金刚》的米卡拉，动画片《三国演义》中的貂蝉、《勇敢传说》的梅莉达等。季冠霖是近年来中国较为知名的女性配音演员之一，很受制片人和演员的欢迎，媒体称她为“大明星共同的声音”。 7月16日晚读练习 听过这样一句话：“陪伴很温暖，它意味着在这个世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。”亲人是一生只有一次的缘分，所以一定要珍惜共聚的时光。下班之后多抱抱你的伴侣，有空就多陪陪孩子，节假日多回家看看父母。对待家人，陪伴胜过语言，行动胜过承诺。 看看小丫丫赞步灵的风采。赞步灵，汉译:圆满宏伟;直译:独步天下 鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书📚阅读的意义：在无穷的文字中，遇见无限的自己 7月15日晚读练习 机会是留给有准备的人的。每个人都有可能遇到机会，但不是每个人遇到了就能抓住它。有句话说得好：“人生成功的秘诀是当好机会来临时，立刻抓住它。”很多时候，人与人之间的参差，无非就是有些人在机会面前徘徊不定，瞻前顾后，结果看着机会白白流逝；而有的人却能牢牢抓住机会，咬定青山不放松，最终实现了自己的梦想。 文字润心细无声 红叶 摒弃那些美颜滤镜把低碳归于草原 乱云崩坠间诡异丛生雨在雷电中深度呼吸嗅觉探入旧相识的鱼刺挂满随波逐流的浮萍 没有人告诉我什么是最可怕的软乎乎的粉色游弋膨大素弥漫啼笑皆非的元素 蕴意锤炼刚韧的根茎智者的芒洞穿圣灵去伪存真的长河漫漫江湖盛产各类神 保持一种孤独的写作状态文字润心细无声 7月15日晨读练习 人们常说“多个朋友多条路”。良友的相伴，让我们收获走出低谷的勇气与力量。一辈子的好朋友总在你低谷时不离不弃，在你无助时倾囊相助，在你前行时默默支持。人生一世，能成为点头之交的人有很多，但要想成为良友知己，实属不易。与良友相伴，身边的道路也会越走越开阔；与良友同行，前进的方向会越走越清晰。 7月14日晚读练习 良师的相助，指引我们在迷惘中找到前行的方向。生活中得一良师，就像你在黑夜中行走，突然出现一道光，照亮前行的路。所谓师者，传道授业解惑也。一个好的老师，不仅传授给学生知识，还会在学生迷茫时指点迷津，失意时送上鼓励，让你清楚地看到你想成为什么样的人，想要什么样的人生，有了努力的方向。 7月13日晚读练习 当一个人学会放下包袱，专注当下，相信自己会有所改变，便会拥有改变自己的力量。正向力，有助增强自身的信心，会驱使你在以往成功的基础上不断前行。想法积极，则会发现周遭都洋溢着希望。丢掉负面的情绪，激发正向的能量，愿你余生的每一天都蓬勃向上。 7月13日晨读练习人生在世，谁都免不了会遇到工作不顺的难题和生活坎坷的考验。无休止的抱怨，负能量的牢骚，无济于事。当你习惯正向思考，能够积极看待问题，这样往往更有利于扭转困局。 7月12日晚读练习心理学上有一个“吸引力法则”，当你思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物，就会被你吸引而来。“吸引力法则”源于一种强大的正向力。所谓正向力，就是我们对当下正在做的事情，所抱持的由内而外散发出来的积极精神。 7月11日　晨读练习　人生中的很多经历都是我们宝贵的财富。别担心失败，别惧怕改变，不断去做事、不断去实践，才能不断积累经验、不断总结教训。想让经历变成经验，就要学会时常给自己留出一些总结复盘的时间。从得失中分析原因，日后才能做出更加正确的选择。 7月10日晚上练习　生活中，我们难免遇到不顺心的事。情绪不佳的时候，我们说的话、做的事往往都会变得不像自己。学会及时调整情绪，保持稳定的心态，才能不断应对生活的挑战。一份好的心态，其实是一种生活态度，源于我们对自己的认可和对生活的热爱。 7月10日晨读练习　认可自己好的一面，也接纳自己的不完美，不断去完善自己，是我们这一生重要的课题。多一份改变自己的决心，就多了一份成长蜕变的可能。不求事事完美，但求超越自己，有正视不足的底气，有完善自己的勇气，我们才能让自己走在变得更好的路上。 7月8日晚读练习 一句话说得很好：当你因为错过月亮时哭泣，那么你也将错过群星。生活是由每一个当下组成的，过好每一个当下才能拥有无悔人生。认认真真走好脚下的每一步路，安静地享受生活的每一寸美好，坦然地过好生命的每一个瞬间，生活自会充实而有趣。时间不语，却留给我们无限的可能。愿你心怀希望，对每一件热爱的事物都全力以赴。心中充满希望，才能向阳生长；一路向前奔跑，才能抵达梦想的远方。 7月7日晚读练习 每个人都会经历一些人生的艰难时光，但请相信，这世界也一定会有意想不到的美好在等待着我们。或许是一群志同道合的伙伴，或许是一份温暖牢固的感情，也可能是我们自己能感受到的一点点的进步。正是这些看似平凡却美好的事情，支撑着我们一次次披荆斩棘，穿越风浪，去邂逅更精彩的风景。一朵花的凋零荒芜不了整个春天，怀揣着希望去努力，终会迎来繁花盛开。 7月7日晨读练习 请相信，一切遇见，都是恰逢其时。保持耐心，保持信心，慢慢来，每一步都踏实而坚定，每一步都离梦想更近一些。一步一脚印，沿着正确的轨迹，持之以恒地前行，你终将抵达灿烂的未来。驰而不息，慢而有恒，用日积月累的坚持，赢来厚积薄发。慢慢来，所有的好运都在路上。 7月6日晚读练习 慢慢来，不羡慕、不焦虑、不攀比、不彷徨，安安静静专注于自己的事。请多一些耐心，给自己时间去成长，按照自己的节奏，成为自己想成为的人。你要知道，世间所有的美好，都是慢慢来的。 7月5日晚读练习 慢慢来，在步履匆忙中，多一份安静和悠然。春来赏花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步。匆匆岁月里，用一颗曼妙的心，感受生活无处不在的美好。与人间烟火共生，与诗意浪漫相拥。人生路上，且走且停，且看花开，且听风吟。 7月5日晨读练习 人生路上，别只顾着急匆匆地赶路，慢慢来，欣赏生活的美。慢慢来，是一种态度，也是对时间的敬畏。慢慢地等花开，看雨落，观云卷云舒，听潮起潮落。用一颗宁静的心，感受自然之美；用从容豁达姿态，享受生活的美好。 7月4日晚读练习 格局越大，人生越宽。你的人生会是什么样，与你在为人处世时的表现有很大关系。你现在所经历的，都源于你最初的起心动念；你将来所拥有的，都始于你当下的一言一行。爱出者爱返，福往者福来。播种一份善良，就是播种一份希望。始终心怀善意，我们才能收获一直寻觅的融洽的幸福。 7月3日晚读练习 真诚，是让人舒心的修养。真诚，不是虚情假意的客套，而是推己及人的尊重与理解，是一种直抵人心的温暖和抚慰。真诚，是让人放心的人品。你对他人的每一分真心，都会换来他人对你的一分放心。坦荡和真诚，永远是最能打动人心的力量。 7月2日晚读练习 面对每一次的选择，深思熟虑，郑重作出决定；如果有遗憾，就理智面对，通过努力调整争取弥补遗憾；假若不能改变，就勇敢地接受，继续朝前走，争取找到新的机会与可能。人生，就是不断认识自己、调整自己、优化自己的过程。认定了方向，选准了目标，就要学会战胜挫折、跨越坎坷，不断地拼搏和奋勇前行。逢山开路、遇水架桥，那些愿意为了梦想风雨兼程的人，才会拥有更多的收获。 7月2日晨读练 我们在生活中总是会面临很多选择，大到选择一座城市、一所学校、一个专业、一份工作，小到选择穿什么衣服、吃什么、坐哪趟车……学会选择，也学会接受每一次选择带来的收获和遗憾，是我们的人生必修课。在一次次的选择和调整中，找到正确的方向，努力坚定向前，总会看到美丽的风景。 7月1日晚读练习 自省，就是要认识自己、了解自己。一个人只有懂得自省，抛弃自以为是的想法，才能不被假象蒙蔽，看到真实的世界。一个善于自省的人，才能时刻保持开放的心态，不断修正自身，持续精进。　　喜欢一句话：“一个人，需要窗户来看外面的世界，需要镜子来看自己的内心。窗户看到外面的明亮，镜子看到自身的不足。”有了“自省”这面镜子，一个人才能提升自己的境界，见更大的世面。 对美丽消逝的感慨，耐人寻味的生命哲理，灵魂相遇即注定分离《偶然》作者徐志摩我是天空里的一片云偶尔投影在你的波心你不必讶异更无须欢喜在转瞬间消灭了踪影 你我相逢在黑夜的海上你有你的，我有我的，方向你记得也好最好你忘掉在这交会时互放的光亮 6月30日晚读练习 什么叫能扛事？就是心情糟糕的时候仍会按时吃饭、早睡早起，自律如昔；就是遇事时不抱怨逃避，而是积极行动、走出困境。　　有段话形容得好：“成功的人，大多都经历过艰难的岁月。那段低谷时光，犹如春天到来前的最后一场雪，扛过去了，一切都风光无限。”　　遇到问题可以不慌不乱，遇到困难可以坦然面对，这样的人才是真正见过世面的人。 6月29日晨读练习 每个人都有不同的生命轨迹。无论顺境逆境，唯有努力生活，才不负时光。人生没有白走的路，若干年后你会发现，那段青涩时光中的历练，便是命运赐予你最好的礼物。 初衷 文/梦蝶 习惯这样坐在窗前享受早晨的阳光穿透夜的屏障暖暖地抚触着梦乡 今天的伊始就像这盘旋的燕雀它们拥抱蓝天也懂得在风雨里低飞滑翔 黎明的喧嚣本该是习以为常却被这厚重的云层沉沉压缩在耳旁天地好宽广我的眸光被圈在框 许多声音嘈杂似乎有人找到了光有人握紧了风有人拾起落叶有人郁郁难舒满怀的惆怅而我被困在落落忧伤 努力的结果却不能改变这狼狈的模样好长好长的一个梦像泡泡膨胀总是忘记来时路沉沦在那梦幻七彩的光童话的开场我接受我的落汤 6月27日晚读练习 平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要变得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出改变。任何成功都不是一蹴而就的，精彩一瞬的背后，往往沉淀着经年累月的积累和不为人知的汗水。只要你不急不躁、耐心努力，保持着对新事物、新领域的探索，就是行进在成长的大路上。 我们是赤峰朗诵人作者：袁凯军朗诵：朗诵协会全体会员 （少年组合）崔雪凌薇：用最翠绿的色彩画一片草原，我们朗诵白云和蓝天。 侯竞晰：用最温暖的色彩画一座红山，我们朗诵古老和经典。 崔雪凌薇：用最流畅的色彩画一条河流，我们朗诵牧场和田园。 侯竞晰：用最热烈的色彩画一个家乡，我们朗诵梦想和信念。 少年组合全体：我们是赤峰朗诵人，我们有诗意的童年。我们朗读红山为什么这样红，我们朗读蓝天为什么这样蓝。我们把赤峰的故事说给你听 那是童话一样的家园。 （青年组合）郭立娟：用最美妙的语言讲述爱恋，那是长调牧歌和草原的情感。 王艳明：用最激情的音色讲述勇敢，那是黑骏马和套马杆的彪悍。 郭立娟：用最缠绵的诗句讲述爱情，那是《诺恩吉雅》和老哈河夜晚。 王艳明：用最抒情的歌词讲述家乡，那是《天上的风》和《鸿雁》。 青年组合全体：我们是赤峰朗诵人，我们把家乡变成文字，我们把文字变成诗篇，我们把诗篇变成声音，我们把声音变成画面。我们把赤峰的故事说给你听，那是散文的清秀诗歌的浪漫。 （中老年组合）王洪军：在红山文化的痕迹里寻找灵感，玉龙醒来一飞冲天。 辛春：在夏家店的残垣里寻找旧邻，陶罐里的月光照亮所有思念。 王洪军：在古松州的驿道上寻找酒香，依稀听到酒喝干再斟满今夜不醉不还。 辛春：在马头琴的音色里寻找乡愁，仿佛看到上马酒蓝哈达白炊烟。 中老年组合全体：我们是赤峰朗诵人，我们可以吟诵，我们可以讲述，我们可以呼唤。我们是赤峰朗诵人，我们必须用真情打动真情，我们必须用渲染感动渲染。我们把赤峰的故事说给你听，那是历史的厚重那是时代的温暖。 少年合：我们是赤峰朗诵人，我们感悟唐诗，就是李白的酒，杜甫的愁，王维的田园。 青年合：我们是赤峰朗诵人，我们感悟宋词，就是苏轼的月，陆游的梅，岳飞的长叹。 中老年合：我们是赤峰朗诵人，我们感悟中国，就是平仄的诗，京韵的白，写意的江山。 全体合：我们是赤峰朗诵人，用我们的声音传递美感。我们是赤峰朗诵人，让我们以诗相约，与美相伴，直到永远。 朗读是心灵的驿站，理想的花园，它能使我们精神愉悦身心健康，让一颗浮躁的心得以安放。朋友，请不要错过人生路上最曼妙的风景，采撷一路的花香，去装点流年的芬芳。在这里你能偶遇灵魂相通的知己，温暖相伴的朋友，邂逅真诚付出无私奉献的师长。 俄国一位女诗人说：在眼泪滴落过的地方，明天会开出鲜艳的花儿 我想和你一起生活在某个小镇共享无尽的黄昏和绵绵不绝的钟声在这个小镇的旅店里古老时钟敲出的微弱响声像时间轻轻滴落有时候在黄昏自顶楼某个房间传来笛声吹笛者倚著窗牖而窗口大朵郁金香此刻你若不爱我我也不会在意 6月27日晨读练习 俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你的社交圈里有不少消极颓废、混日子的人时，你就要考虑及早止损“退群”。而当你发现，你的圈子里都是阳光正直的人时，就要坚定地长期“驻扎”。　　择善而交，是一种智慧。多和优秀的人在一起，学习他们的行为习惯、思维模式，潜移默化中，自己也会越来越优秀。 论清欢文：蓝色星雨（赤峰） 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处染尘埃。斜阳弄雨时，我站在树下，悄然无声的雨点打湿地面，一点两点三点，越来越多。 没有雷声，雨来的匆匆，去的无声，抬头看到满树葳蕤，一种淡淡欣然涌上心头，是一种被突然保护到的感觉，密集的叶子遮在头顶，像一把大伞，让整个人都容身在树下，雨点很大，看到小雨淋淋而下，心情很畅快。 古人常常寄情于山水，我想其中有一层意思是，山水总归是有情的，依恋山水的情思也许会更加真切，更踏实。 那一刻，我只站在树下，不肯倚在树干上，树上或有虫豸、或有泥土、或有树油恐污衣物。树恐自己外强内空，不能受重，如此茕茕孑立形之影单岂不各自安好。万物皆有灵，站在树旁，我也装饰了树的风景，树叶愉快的沙沙作响，想必也是乐意的吧。 这就是一个人的清欢。说起清欢，不能置身山野乡间、奇峰怪石、山泉瀑布，处于闹市，内心的澄明，也许就是一个人最自在的清欢吧。2024.6.26 6月25日晚读练习 心理学家发现，一个人如果能找到愿意倾诉的对象，她的心理压力会大大减轻。不要吝啬你的关心和爱意，及时表达对他人的感激和赞美。人生在世，不过是一餐一饭。简简单单的问候和陪伴，便能温暖人心，抚慰灵魂。健康的身体和良好的情绪是你最坚实的后盾。无论风雨人生如何变幻，只要内心宁静，身体健康，你就能从容应对，笑对人生。 夏至以后 文：蓝色星雨（赤峰） 这几天，早晚的空气都像大口咀嚼了薄荷，清凉宜人。所有的炙热都开始慢慢降温，季节总要变换，生活也一样。 夏至意味着夏天过了一半，年也过了一半，时光不禁蹉跎，一不小心又被它偷走很多。 佛说万象皆为虚幻，昨日黄昏，忽然有一瞬觉得佛说得很对，世人真的很难从这些假象，虚幻的梦中醒来。偶尔清醒的站在高坡处，往幻境里眺望，那些人间烟火；那些霓虹闪烁；那些红男绿女；那些纸醉金迷让人沉醉其中无法自拔。 你我皆凡人，开始就置身在花花世界里修行，有多少人能保持清醒携明月清风而来，两袖清风而走，往往都是世间安得双全法，不负如来不负卿。 北方的夏天来得匆匆，去也匆忙，一年一年都在寒冷里，寄一丝希望给季节。红尘中往往最美的却是最短暂的风景，人也一样，最美的年华也不过是二三十岁，就像北方的夏天，来不及认真，时光旧了。 2024.6.25 年轻的时候，以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是，用生活所感去读书，用读书所得去生活吧！ ——杨绛 6月25日晨读练习 正如《道德经》中所言：“大成若缺，其用不弊。”情绪的管理，不在于消除负面情绪，而在于平衡和调节。面对压力，不妨给自己一点时间和空间，学会深呼吸，放松身心。找到自己的兴趣爱好，无论是阅读、音乐、绘画，还是种花养草，都能让你在忙碌的生活中找到宁静的角落。与其压抑和逃避情绪，不如正视和接纳，找到疏解的方法。 ❓心理学中的“相对剥夺”是什么意思？其实就是“我见不得你比我过的好”很多时候我们为什么嫉妒别人的成功？正是因为知道可以做成一件事又不愿意去做，然后对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。”自己想要的生活不是空想来的，需要立即行动，坚持不懈直到成功！👊 6月24日晨读练习 作家大冰曾说：“缘深缘浅，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。”之所以能走在一起，不过缘分罢了，待缘分散去，人又将何去何从？何必为了一段没有确定性的关系，为难自己，又勉强别人。所以，当双方意见相左时，一定要控制好情绪，点到为止，不要让原本的争辩变成了争吵。 6月23日晚读练习 过度的谴责，则可能让对方产生逆反心理，不但不会改正错误，反而变本加厉，让情况变得更糟。古人言：“大肚能容，容天下难容之事。”一个人的度量如何，就体现在他对别人过错的处理方式上。面对别人的过错，紧抓不放，咄咄逼人，只会降低自己的水平，让周围的人敬而远之，最终让自己处于孤立无援的境地。 轻装简行 文：蓝色星雨（赤峰） 秋天的凉，夹杂在夏至之后的风里，空气此时显得并不温柔。灰色的苍穹压抑着远处的山顶，几点雨犹豫不定，偶尔飘两滴落在脸上，手还没触摸到，业已干涸。 山顶由于风的滚动，格外凉爽，人烟越是稀少的地方，空气越是很丰满，很清甜。远离喧嚣浮躁，心本能的平静安逸。只想享受这份平和宁静。 上一次来这里，是星辰漫天的时候，夜很静，天空和星星在伸手就能摸到的地方，天空被擦得很干净，星星格外的耀眼。在这里，说话似乎都能撕裂这份淡雅清静，不说话，默默地看着墨色的天空到天明。 喧闹里待得久了，心中的积尘会很多，去宽阔的空间走一走，丢弃一些思想之外的负累，人会轻松起来。一边行走一边丢弃，多一份轻松，多一分快乐，轻装简行。 6月22日晚读练习 听过这样一句话：“你和我，关系再好，也不会成为我们。”很多关系的破裂，恰恰就源于过于亲密，忽略了本该有的界限。面对别人的“私事”，总有人不停地追问，对方坚持不说时，他们还会抱怨对方太把自己当外人了。殊不知，再亲密的关系，也不能随便窥探别人的隐私。面对对方的秘密，不深究，才是最好的尊重；面对对方的遮掩，不追问，就是最大的信任。 6月22日晨读练习 梁实秋曾说：“君子之交淡如水，因为淡，所以才能不腻，才能持久。”做任何事情都需要把握分寸，与人相交，亦是如此。若你一意孤行，越界而不自知，就很可能会凉了对方的心，冷了彼此的情。所以，无论做人，还是做事，都要点到为止，把握好分寸。如此，相处起来才会舒服。 6月21日晚读练习 其实，生活没有你想得那样好，也没你以为的那样糟。当我们放平心态，控制情绪，凡事看开，就会顿悟，很多事，真的无所谓，有些事，真的没关系。凡事，少生气，甚至不生气。人的气一旦顺了，身体也就通畅了，身体一旦好了，事事都会好了。 6月20晚读练习 《黄帝内经》言：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”人身体上的毛病，大多都与人的情绪息息相关。一个人，经常生气，郁结于心，便形成了淤，而一旦淤太多了，则成了毒，于是，因为身体不顺，眼前所有的事，本来差了三分，便一下子差了七分。 蓝色的治愈 文：蓝色星雨（赤峰） 不知道为什么，我对天蓝色有一种莫名的迷恋，只要看到蓝色，再不喜欢的事物，也能瞬间变得柔和起来。 有一种新发现说人类来源于海洋，也许这种对蓝色的挚爱一定是向往最初。对我来说，蓝色是一种治愈；是一种接纳；是一种归属。 由于这种偏爱，我会热爱与蓝色相关的所有，爱蓝色的天空、蓝色的海湾、蓝色的海藻……甚至我的笔名也要用上蓝色。 蓝色的治愈也非常让我有感触，无论在什么地方，只要看到蓝色，再沉闷的心情也因为这个颜色的变化逐渐减轻。 一天傍晚在公路红绿灯路口，停在我前面一辆越野车，湖蓝色加了星空闪耀的蓝色黑色的车窗搭配，看起来干净清爽，高雅中带着一种浪漫，心一下就跟随这个颜色温柔起来，仿佛对蓝色的喜欢又加深一层。也许这就是所谓的“好色”吧。 趟过岁月河的人，没有一个人不带伤，蓦然回首竟然发现，那些被我们忽略和蹉跎的日子，都是我们回不去的最美好的时光。没有人不会在夜深人静处，不会感觉不到疲惫，但愿能有一个事物，一个颜色，能治愈所有的情绪。 活在当下，珍惜眼前拥有的一切，无论这场人生的体验是快乐的，痛苦的，我相信能把生活和情绪内耗都治愈的人，才是真正有能力的人。 2024.6.19 6月20日晨读练习　　有的人仗着自己年轻，就忽视了照顾自己的身体。可折腾多了便会知道，健康是经不起挥霍的。身体一旦拉响警报，就很难回到过去。　　其实，很多健康风险我们都可以避免，只不过要看我们是重视一时的快乐还是一世的健康。别等到濒临失去，才后悔自己的一意孤行。规律自己的作息，养成良好的生活习惯，好好爱自己，是每个人应有的自觉。 6月19日晨读练习 每个人都有自己的节奏，不必拿别人的尺子来丈量自己的生活。过分在乎别人的眼光，很容易迷失自己。将眼光收回自身，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。　　生活是自己的，你过得怎么样，只有你自己知道。只有找到自己的核心价值，才能活出自己的精彩人生。 6月18日晚读练习　　生活中没有白走的路，每一步都是构建你生命的一块拼图。它们与你紧密连接，好的坏的都是你不可或缺的经历。　　抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。保持乐观，积极做事，把艰难当成垫脚石，把埋怨化为行动力，你想要的未来才会如约而至。 6月18日晨读练习 罗伊·克里夫特在《爱》中说：“我爱你，不光因为你的样子还因为和你在一起时，我的样子我爱你，不光是因为你为我做的事还因为为了你，我能做成的事。“好的爱人就像是心灵的甘露，他们的存在让我们感受到温暖和力量，让我们在人生的道路上勇往直前。你会感受到被爱的滋养，你也会变得越发温和柔软，对这个世界重新充满善意。 6月17日晚读练习 “没有人会在一段健康的关系里，天天像个神经病一样精神崩溃，你的情绪只是在提醒你，这个人不是对的人，不是合适的人，所以不要否定自己，认为自己太敏感才导致情绪不稳定，真正的爱是扶级而上的，被爱包裹的人才有情绪稳定的底气,，错的人只会消耗你。”有些人因为过于依赖爱情，失去了自我，一旦感情出现问题，便陷入了无法自拔的悲伤之中。 每天我都笼罩在对死亡的恐惧中啊 6月16日晨读练习 爱虽然是美好的，但它也需要我们正确对待和把握。我们不能让爱成为束缚自己的枷锁，而应该让它成为推动我们前进的动力。我们需要学会在爱中保持自我，不失去自己的方向和目标。 6日15日晚读练习 改变自己并非一蹴而就的事情，需要有足够的耐心、勇气和毅力，需要付出足够的努力和汗水。当自己逐步实现成长和进步时，会发现周围的一切，也在悄然发生着变化。这种成长和进步，不仅会影响自己，还会影响到周围的人和环境。 6月13日晚读练习 特别认可周国平的一句话：一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光。书籍是镜子，能照见你从未设想过的活法；亦是斧子，能凿开层层苦难堆砌的高墙。你读的每一行字，看的每一句话，都在无形中提升了你性格的韧性，和情绪的耐力。无论身处何种境遇，你都能不慌不忙，从荆棘中开出一条路来。