2024西藏行（二）天上西藏 大美于行

胡海琪

接《2024 西藏行（一）走青藏线进藏》

7月中旬，陪老伴自驾游西藏，历时18天。进藏走青藏线（109国道），出藏从西藏昌都到青海玉树。行走路线：西安→西宁→格尔木→唐古拉山镇→那曲→纳木措→拉萨→日喀则→羊卓雍措→拉萨→巴松措→林芝→雅鲁藏布江大峡谷→鲁朗镇→八宿→昌都→玉树→共和→西安。想做三篇美篇记录此行1、《2024西藏行（一）进藏》2、《2024西藏行（二）天上西藏 大美于行》3、《2024西藏行（三）出藏》此篇《2024西藏行（二）》按日期简单记录了在西藏境内8天的行和游（那曲→纳木措→拉萨→日喀则→羊卓雍措→拉萨→巴松措→林芝→雅鲁藏布江大峡谷→鲁朗镇）。～~~～~~～~~～~~～~~～~~～~~～

7月18日 Day 6 那曲一纳木措一拉萨

游览了进藏后的第一个景点纳木措。纳木措在那曲地区班戈县和拉萨市当雄县之间，因此决定先从那曲到纳木措，再从纳木措到拉萨。那曲到纳木措大部分路程走京藏高速（约182公里），纳木措到拉萨大部分路程也走京藏高速（约200公里）。

纳木错

纳木措在西藏中部当雄县。是西藏“三大圣湖”之一，也是西藏第二大湖泊，中国第三大咸水湖，世界海拔最高的咸水湖(湖面海拔高达4718米)，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米。藏语“纳木措”，蒙古语称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措东南部是终年积雪的念青唐古拉山，西北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上…。（百度百科）

从纳木措景区大门到湖边还要驱车约50公里，要翻越海拔5190米的那根拉山口。山高路远，一往无前!

快到了

到那根拉山垭口就能看到纳木措了

到纳木措湖边，遇聪明会讲汉语的藏族小朋友，我们鼓励他“好好学习，天天向上!”

纳木措到拉萨高速路上，有个服务区有观景台，停车休息时登观景台眺望念青唐古拉山，可惜当时多云有雨…。

老天善解人意，下观景台准备出发时，念青唐古拉山露了出来。

晚上到了拉萨

住拉萨城关区加荣路

7月19日 Day 7 拉萨

上午到布达拉宫预约（60岁以上老年人及特殊人群，可提前一天到“布达拉宫门票预订处”预约），随后去了罗布林卡。下午参观西藏博物馆、大昭寺。

罗布林卡

罗布林卡是一座典型的藏式风格园林，是历代达赖喇嘛的夏宫。18世纪40年代以前，罗布林卡是一片野兽出没，杂草丛生的荒地，后来，七世达赖喜欢并常来这个地方，当时的清朝驻藏大臣便为其修建了一座乌尧颇章（凉亭宫，颇章藏语意思是宫殿）。以七世达赖在园内兴建乌尧颇章开始，到十四世达赖修建达旦米文颇章为止，罗布林卡历时二百余年。

罗布林卡游客不太多，漫游在园林中，欣赏一座座藏式颇章…。

进去参观达旦明久颇章（颇章即宫殿）

达旦明久颇章是罗布林卡内一座重要宫殿，是中央政府1954年给14世达赖喇嘛建造的，1956年竣工。

在罗布林卡马路对面的西藏博物馆

参观了博物馆一层三个展厅
第一展厅——国民政府代表刘曼卿事迹特展

刘曼卿（1906年一1942年）是民国奇女子，汉藏混血，生于‌拉萨，童年主要在拉萨和印度度过，12岁时随家人从印度迁回‌北京并就读于京城。刘曼卿精通汉藏语言。1928年在蒋介石与‌十三世达赖喇嘛会晤中担任翻译，表现出色，被‌国民政府行政院文官处聘为一等书记官。1929年，刘曼卿自荐出使西藏，历经艰险，成功消除了达赖喇嘛对国民政府的某些怀疑，为恢复中央政府与西藏地方的直接联系做出了重要贡献。‌抗日战争中，刘曼卿在南京成立“‌康藏旅京同乡抗日救国会”、“西康民众慰劳前线将士代表团”等，为抗日战争和民族团结做出贡献。‌刘曼卿的著作有《‌康藏轺（yao二声）征》和《‌边疆教育》等。1942年9月29日，刘曼卿因病在重庆去世，年仅36岁。‌

十三世达赖喇嘛是‌西藏历史上一个复杂且具有重要影响的人物。他在西藏近代政治舞台上扮演了极为特殊的角色，其一生经历了多次政治思想的转变，包括“忠清抗英”、“联俄抗英”、“亲英”到最后“倾心向内,拥护民国”，并在西藏推行‌近代化改革。‌在抗日战争期间，十三世达赖喇嘛加强与国民政府联系，并发表支持中央政府、呼吁全国团结共同抗日的声明，展现了对抗日的坚定立场和爱国热情。‌尽管十三世达赖喇嘛的一生充满了争议，但他在推动西藏近代化、加强与中央政府的关系以及在抗日战争中的表现，都显示了他的历史重要性。（以上是我回来后补的课。有些历史人物很复杂，绝不是非黑即白。为中华民族团结，争取团结有影响力的政治人物非常重要。参观博物馆后才知晓的民国奇女子刘曼卿，就在促进西藏与中央政府的关系方面，付出艰辛努力，大智大勇，功不可没。）有关十三世达赖喇嘛的展出

西藏博物馆一层第二展厅——西藏革命文物专题展

博物馆一层第三展厅——西藏民俗

只拍了张“望果”图片，了解什么是“望果”，“望果”就是农民在庄稼开镰收割前，转田巡游，祈祷丰收的盛大仪式。

大昭寺

大昭寺位于拉萨老城区中心，是藏王松赞干布建造，已有1300多年历史，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。寺庙最初称“惹萨”，“拉萨”城名便由“惹萨”演化而来。大昭寺最负盛名的是供奉着佛祖释迦牟尼12岁等身像，是文成公主嫁给松赞干布时带入西藏的。

藏民日常转经，有“囊廓”、“八廓”和“林廓”三条转经环线。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这是大昭寺内的“囊廓”转经环线

八廓街

环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

八廓街东南角的玛吉阿米餐厅，传说当年仓央嘉措与玛吉阿米相会的地方。一层是布店，餐厅在楼上。

大昭寺东北侧的“清政府驻藏大臣衙门”，是清政府于雍正六年（1728）在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门。现里边有清政府驻藏历史资料图片展。8年前第一次来时没入内，今天没有错过，值得参观。

7月20日 Day 8 拉萨一日喀则

上午参观布达拉宫，午饭后前往日喀则。拉萨到日喀则268公里，走雅叶高速，很便捷。

布达拉宫

著名的世界文化遗产和西藏象征的布达拉宫，‌依山而建，‌气势宏伟，‌被誉为“世界屋脊上的明珠”。‌布达拉宫始建于公元七世纪，‌藏王‌松赞干布为迎娶大唐文成公主而建，‌后成为历代‌达赖喇嘛的冬宫。‌‌布达拉宫的主体建筑分为白宫和红宫两部分。‌白宫用于达赖喇嘛进行政治活动，‌红宫用于进行宗教活动和居住。‌宫内的‌金殿位于最高点，‌是达赖喇嘛举行重要仪式的地方。‌布达拉宫承载着深厚的历史和文化底蕴，‌是每一个到访拉萨的游客都不会错过的景点。

暑假期间是拉萨旅游旺季，进布达拉宫要排长队过安检。

无字碑

进入布达拉宫内要走三道门，第一道门过安检，第二道门开始爬台阶上山到第三道门，在第三道门购买预约好的门票后进入宫内参观。我们上到第三道门售票处，虽没高反，但也挺累，于是决定不进宫内了。一路高山仰止，已感受到布达拉宫的宏伟和震撼!

在山上眺望树立着西藏和平解放纪念碑的布达拉宫广场

下山

下山后走地下通道到布达拉宫广场拍照留念

告别雨中的拉萨前往日喀则

晚上到了日喀则

7月21日 Day 9 日喀则

上午参观扎什伦布寺，下午休息。

扎什伦布寺

扎什伦布寺位于日喀则市尼色日山下，是历代‌班禅的驻锡地，也是藏传佛教格鲁派的重要寺庙之一。该寺藏语意为“吉祥须弥寺”，始建于明正统十二年（1447年）…。

先走到藏民日常转经路上

后才走到游览路上

我们参观了强巴佛殿、十世班禅灵塔殿、四世班禅灵塔殿、大雄宝殿、五世~九世班禅合葬灵塔殿。被藏民虔诚信仰感动，我们每进一殿，便双手合十，见佛就拜。

十世班禅大师灵塔殿

走到十世班禅大师灵塔殿时，不小心错过没进去，走过四世班禅大师灵塔殿时又折回去，十世班禅大师灵塔不容错过。

每年藏历5月14日至16日是扎什伦布寺展佛节，这个传统宗教节日至今已有500多年的历史。展佛节为期3天，第一天展示“过去佛”，又称无量佛，要人们需缅怀过去；第二天展示“现在佛”，即释迦牟尼佛，让人们共享今天的快乐生活；第三天展示“未来佛”，即强巴佛，告人们憧憬向往未来。

展佛台

7月22日 Day 10 日喀则一羊卓雍措一拉萨

日喀则到羊卓雍措沿途风光

沿途伴雅鲁藏布江而行。雅鲁藏布江源于我国喜马拉雅山中段北坡杰马央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，干流先后流经日喀则、拉萨、山南、林芝四个地市23个县，长度2057千米，居中国大河第六位，是世界海拔最高的河流，素有高原“母亲河”之称。

雅江河谷

羊卓雍措

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南市贡嘎县和浪卡子县，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。（我们进藏第二天去了纳木措，今天到羊卓雍措，玛旁雍措在日喀则西北的阿里地区，未去。）羊卓雍措有三个观景台，第一观景台在岗巴拉山顶，第二观景台在岗巴拉山腰，第三观景台在湖边。我们先到了第二观景台，没下到第三观景台，返回时又到了第一观景台。我们老年人自驾全程免费。第一观景台公路边看到的羊卓雍措

第二观景台看羊卓雍措

羊卓雍措到拉萨沿途仍见雅鲁藏布江

路过城在林中，水在城中的曲水镇，曲水镇在拉萨市辖县曲水县县城境内。

晚上返回到拉萨

拉萨嘎玛曲米宾馆（曲米路）附近的街巷。要不是有些屋顶上竖立着五彩风马旗，还有些店铺匾额上的藏文，看不出也感觉不到这是在拉萨。

7月23日 Day 11 小雨 拉萨一巴松措

原打算从拉萨直接奔林芝，后决定先去于工布江达的巴松措后再去林芝。

大前天从拉萨去日喀则，昨晚返回拉萨，今早从拉萨出发去林芝方向。

从拉萨再出发

拉萨到林芝沿途风光

山也绿地也绿！

2016年跟团来西藏旅游时，拉林高速还未全线贯通，从拉萨到林芝中间一段走318国道，过米拉山打卡米拉山垭口。2019年4月拉林高速已全线通车，米拉山隧道穿越米拉山，如果全程走高速就到不了米拉山垭口了，于是导航经停米拉山口，从墨竹工卡县日多乡下高速走318国道，然后从下一个高速路口重上拉林高速。

在318国道上拍摄米拉山隧道口

如愿打卡米拉山口

过米拉山后继续向工布江达巴松措前行

西藏工布地区的“母亲河”尼洋河，发源于西藏米拉山西侧的错木梁拉，在林芝县的则门附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河伴随我们前行。

尼洋河沿河两岸植被完好

从工布江达巴河镇下高速，又跑36公里到达巴松措景区。已晚上6点多，只能在这住一宿明天再玩了。（景区内不能自驾（除非住在景区内），必须乘坐景交车（45元/人）。我们入住巴松措景区外错高主题酒店，报价280元，但可以担保景区自驾，即我俩可省去90元景交车费，酒店老板照顾我俩老年人，又优惠20元，相当于房费170元还带早餐。现在是旅游旺季，对此我们欣然接受并心存感激。）

7月24日 Day 12 巴松措一林芝

上午游巴松措，下午继续走拉林高速前往林芝。

巴松措

巴松措是国家5A级景区，位于巴河上游高峡深谷中，是“巴河”在工布江达县错高乡段形成的一个高原河道型堰塞湖。巴松措藏语意思是“三座岩石山下的碧湖”。

巴松措长约18公里，湖面面积约27平方公里。沿景区内公路行驶可停靠三个主要观景站点:达切拉观景台、扎西岛（距岸边大约一百米，可步行登岛）和结巴村。

登高去达切拉观景台观湖

巴松措湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖（纳木措海拔4730米，羊卓雍错海拔4440米）。

登扎西岛

扎西岛上有座建于唐代末年的措宗寺，距今已1500多年了。殿内供着藏传佛教中非常重要的三位主尊（三怙主），千手观音（代表慈悲）居中、左边文殊菩萨（代表智慧）、右边金刚手菩萨（代表大力）。巴松措是红教的一处著名神湖和圣地。

有位藏族妇女在作日常的煨桑。宗教传统习俗代代相传、孜孜不辍！

扎西岛上植被茂盛，更有千年青㭎、百年白桦…。

走进广东中山市援建的结巴村

街道上多是内地人经营的小饭店

结巴村村民出租街面房给内地人经营生意，后院自家居住。

这里既有内地人带来的商业气息，方便游客停留吃住，又基本保持着原生态。

巴松措深藏在远离城镇的山沟里，游客没有其他景区那么多，景色出奇的秀丽，林木繁茂、青山如黛，碧湖如玉，非常宁静。

巴松措在林芝市工布江达县、在林芝市工布江达县、在林芝市工布江达县😀

告别巴松措

前往林芝

林芝7天连锁酒店（八一大桥店）房间隔窗望见奔流不息的雅鲁藏布江

林芝街景

7月25日 Day 13 林芝一雅鲁藏布大峡谷一鲁朗镇

从林芝出发

经停雅尼国家湿地公园观景平台

经停尼洋河佛掌沙丘观景平台

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷位于喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉三座巨型山脉的交汇处。大峡谷全长504.6公里，平均深度5000米，据说是世界最长最深的第一大峡谷。

乘景区交通车游览雅鲁藏布江南岸4个景点：大渡卡遗址、千年桑树、南迦巴瓦峰观山台、亲水台。

大渡卡遗址曾是昔日‌工布首领的庄园城堡，有近500年的历史，如今只剩下一些断壁残垣。大渡卡在藏语中的意思是“放马处”，曾经是村民们放马的地方。

大渡卡遗址被藏民视为圣地

在大渡卡遗址眺望俯瞰

大渡卡是雅鲁藏布大峡谷的起点，大峡谷的终点在墨脱。

千年桑树传说是松赞干布和文成公主亲手种植的

大峡谷农田里的青稞麦丰收在望

南迦巴瓦峰观山台

南迦巴瓦峰属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端，是西藏林芝最高的山，海拔7782米。南迦巴瓦峰终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。我们到南迦巴瓦峰观山台时下雨，更无缘一睹秘境神山。

在观山台看雅鲁藏布江也是绝佳

下到谷底亲水台

雅鲁藏布大峡谷去林芝鲁朗镇途中经停江河汇流观景台。江是雅鲁藏布江，河是尼洋河，尼洋河汇入雅鲁藏布江。

游过雅鲁藏布江大峡谷，走318国道翻越色季拉山去鲁朗镇，看到美丽的林海和云海…。

鲁朗镇到了。鲁朗镇隶属于林芝市巴宜区，地处巴宜区的东部，素有“林芝东大门”之称。
鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。

明天去八宿。后续见《2024西藏行（三）走另一条青藏线出藏》