生活习惯的形成，甭管对一个人的健康，还是他的发展，都起到至关重要的作用。好的行为，会让你收获好习惯；好的习惯，会让你赢得好生活！随着有些疾病的年轻化，还有一些慢性病症的年轻化，已经足够引起我们的重视了。人啊，我们不能让，坏习惯把我们消耗，有些个睡前玩手机的习惯，我们一定要改正！如若不然，这3个痛苦就来了。 <strong>01、睡眠不足，熬夜成瘾</strong>有些人，最喜欢在睡前玩手机，甭管是玩游戏、还是看视频，你会发现，有的时候真是越玩越精神，机不离手，越玩越晚，持续如此，熬夜成瘾。一旦熬夜上瘾了，会导致身体严重睡眠不足，影响身体的内分泌，时间长了，身体状态差，甚至很多小病小痛都会到来。我们还会因为玩手机，耽误了日常的工作，面临各种生活危机。 <strong>02、情绪焦虑，难以入眠</strong>有时候玩手机，我们越是担心什么，就越想看什么视频。有一些不好的事情，我们看后久久难以释怀，甚至产生糟糕的情绪。那么这种视频，不但不会让我们开心，还会加重我们的烦恼，忧心忡忡，担惊受怕。甚至因为看一些视频，造成不适，很难入睡。所以，最好在睡前，不要过多的看手机，以免引起焦虑不安的情绪。 <strong>03、头痛眼疲，视力下降</strong>经常熬夜玩手机，即便是你早上晚起，也会引起头痛欲裂。晚上得不到充足的休息，人的大脑受了过多刺激，那么造成头痛，是再正常不过的事情，也不是晚起就可以缓解的。经常熬夜的人，会有以下病症出现：头痛、颈椎病、精气神差，还会因为内分泌失调，导致其他的疾病产生。我们千万不要，因为手机娱乐带来的短暂欢愉，让自己的身体处于糟糕的状态。 <p class="ql-block"><b>熬夜玩手机，影响好生活；过度的熬夜，影响好身体。为了杜绝这些个不良影响，我们最好在夜晚的时候，和手机说拜拜，不要带手机上床。培养好的睡眠习惯，才能让我们收获规律生活，生活一帆风顺，工作蒸蒸日上！</b></p>