养生~鸡内金核桃蒸鸡蛋

霄

👉 鸡内金核桃蒸鸡蛋

👉 大暑、立秋、处暑、白露

原料：鸡内金粉6克、核桃60克、鸡蛋2个、牛奶或米汤200毫升、白胡椒、油、盐少许

做法：

1. 核桃仁切碎

2. 鸡蛋打散，加牛奶、油，充分搅打均匀，拌入核桃仁、鸡内金粉、胡椒粉、盐

3. 中火蒸熟

注意：

1. 要放少许油

2. 蛋液和奶要充分搅打均匀

2. 不要用大火，始终用中火蒸

功效：温补肾阳、健胃、化体内瘀积。

也适合有肾虚、痛经、尿路结石（肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石）等问题的人日常饮食养生。有需要的人可将鸡内金增加到10克。