甘南之行

木支

　　在敬重的87岁高龄的老领导马林，和热心负责的蔡珂珂两人的精心策划，选择旅游公司，并与其他几位同事，一同前往幸福世家游行社进行实地考查沟通，最终定制的线路为冶力关一拉卜楞寺一甘加秘境一郎木寺一尕海一若尔盖花湖一九曲黄河第一湾一扎尕那石城一腊子口红军纪念馆一官鹅沟一万象洞，双动7天6晚的老年团甘南之行。圆了我一直想去，又很担忧焦虑的甘南之旅。

2024年7月14日，我们坐动车到兰州，中午在兰州林和宫牛肉面博物馆品尝了兰州牛肉面，后乘座旅游大巴前往冶力关，开启甘南旅游第一站。

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　　甘南之行第2天，安排了4个景点，赤壁幽谷、冶海天池、美仁草原、甘加秘境。冶力关海拨高度在2100到4000米，早上起床后就显现高反带来的血压升高，心律过快的不适反应。由于身体原因，出发前一周就开始喝红景天，备了各种药品和血压计血氧仪，就是没有带倍他乐克（因平时心率慢），很是担忧和焦虑，好在团队中任师备有两份倍他乐克，即时援助，解我之忧，暖我之心，感谢大姐！在旅游车司机师傅那里买了氧气罐，心里安定一些。

冶力关夜景

　　甘南冶力关是位于中国甘肃省南都临潭县境内的一个地方。这里不仅是古代进入藏区境内的重要门户和茶马交易的重要通道。而因保存了较好的植被和水资源条件，以及丰富的多民族文化，被开发为旅游景区。2006年成为电视剧《西游记》的主要拍摄景地。冶力关景区以山水秀美，风景如画而闻名，被誉为“兰州的后花园”。

甘南赤壁幽谷是一个充满神秘和美丽的地方，以其独特的丹霞地貌和丰富的自然景观而闻名。由赭红色的沙砾宕体构成，风雨侵蚀使得这些岩石形成了各种形态，如屏风、狮虎、僧人念经、蟒蛇等，给人以无限的想象空间。

美仁䓍原

　　冶海天池是一处高峡平湖，属天然淡水湖，海拨2700米。这里的风景非常美丽，特别是当阳光照耀下来的时候，整个湖面都闪着光泽，让人感觉仿佛置身仙境一般。

美仁大草原是青藏高原特有的自然景观，海拨3500米，因其独特的高山草甸草原地貌而闻名。地势平缓，景色奇特，当地人称为“疙瘩”草原。

甘加秘境是一个能够深入了解藏族文化和自然风光的地方，这里有古老的城堡，藏传佛教寺庙，可以体验到与世隔绝的宁靜和壮丽的高原风光。

这一天比较辛苦，由于增加了景点，十点多才吃上晚饭，回到酒店由于忘了将氧气瓶带回，血压升高心律快，加吃一片降压药才可安心睡觉。

惧怕高反不敢登顶相互鼓励加油！

甘加秘境古城栈道中拍摄的夕阳

　　今天是第3天，安排了3个景点，拉卜楞寺、尕海湖和郎木寺。拉卜楞寺是活佛大师的府邸，也是藏传佛教格魯派六大寺院之一，是西藏以北地区最高佛学教学府之一。拉卜楞寺不仅因其深厚的佛教文化和规模庞大的佛事活动而闻名，还因为其独特的建筑风格和丰富的藏传佛教艺术而受到广泛赞誉。这里不仅是一个宗教场所，也是一个重要的文化中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，被誉为世界藏学府（堪比清华北大），这里还有世界罕见的转经长廊，据说这里转经一圈可以积累功德，为亲友祈福。因时间关系，只转了一侧，只要有心，心诚则灵。

　　尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为“高原明珠”，不仅能看到平靜如镜的尕海湖面反映出的浮云与山峰的倒影，而且还可以看到牧场上在悠闲地咀嚼着牧草的羊群。

郎木寺镇是一个融合了藏、汉、回筭多个民族后美丽小镇，素有“中国小瑞士之称”。这里群山环抱，绿水环绕，自然风光旖旎，郎木寺有着神秘的宗教文化，寺院代表着当地的主流文化符号，享誉安多藏区，在历史上和信教群众心中的地位神圣，每逢夏季，郎木寺周围的草原盛开着五彩斑斓的花朵，牛羊成群，美不胜收。

　　甘南之行第4天，参观2个景点，若尔盖（花湖）、九曲黄河第一湾。若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拨在3300米至3600米之间。有着“高山明珠”之称的若尔盖花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的昭耀下，水面反射出不同的光彩，湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁靜与沧桑，湖边建有木质栈桥，一直延伸到水中，沿着栈道走到湿地深处，沿途都是拍照的好场所。

　　黄河九曲第一湾位于若尔盖县唐克乡与白河汇合处，第一湾见证了中华文明的厚重历史，诠释着大自然的神奇与和谐，成为了人们心灵洗礼的圣地。这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道中最美的一湾。

　　甘南行第5天，参观两个景点，扎尕那石城和腊子口红军纪念馆。今天是行程中海拨最高的3800米，扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县，被誉为“石匣子”藏语名为扎尕那。被称为“神仙居住的地方”、摄影家天堂。是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，这里风景秀丽奇幻，无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一，村中古老的木制藏居沿山而健，当地人安靜淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光，在这里可以观看当地藏族人民的劳作和生活，感受原始藏寨子的淳朴安祥。

今天背着氧气瓶上山，下车之前己吸过氧。这然而美景让我们兴奋的是，在高山草甸上完成了女同胞此行的心愿“旗袍秀”蓝天、白云、绿草、红色旗袍，相互映衬，越显得格外|好看（尽管我们己是快㚏8的人了）美景愉悦的心情早己将高反焦虑抛到脑后了！

　　腊子口红军纪念馆始建于1980年，是为了纪念红军长征途中腊子口战役的伟大胜利，弘扬长征精神，传承红色文化而建的。在纪念馆里，大家都认真地听着讲解员讲解，当听到一个费州苗族17岁的红军小战士，为了红军攻下天险腊子口，义无反顾冲向敌人碉堡，献出宝贵生命，纷纷流下热泪。国泰民安是无数个年轻的生命換来的，我们要不忘初心、牢记使命！

红军过草地时留给老乡的钱币

　　甘南第6天，参观官鹅沟国家森林公园和万象洞风景名胜区。素有“陇西小九寨”的官鹅沟是一条长约三十公里的峡谷，官鹅沟的森林覆盖率达75.1%，每立方厘米之间负氧离子平均达到18000个左右，是甘肃.知名的避暑胜地，官鹅沟自然风景区原始古朴，环境优美，空气清新，风景如画。现今居住在官鹅沟大河坝的藏族同胞是魏晋南北朝时建立宕昌国的古羌后裔，他们的语言、服饰、生活习俗还保留着古宕昌羌的原生态鲜明特征。

　　万象洞又名仙人洞，五仙洞，属我国四大名洞之一，相侍五位仙人曾在此修炼，该洞己有2.5亿年的历史，是我国西北地区发现的一处规模最大，景致最美，艺木价值最高的天然溶洞，洞内石花造型各异，小溪潺潺，又有灯光辅助，景色奇幻迷人。既有北国之雄奇，又有南国之灵秀。

　　.走完甘南之行所有的行程，今天是返回的日子。我们乘坐陇南至广元的火车換乘动车回西安，由于强降雨，致使陇南至广元的列车停运，改签拥至我们这班火车上，车上人满为患，行礼拥塞，无处下脚，仿佛回到春运，又像是偶遇“红卫兵大串联”。火车到站就晚点14分钟，我们要在19分钟内完成转车，尽乎百米冲刺，在便捷通道中竭尽所能，快速行走，正点完成转车，团队中两位80高龄的长者也顺利平安上车，为他们点赞！这也是旅行中的小插曲吧，无论如何我们仍然顺利安全回到家中。

这此出行，给我留下深刻印象，有美景有美攴，更重要的是有开心的事和温暖的人，一路欢声笑语，开心快乐！期待有缘再相聚，友谊地久天长！感谢所有一路相伴的人！

谢谢收看！

2024年7月30日