三阴交按揉的简单运用

山水

三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖直上3寸)，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。

三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。如果能够做到经常拔火罐，并且有针对性的拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和。如果三经气血调和，就会使先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。

女人的不老穴--三阴交穴

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，以局部产生温热感为宜。

但是要注意：对于怀孕的女性，三阴交有引发流产的危险性，为禁用。另外，月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴，否则可能引起经血增多。