读《黄帝内经》笔记之二

Loveleen珊姐

今天读到《黄帝内经》这一段：

“夫上古圣人之教也，下皆为之。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

自古以来，圣人之教，深入人心，人们皆以此为行事之准绳。然而，时至今日，世风日下，人心浮躁，往往忽视了这些教诲，致使身体与心灵皆受损伤。

今吾欲再述圣人之言，以警世人。夫养生之道，贵在调和。饮食有节，起居有时，方能调和阴阳，使身体康健。然而，世人往往贪图口腹之欲，暴饮暴食，昼夜颠倒，长此以往，身体自然受损。

又言，恬淡虚无，真气从之。此乃养心之道。世人若能摒弃杂念，保持一颗平静的心，自然能真气充盈，精神焕发。然而，现代社会竞争激烈，人们往往为名利所累，心浮气躁，难以保持内心的宁静。

再者，精神内守，病安从来？此言甚妙。人们若能保持一颗坚定的心，不为外界所动摇，自然能抵御疾病的侵袭。然而，现代社会的诱惑众多，人们往往为外界所迷惑，难以坚守自己的信念。

因此，愿世人能重新审视自己的生活，回归圣人之教，从饮食起居、精神修养等方面入手，调和身心，保持健康。如此，方能真正享受生命的美好，远离疾病的困扰。

接着后面几句：

志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

1. **志闲而少欲**：心志闲适而少有欲望。这意味着一个人应该将心态放平，不追求过多的物质享受，从而减少内心的欲望和贪念。

2. **心安而不惧**：心里安定而没有恐惧。当一个人心志闲适、欲望减少时，他的内心就会变得更加安定，不会轻易感到害怕或担忧。

3. **形劳而不倦**：形体劳累但不感到疲倦。这描述了一个人的身体虽然经过劳作，但由于心态的平和和欲望的减少，并不会感到疲惫不堪。

4. **气从以顺**：真气调顺。这是指当一个人的心态、欲望和身体状态都达到一种平衡时，他的真气（即生命力或生命能量）也会变得顺畅和谐。

5. **各从其欲，皆得所愿**：每个人随其所欲，都能满足自己的愿望。这是指在达到上述的平和状态后，人们可以更加清晰地了解自己的内心需求，从而更容易实现自己的愿望。

总的来说，这段话描述了一个理想的生活状态，即心态平和、欲望减少、身体强健、真气顺畅，每个人都能够根据自己的内心需求去生活，实现自己的愿望。