稳住别浪，凡事不要大动“肝”戈

广西和森

人体像极了那个“战事不断”“狼烟四起”的战国时代

1、避免外伤，伤口包扎要做好；不接触他人血液、体液；

2、不共用私人物品：指甲刀、剃须刀、牙刷等；

3、管住嘴，有节制。对高油脂、高糖分、高胆固醇的"三高美食"学会克制；

4、过期变质发霉的食物立刻扔掉，此处不需要节约；

5、规律饮食、少食多餐。吃得快、吃得多、吃宵夜都不可取；

6、不可酗酒，少量饮酒可以活血通络，是对身体有帮助的；

7、多喝热水或者温开水，每天至少饮用1500-2500毫升的水；

8、迈开腿，散步、健走、登山，每周3次，每次慢运动30分钟即可；

9、不要私自滥用西药和抗生素以及激素药物，切记，乱吃保健品反而伤肝；

10、不要熬夜，劳逸结合，选择自己的兴趣和爱好来释放压力。