2024年梦溪时节养生--小暑

梦溪解忧茶铺

第十个时节养生---时节养生总结：
1、时节养生茶：姜枣茶（玫瑰＋陈皮＋花椒＋肉桂＋甘草＋生姜＋红枣），坚持了12天。还喝了1次果菊茶、2次马齿笕蒲公英白茶、马齿苋茶2次、荷叶陈皮茶1次、乌梅茶2次、2次疏肝健脾茶、1次绞股蓝菊花山楂茶、银花甘草茶4次、党参黄芪菊花甘草茶2次、初伏茶2次，伏贴茶3次。
2、时节养生：喝1次冬瓜汤、1次六灵芝生熟普鸡蛋花茶、车前草茶2次、吃了1次茴香饼、2次皮蛋红苋菜汤、3次核桃壳鸡蛋、中药浴4次、蒸眼2次。
3、坚持每天100下梳头；太极流动锻炼15天，八段锦锻炼15天，明目太极功锻炼15天，抖腿经和揉肚子15天。自己在家里艾灸5次，配香包15天，药枕15天，并坚持每天早吃虫草粉，吃1颗护肝丸，一包枸杞原液，该时节增加吃免疫球蛋白牛初乳7天。
4、这个节气使用雪莲贴13天、特配足贴11天、做了3次伏前贴，贴了13个穴位。
5、自觉该时节健康问题：节气睡眠一般，有几天出现容易醒，午睡睡不着等情况，肝气还是有些郁结，有时候心情会有些低沉，肋骨闷疼症状减少到只有1-2次，口苦很轻微了、眼干和头疼（右边头侧）偶有。身体皮肤刺痒感觉减少，这个节气小腿酸疼胀痛比较明显，膝盖窝酸胀疼。肚脐腹部有感觉冷，右脖子和肩膀比较累，头颈部容易大汗。后脚跟比较疼，特别是右边后跟内侧，进入三伏天，明显感觉心脏不舒服，旧患还需要继续静养，内心调节好多了，已经有放下一些执念。
7月22日就进入了大暑时节了，目前已经开始时节养生，继续努力跟着节气养生，开心过好每一天。
加油！梦溪！