<p class="ql-block"> 人生，就是一个从简单走向复杂，又从复杂回归简单的过程。不知不觉就进入了老年世界，并且是第一次变老，没什么经验。😄这样就得根据自己特点、借鉴别人经验，尝试出一套比较完美的生存方式，活出老年人的风采。</p> <p class="ql-block"> 要想活出老年人的风采，身体健康，最为重要。对老年人来说，有好的身体才有好的生活质量。所以现在就要注意养生保健，但不能相信商家推荐的保健品，那些都是骗钱骗人的。养生保健还要靠自己，饮食、锻炼、心态，无一不影响身体健康。</p> <p class="ql-block"> 常言说：“生命在于运动” ，老人也应如此。因为运动可以帮你降低疾病风险，改善心里健康，提高生活质量。至于运动项目要根据自己的爱好和身体健康状况而定，比如太极、行走等。</p> <p class="ql-block"> 老年人得知道自己在想什么，要什么，有什么情绪，会做什么。保持平静和心安，排斥愤怒、厌恶恐惧，回避悲伤，随心而活，知足常乐，顺其自然，心态平和。少提相当初的伟大，也不去改变别人，学会跟自己和解，接受自己的不完美。</p> <p class="ql-block"> 营造良好的沟通氛围。老人身边也要有说话、聊天、吐露心思的氛围。因为有人说：</p><p class="ql-block">70以上新的四大杀手是：</p><p class="ql-block">第一名 (忧郁症) 第二名 (自闭症)</p><p class="ql-block">第三名 (痴呆症) 第四名 (失忆症)</p><p class="ql-block">如何防护呢?</p><p class="ql-block">1. 聊天可以预防老人忧郁症；</p><p class="ql-block">2. 吹牛可以避免老人自闭症；</p><p class="ql-block">3. 说疯话可以防止老人痴呆症；</p><p class="ql-block">4. 胡说八道可消除老人失忆症。</p><p class="ql-block"> 虽然此说法不一定全对，但总有一定指导作用。</p> <p class="ql-block"> 老年人也要了解、学习一些新鲜事物。活到老，学到老。学习可以打破固有观念的束缚；提升生活质量的动力；保持活力的源泉等。</p> <p class="ql-block"> AI就是将无中生有、奇思妙想变为现实。老年人必须了解、学习AI、Chat gpt等的发展、作用和主要使用方法。这样既开发了智力又解决了部分养老问题。我国已经生产出首款养老美女机器人。从现在开始攒钱吧。</p> <p class="ql-block"> 人生第一样东西是钱财，无论你的处境如何，钱都会帮助你，绝不会背叛你。也就是说老年人多少要有自己的坚强后盾。</p> <p class="ql-block"> 危难时挺住、撑住、熬住，要做豪杰！</p><p class="ql-block"> 与自己无关的事情，不问，不在乎，不在意，更不要去掺和。</p> <p class="ql-block"> 晚年老伴的重要性体现在多个方面，包括情感支持、生活照顾、回忆共享和生活的意义等。人到晚年最亲的人不是子女，而是老伴。一定要珍惜、爱护自己的老伴。</p> <p class="ql-block">“第一次变老” 是她说的，我学的。</p><p class="ql-block">This is the first time I have ever been old. 我也是第一次变老。</p><p class="ql-block">As we know, we seniors are sometimes not very likable, let alone lovable. 我们都知道我们老年人有时候不太讨人喜欢，更别说可爱了。</p><p class="ql-block">And lord, please remind them that the thing about old age is that you don't get a chance to practice. </p><p class="ql-block">老天爷别忘了提醒大家变老是没有机会练习的。</p><p class="ql-block">This is the first time I have ever been old. And it just sort of creft up on me. </p><p class="ql-block">因为我也是第一次变老，而且我也老得挺突然的。</p><p class="ql-block">There were signs random hair growth.</p><p class="ql-block">倒是有一些迹象 比如一些部位突然长毛。</p><p class="ql-block">That's special. Particularly that first time you go to brush your hair off your lapel and it attached to your chair and discover it's attached to your chin.</p><p class="ql-block">这还挺特别，尤其是你回头在给衣领除毛时发现毛是长在下巴上的。 </p> <p class="ql-block">You turn your left turn signal on in the morning and leave it on all day.</p><p class="ql-block">还有你早上开车打了左转灯，灯开了一整天。</p><p class="ql-block">And last Easter after services at St Cecilia's Cathedral here in Omaha.</p><p class="ql-block">去年复活节参加完奥马哈的塞西莉亚大教堂的活动。</p><p class="ql-block">My husband stopped to talk to a friend and I went on out and got the car to go home, gentle man sitting behind the wheel said: “ Oh are you going home with me?” </p><p class="ql-block">我丈夫停下车和一位朋友交谈，然后我出门开上车就准备回家，后座有位男士突然说:“你要带我回家吗？”</p><p class="ql-block">And I said: “Oh, Archbishop, I'm so sorry.”</p><p class="ql-block">然后我说:“哦，主教先生，我认错人了。”</p> <p class="ql-block"> 夕阳无限好，只是近黄昏。老年人的晚年，宛如夕阳般绚烂多姿，无限美好，让人感受到生命的无限价值。</p><p class="ql-block"> 人生下半场最要紧的不是取悦他人，而是富养自己，努力吧！</p>